Домашняя Ежедневная Ароматерапия

Ваш базовый набор эфирных масел - "Домашняя аромааптечка"

В наш бурный период построения новой экономики с присущими ему издержками, деловой человек из-за дефицита времени возможно не сможет в полном объеме ознакомиться с рекомендациями по применению эфирных масел. Мы постараемся сократить наши советы до минимума, втиснув их в систему «человек — дом — работа» и дать рекомендации по применению эфирных масел в течение суточной жизнедеятельности человека, а также для лечения наиболее распространенных заболеваний. Что для этого необходимо
1. Минимальный набор эфирных масел: аниса, апельсина (или лимона), базилика, бергамота, гвоздики, герани, лаванды, мяты, мандарина, пихты (или сосны), розы, розмарина, сандала, иланг-иланга, эвкалипта, шалфея. Если вы внимательно изучите состав композиций эфирных масел, указанный ниже, то для своих потребностей сможете значительно сократить перечень эфирных масел.
2. Вату, бинт, чашку для ингаляций и выпаривания, 100 г растительного масла (лучше оливкового), полоски фильтровальной бумаги, тюбик вазелина, этиловый спирт — 100 мл, аромакурильницу.
Утро.
1. Рекомендуется принять утреннюю ванну, с добавлением смеси эфирных масел: 5 капель розмарина или сосны, 3 капли лимона и 2 капли мяты. Оптимальная длительность ванны 10—15 минут.
2. После бритья мужчинам и для ухода за кожей лица женщинам рекомендуем лосьон «Розмарин», душистая вода «Долина роз».
3. В течение 10— 15 минут сделайте массаж живота, ног, рук, стоп. Для этого можно применять 5 — 7 капель смеси эфирных масел розмарина (пихты или сосны), лимона и герани в соотношении 2:2:1 или мандарина, лаванды, лимона в соотношении 1:1:1 на 10 мл растительного масла.
На работу в автомобиле.
1. Поместите в салон автомобиля ароматическую подушечку с лавандой и можжевельником, предварительно добавив шприцем 0,1 мл смеси эфирных масел розмарина, мяты и лимона в соотношении 1:2:1 или лаванды, розы, мяты, лимона в соотношении 2:1:1:2.
Офис, рабочие кабинеты. Прежде всего следует обеспечить надлежащую уборку рабочего помещения. Для мытья полов и мебели рекомендуется добавить в воду 2 — 3 капли лавандового или лимонного масла, этим будет достигнута дезинфекция воздуха. Во второй половине дня для борьбы с усталостью пользуйтесь следующей смесью эфирных масел (2 — 3 капли на 5 кв. м помещения): лимона, сосны, гвоздики, мандарина в соотношении 4:2:1:1 или гвоздики, бергамота, сосны, лимона в соотношении 1:2:2:1, или лимона, мяты, кориандра, розмарина в соотношении 2:2:1:1. Если в течение рабочего дня у вас появились тяжесть и боль в голове, растирайте виски и глубоко вдыхайте аромат герани и лимона или розы и лимона, взятых в равных пропорциях.
После работы. Ваш рабочий день прошел нормально, без стрессов и нервных срывов. Перед сном примите ванну с добавлением 5 — 7 капель смеси лаванды, лимона, розы, в соотношении 2:1:2 или розы, апельсина, пихты, сандала, лимона в соотношении 2:2:1:1:1. Вечером для усиления чувственности в интимных отношениях необходимо принять ванну с добавлением «чувственных смесей эфирных масел»: 5 капель иланг-иланга, 3 капли жасмина, 2 капли сандала или 5 капель иланг-иланга, 3 капли бигардии {нероли), 2 капли розы. Если вам по каким-то причинам не хочется принимать ванну, сделайте расслабляющий массаж с ароматическим маслом (необходимо смещать 100 мл растительного масла и 4 капли сандала, 2 капли герани, 4 капли апельсина, 4 капли лимона, 6 капель лаванды). Для интима можно ароматизировать воздух в спальне смесью эфирных масел (2 — 3 капли на 5 кв. м): иланг-иланга, розы, сандала, бигардии, бергамота в соотношении 2:1:2:2:3. При бессоннице смесь эфирных масел бергамота, сандала, бигардии, лаванды в соотношении 2:3:1:1. Для ароматизации воздуха в спальне лучше использовать аромакурильницу, которая сейчас появилась в продаже. Ребенок должен быть активным и жизнерадостным, но к вечеру, когда необходимо укладываться спать, обычно он находится под впечатлением прошедшего дня, эмоционально возбужден и долго не может уснуть. В таком случае рекомендуется у изголовья ребенка положить 2 — 3 успокоительные ароматические подушечки или же за 30 минут до сна на фильтровальную бумагу нанести 3 — 4 капли смеси эфирных масел розы, сандала, лаванды в соотношении 2:1:1 и положить недалеко от кровати. Можно также зажечь аромакурильницу и испарить 3 — 4 капли указанной выше смеси эфирных масел. Для поднятия ребенку настроения применяют следующую ароматическую смесь: эфирные масла апельсина, лимона, розы в равных долях. Эту же смесь можно применять для детских праздников.
Ароматизация воздуха в квартире. В прихожей и гостиной можно нанести на полоску фильтровальной бумаги 4 — 5 капель смеси эфирных масел сосны, бергамота, лимона в соотношении 1:2:2 или апельсина, пихты (сосны), лаванды, мяты в соотношении 3:2:1:1 или лаванды, бергамота, розы, мандарина в соотношении 2:1:1:1. Лучше, конечно, в гостиной пользоваться аромаку-рильницей. Ароматизация воздуха в квартире, во-первых, поможет предупредить вирусные заболевания, а во-вторых, в полной мере ощутить уют, спокойствие и тепло домашнего очага. На кухне вы всегда должны иметь под рукой эфирные масла лаванды и эвкалипта. При ожоге необходимо марлевым или ватным тампоном нанести на обожженный участок кожи неразбавленное эфирное масло лаванды или эвкалипта. При ссадинах или порезах нанести лавандовое масло непосредственно на рану. Для ароматизации воздуха на кухне используйте смеси эфирных масел: лимона, мяты и сосны в соотношении 3:1:1 или герани, лаванды, лимона в соотношении 5,2:1 или лаванды, пихты, герани, апельсина в соотношении 3:2:2:1. Эти смеси нейтрализуют кухонные запахи, освежая воздух на кухне.
Уход за бельем, уборка квартиры. Эфирные масла рекомендуется использовать при уборке жилища. При этом в полной мере проявляются их дезинфицирующие и дезодорирующие свойства. Для ароматизации белья и носильных вещей можно применять следующие ароматические смеси: этиловый спирт 90-градусный — 10 мл, эфирные масла розы: 4 капли, лаванды 4 капли или этиловый спирт 90-градусный — 10 мл, эфирные масла: лаванды — 4 капли, полыни лимонной или лимона — 4 капли. Одну из указанных смесей необходимо поместить в открытый флакон, поставить в угол шкафа так, чтобы флакон не опрокинулся. Можно также смочить полоску фильтровальной бумаги ароматической смесью и положить ее в шкаф. Эфирные масла придадут вашему телу и носильным вещам свежесть и приятный аромат. При стирке белья перед окончательным полосканием необходимо добавить в воду 6 — 8 капель смеси эфирных масел: полыни лимонной (или лимона), лаванды, розы в соотношении 2:1:1. Для туалета рекомендуется применять смесь эфирных маел: сосны, мяты, лимона, гвоздики в соотношении 2:1:2:1. Если у вас проблемы с комарами, мухами, молью, используйте смесь эфирных масел гвоздики, герани, мяты, эвкалипта, лаванды, лимона в соотношении 2:2:1:1:1:1.