Чем лучше питаться летом?

Лето. Жарко. Я объедаюсь мороженным. Все вечера провожу с ребенком на улице (она прыгает и бегает, я же занимаюсь лицезрением оного). Приходим поздно и, поэтому наедаюсь на ночь. Поправляюсь, а что делать не знаю, ведь так хочется мороженного!
Что же делать?
  • +8
  • 10
  • 1696
  • 15 июля 2011, 23:03

Дневник Natalia Semencheva

Комментарии

Я тоже на улице пью только воду. А мороженным наедаюсь дома. ))) Правда, я себя все-таки взяла в руки и наладила свой режим питания.
Если Вы без мороженого совсем никак, как я, то делайте Идеальный сорбет или фруктовое мороженое за 1 минуту.
А на улице лучше пить минералку. Я когда гуляю с ребенком, тоже немного скучновато, пока в песочнице сидит, чтобы не лопать продающееся вокруг мороженое, пью минеральную воду - и освежает, и аппетит отбивает, и организму в целом легко и приятно.
Всем спасибо за советы! Постараюсь им следовать. )))
Наталья, делайте мороженое сами. Протираете ягоды-фрукты блендером и в морозилку. Замораживаете дыню или арбур - и перед Вами потрясающий фруктовый лед. И еще: не занимаемся лицезрением ребенка с мороженым в руке, а прыгаем вместе с ним!
Я раньше тоже объедалась мороженым, мы его покупали через день по килограммовому пакету,не считая всяких вафельных рожков съеденных на улице,когда к концу лета я поняла что не влезаю в свою одежду, села на каллории, я подсчитала что из-за мороженого вместо положенных 2000кк я потребляла по 5000кк, меня это повергло в такой ужас, что вот уже третий год ем его крайне редко
если без мороженого НИКАК, то как писали выше: перейти на смузи и фруктовый лед. на ужин варианты: фрукты, овощной салат с маслом, дыня, арбуз, кефир. физические нагрузки - да! купите себе и ребенку роликовые коньки или велосипед. а еще пароварку или мультиварку
ЗЫ: очень-очень надеюсь, что сама смогу следовать своим советам следующим летом, когда мой режим будет примерно таким же
Мороженное очень калорийное! Почти Ваша суточная норма, поэтому, если хотите есть мороженное - занимайтесь спортом.
Ну на самом деле выхода два
- не есть мороженное
- есть мороженное + добавить физ нагрузки
заморозьте банан, его можно кушать как мороженое... сделайте фруктовый лед... или пейте смузи со льдом
Наверх

Оставить комментарий

Рубрикатор рецептов

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 616 ответов Ответить

Поиск по сайту

Наши рассылки