...

Да, девочки, худеть надо, но худеть с умом!!
Сколько вреда могут нанести эти диеты - ужас!!!
Всем удачи в похудании!!

начиталась белочка тем о похудании и залила шоколадной глазурью птичье молоко) *на агаре*
Пусть семейство радуется

Хорошо,что у меня батарейка в весах умерла .Хотя на глаз вижу..85кг.не меньше!!!Радует только одно я в таком весе последние 27 лет.Но худеть надо!!!!!!!Удачи вам в борьбе с весом и соблазнами!!!

без воды и не туды,и не сюды. Многие подруженции мне завидуют,что я природный водохлёб Вот даже у компа сижу, а рядом графин с минералкой (без газа) 2 литра. Во время беременности было тяжко,так как воду приходилось ограничивать

а вообще... удачи всем худеющим, так как пока не решишь худеть - худеется элементарно и всякая гадость в желудок не просится. А вот как решат похудеть - всё, хоть вешайся..Откуда-то появляются тысячи соблазнов слопать что-нибудь из того, что нельзя... и миллион соблазном слопать то, что нельзя вообще)

у меня всякое похудение происходит летом, когда я уезжаю в другую местность.. и там возникает сам собой привычный режим: подъем без будильника в 7 утра (почему-то высыпаюсь), стакан минералки (или два).. кофе.. сигаретка.. , потом в 7:45 кинезиотерапия в бассейне с тренером, подводное вытяжение раз в два дня, потом пешкодралом минут 20 до подводного массажа.... потом прогулка (побродить, пойти на рынок. накупить фруктиков, не фруктиков, попробовать всякое вкусное.. и если понравится - его накупить), часов в 10 завтрак полноценный (обычно овсянка на воде с небольшим добавлением молока и свежими ягодами + кофе или творог со сметаной и свежими ягодами + ложка мёда + кофе).. Потом всякие посиделки-поболталки с соседями (кормление завтраком соседей и отпаивание их кофе-чаем)), потом прогулка вдоль моря 10-15 км (с собой минералка и какой-нибудь йогурт) с периодическими заплывами (минут по 20-30 каждый)), потом обед с каким-нибудь обязательно калорийным блюдом, потом опять бродилки по парку-лесу, вдоль моря и т.п. А вечером гости,ужин, тусовка, вкусное вино)) В перерывах из еды..всякие мелкие перекусончики - фрукты, кефир, сыр творожный с долей жира не более 23 %.

в общем... при таком почти вообще неправильном образе жизни в течение 3-х месяцев... мысли о специальном похудении не посещают..Более того..все время кажется,что вот они +10кг., но нет) Стабильно ухожу в минус..

в сентябре-ноябре... к графику прибавляется еще кинезиотерапия в зале и сбор грибов)
вот сбор грибов в сложных лесах.. заменяет часа 4 в зале)

а потом я возвращаюсь в РФ... и даже если не ем ничего набираю вес (до 5-ти),так как тут постоянный стресс ..хоть и не скучно

Желания те же, сила воли та ещё Вот после Нового года слегка "постилась", теперь нужно ведь опять прийти в норму
А что не есть вообще соль - помогает? В смысле не солить еду?

Боже! Как все знакомо и близко! И, что интересно, желания те же, но на подвиги не тянет. Желаю достичь желаемого!

фрукты только на завтрак! я некоторое время назад похудела на 30 кг) представьте: 30 лишних кг носить на себе (ну, как мешок на плече))))

А мне еще пару кг надо добрать, а то после болезни одни кости кожей обтянутые остались.... пока я при росте 1.62 вешу всего 45, а выгляжу я хорошо- при 55 кг. Так что я отъедаюсь...

Похвально!!! Так держать!!!

Хорошо, что мне это не грозит... Ну если килограммчик сбросить... чтобы была 55 кг....

обеими копытами ЗА!
я как раз сижу на диете, трудновастенько, охохо, но НАДО! НАДО!
поддерживаю вас, могу рецептами поделиться, чуть корректирую под диету и получается само оно вкусная диета, хорошая диета
хрю)))

Даша, и у меня уже совесть начала пробуждаться, тоже вот после праздника хочу слегка прийти в норму.