Ужин отдай врагу

Зачем Суворов отдавал ужин врагу
Великий полководец в свое время дал четкие указания, как следует питаться: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. Знаете ли вы, почему надо поступить именно так? Ответ довольно прост, но теперь обо всем по порядку. [cut]
Завтрак съешь сам». Утром после пробуждения у многих нет аппетита, не так ли? А заставить себя что-то съесть очень сложно. А все потому, что вчера был очень поздний и плотный ужин. Утреннее отвращение к еде, бледный цвет лица с темными кругами под глазами – это и есть результат вашего вчерашнего лакомства. У нас вырисовался замкнутый круг.

Прежде, чем машина поедет, ее нужно заправить. Так и организму с утра нужен полноценный завтрак с обязательным наличием микроэлементов и витаминов.

Так что едим завтрак сами и делаем это основательно!

«Обедом поделись с другом». В течение дня организм интенсивно расходует калории, которыми вы его обделили еще утром. И только в обед чувство голода дает о себе знать. Проснувшийся аппетит заставляет человека перекусывать фаст-фудом или бутербродом в большом количестве, дабы избавиться от дикого чувства голода. Насытившись, нервная система обретает покой. Для восстановления сил после голодных мук организм тянет в сон.

Если человек поддался желанию выспаться после обильного обеда, то после пробуждения он опять чувствует себя разбитым и абсолютно не хочет есть. Зверский аппетит приходит как раз к ночи, чтобы уснуть. Если же человек на работе, то после обеда наступает самая непродуктивное рабочее время. Во-первых, потому что организм «спит», а во-вторых, потому что организм тратит силы на переваривания пищи.

Так что обедом можно смело поделиться с другом, особенно обильным. Не стоит перегружать желудок – пожалейте его, а заодно и себя.

«Ужин отдай врагу». В этой фразе есть некоторое преувеличение. На самом деле ужинать надо, но не до отвала, как это происходит со многими. Ученые говорят, что пищевой инстинкт мощнее даже инстинкта самосохранения. А тянет на еду многих именно к вечеру или, что еще хуже – к ночи. Что в этом плохого? Давайте разберемся.

Не секрет, что энергию наш организм основном черпает из пищи. А когда основная часть суточного рациона потребляется поздно вечером, а то и практически перед сном, энергия остается неизрасходованной. Не трудно догадаться, куда эти излишки энергии уходят. В лишние килограммы они трансформируются, вот куда. Однако это еще не самое худшее, чем грозит поздний ужин. Во время сна в нашем организме активно проходят процессы очищения и восстановления поврежденных тканей. Именно в то время, как мы спим деятельность иммунной системы активизируется.

Таким образом, чем раньше мы ужинаем, тем полноценнее происходит этот процесс. Обильные вечерние трапезы, особенно если они регулярны, угнетают иммунитет и способствуют развитию патогенной микрофлоры, не дают организму оздоравливаться во время сна и делают его более восприимчивым к различным болезням.

Так что, поздний ужин отдайте врагу и позлорадствуйте. Это его иммунитет ослабнет, а килограммы увеличатся.

Кушать в полезное для организма время и в меру. Недаром турецкая мудрость гласит: «Завтрак – золото, обед – серебро, а ужин – медь», делая акцент на значимости каждого из приемов пищи для человека.
  • +17
  • 14
  • 15209
  • 2 апреля 2013, 0:05

Дневник группы "Любопытно,интересно обо всём."

Комментарии

Как говорит мой тренер "Кто не ест утром, тот жрет вечером!" Так что я ЕМ утром! Хорошо ем!
молодец!
Я как то пошутила, что ужин отдам врагу, в ответ мне тоже пошутили: тогда мы не против стать твоими врагами. Вечно голодные , что с них взять....
вот так напросишься, аккуратнее надо
А у меня завтрак с ужином перепутался... С мужем своим начала жить 5 лет назад он и приучил завтракать..ни я ни бывший муж с утра не завтракали ..детей кормили пока маленькие были,а подросли , всё не заставишь(наследственность наверное ) Очень долго привыкала завтракать.Он у меня до сих пор каждое утро варит кофе или заваривает чай и делает два бутерброда себе и выставляет хлопья или йогурт для меня,кашу варю себе сама.Спорить с утра я не в состоянии,да и чувство вины не дало бы поспорить ,мужик ведь готовил ,старался!!
Вот оно как бывает! А я завтракаю всегда, даже когда полусонная, хоть маленький бутерброд или печенье какое с кофеем, иначе сразу желудок начинает бунтовать.
Видишь ,ты молодец!! Я тоже теперь завтракаю ,хоть и не очень охотно!
много чести для коварных подруг предлагаю вкусненьким от души потчевать приятных людей, с утра и в обед талия не пострадает.
тоже верно
Я когда плотно поужинаю , потом полночи уснуть не могу, или кошмары мучают, так что Суворов был не только мудрым полководцем...
Да, он действительно был мудрым человеком во всем.
Да-да ! Испеките вкуснейший-красивейший торт, пригласите в гости злейшую подругу, на которую муж поглядел не так, и накомите ее доотвала! Сами сошлитесь на приступ холецистита(гастрита, панкреатита...). И так несколько раз. Не придет к Вам, идите к ней сами с тортом. Результат о-очень скоро будет на ее талии. Это сладкая месть!
Совершенно согласна!
Наверх

Оставить комментарий

Рубрикатор рецептов

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 617 ответов Ответить

Поиск по сайту

Наши рассылки