Ох уж эта диета!
Киньте, кому не сложно, ссылками на вкусные оригинальные диетические рецепты. Уж очень хочется, чтобы было вкусно и низкокалорийно, а то надоело жевать листья салата с грудкой куриной.
![](/i/smiles/d7.gif)
- +11
- 56
- 786
- 19 мая 2013, 0:32
борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты
в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык
бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы
блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель
безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк
айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад
аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки
Комментарии
20 мая 2013 года Алика #
21 мая 2013 года Tatiana Mila #
20 мая 2013 года Seagull_L #
http://superpohudenie.com/zhidkaya-dieta-minus-10?cmtpage=1
21 мая 2013 года Tatiana Mila #
19 мая 2013 года kitri #
19 мая 2013 года Tatiana Mila #
19 мая 2013 года Тома Медова #
19 мая 2013 года Tatiana Mila #
19 мая 2013 года Диана Б #
19 мая 2013 года yohoho # (модератор)
погуляйте у меня в дневниках, там есть низкокалорийные блюда свои и с ссылочками
считаю калории, не более 1200/день, сложно, но результативно
если будут вопросы по блюдам с удовольствием отвечу
будьте здоровы!
я Наташа
19 мая 2013 года Tatiana Mila #
19 мая 2013 года yohoho # (модератор)
я кушаю рис нешлифованный, овсянку утром, картофель отварной в мундирах (кстати он не очень калорийный, даже сравнительно с рисом), ржаные макароны, овощи
что-то не заметила, а первые блюда как? они хорошо насыщают и не калорийые, если без зажарки и мяса
1200 ккал это предельный минимум, порции стали меньше однозначно, но низкокалорийного можно съесть больше, чем калорийного, на этом и выезжаю, ко всему привыкаешь, могу в личку сбросить моё меню, там я рально кушаю, а калории не превышаю, сразу сложно, потом желудок становится меньше и не требует много, кушаю 5-6 раз в день, он не успевает проголодаться когда я уже что-то "загрузила в топку"
19 мая 2013 года Tatiana Mila #
19 мая 2013 года нарядная #
главное сохранить результат
19 мая 2013 года yohoho # (модератор)
19 мая 2013 года Tatiana Mila #
19 мая 2013 года yohoho # (модератор)
19 мая 2013 года Шахзода #
19 мая 2013 года yohoho # (модератор)
но опять в строю!
19 мая 2013 года нарядная #
19 мая 2013 года Tatiana Mila #
19 мая 2013 года нарядная #
19 мая 2013 года Tatiana Mila #
19 мая 2013 года нарядная #
А мужу со старшим ребенком, обжариваете мясо любое и туда же заворачиваете, ну и заправляете не йогуртным соусом, а майонезом и кетчупом, хотя ребенку лучше наверное йогуртным все же. И трескают не оттащишь и время сэкономили.
Я все так стараюсь готовить 2 в 1: себе диетическое, например рыба или курица на пару, а мужу эту же курицу или рыбу из пароварки вытащила на раскаленную сковородку до корочки обжарила и сверху соусом покалорийнее залила, а иногда и без соуса, очень время экономится.
Или гречку или рис отварила, для себя с овощами из пароварки или свежими смешала, а ему туда добавила обжарку лук, морковь, грибы, мясо, в сметане или майонезе
19 мая 2013 года Tatiana Mila #
19 мая 2013 года нарядная #
У меня муж после того, как я стала тусоваться на поваренке, через 3 недели попросил котлет с пюре, сказал, что все эти буритосы, фахитосы он уже есть не может
19 мая 2013 года Tatiana Mila #
19 мая 2013 года нарядная #
19 мая 2013 года Tatiana Mila #
19 мая 2013 года нарядная #
20 мая 2013 года Тома Медова #
Извините, личное прорвалось.
20 мая 2013 года Tatiana Mila #
20 мая 2013 года Тома Медова #
Муж приходит домой, ребенок в закаканном памперсе, бьет крышкой об кастрюлю, из всех ящиков все вывалено на пол, игрушки разбросаны по всей квартире ровным слоем, кухня вся уляпана кашей, обеда нет, холодильник пустой, жена смотрит телевизор.
Муж:
— Это что такое?!!
Жена:
— Дорогой, ты каждый день приходишь с работы и спрашиваешь: ’и что ты весь день делала?’ Вот сегодня я ничего этого не делала.
20 мая 2013 года Tatiana Mila #
20 мая 2013 года Тома Медова #
Мой однажды выдал, чтоб за столом о субродуктах не говорили, а то у него аппетит портится
20 мая 2013 года Tatiana Mila #
19 мая 2013 года нарядная #
19 мая 2013 года Шахзода #
19 мая 2013 года yohoho # (модератор)
19 мая 2013 года Шахзода #
19 мая 2013 года yohoho # (модератор)
19 мая 2013 года Tatiana Mila #
19 мая 2013 года Диана Б #
Салат 50 ккал /recipes/show/56322/
Суп из морской капусты /recipes/show/74350/
19 мая 2013 года Tatiana Mila #
19 мая 2013 года Диана Б #
19 мая 2013 года Tatiana Mila #
19 мая 2013 года skyfuntik #
/recipes/show/44743/
/recipes/show/45452/
/recipes/show/45454/ - тут вместо майонеза порекомендую йогурт без добавок
/recipes/show/46391/
/recipes/show/50619/
Можно еще супчики легкие, например /recipes/show/66496/
Вообще берите любые овощи и комбинируйте по вкусу! Я вот люблю просто вареную говядину с любым салатом, капустным или с редиской
Ну и конечно салаты из рукколы с креветками, капрезе, кусочки фруктов с диетическими соусами на основе авокадо или йогурта
19 мая 2013 года Tatiana Mila #
19 мая 2013 года skyfuntik #
19 мая 2013 года Tatiana Mila #
19 мая 2013 года skyfuntik #
19 мая 2013 года Tatiana Mila #
19 мая 2013 года skyfuntik #
19 мая 2013 года skyfuntik #
/articles/show/4576/
19 мая 2013 года Tatiana Mila #
19 мая 2013 года skyfuntik #
В общем я думаю, что Вы сможете разнообразить свое меню
Оставить комментарий
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: