Соки — польза и вред

Доброе утро!
Дорогие гости моего пока еще скромного дневничка

Для начала хотелось бы Вас поздравить с праздниками! Со Старым Новым годом и с Обрезанием Господнем. Ведь в этот день христиане почитают память святителя Василия Великого.

С праздником!!!

Вот закончилась первая рабочая неделя после праздников.
Надеюсь она была не очень тяжелой для Вас?
Для меня же эта неделя, была очень тяжелой... Сдача отчета за 2016 год.
Подготовка к выступлению. Но все прошло успешно

Ну что приступим к сегодняшнему совету...
А точнее о пользе и вреде натуральных соков на наш организм. Ведь они являются настоящим кладезем многих витаминов и микроэлементов.

Я не буду много писать, т. к. Вы можете просмотреть фото. На них даже есть мини рецепт для приготовления самого сока

НЕМНОГО О ПОЛЬЗЕ СОКА:

В первую очередь в соках, особенно изготовленных из жёлтых или оранжевых плодов, содержится много каротина, помимо этого они богаты на:

витамин С;
никотиновую кислоту;
аскорбиновую кислоту;
различные аминокислоты.

Систематическое употребление соков способно улучшить работу многих систем организма, поскольку эти напитки:

нормализуют метаболизм;
укрепляют иммунные свойства, защищая от проникновения инфекций;
воздействуют как антидепрессанты, успокаивая нервную систему при стрессовых ситуациях;
улучшают процесс усвоения пищи за счёт активации работы пищеварительных желёз.

НЕМНОГО О ВРЕДЕ СОКА:

Важно отметить, что вред может быть вызван не только нарушенными нормами приготовления, но и в результате длительного приёма одного вида сока. Например, морковный сок в больших дозах может спровоцировать развитие желтухи в результате высокого содержания в нём бета-каротина.

Гранатовый сок тяжёлый для восприятия желудком, особенно это могут заметить люди, страдающие от язвы или гастрита. Соками из цитрусов нельзя запивать медикаментозные препараты, так как они утрачивают свои свойства. А приём соков на голодный желудок может спровоцировать поднятие кислотности, тем самым разъедая стенки желудка.

Приятного просмотра!