Бодрость по заказу (окончание)
СПОСОБ ТРЕТИЙ: ЖЕНЬШЕНЬ И ЭЛЕУТЕРОКОКК
Женьшень и элеутерококк являются классическими адаптогенами. Они стимулируют организм и в физическом, и в психическом плане. А также защищают нас от вредного воздействия стресса.
Причем, что любопытно: это действие природные стимуляторы оказывают не только на людей. И животные, и даже одноклеточные организмы под воздействием адаптогенов меньше реагируют на неблагоприятные факторы внешней среды.
Даже однократный прием этих средств заметно повышает работоспособность, заостряет внимание и улучшает показатели выносливости. Но лучше они действуют, когда их пьют курсом. Оптимальная длительность лечения – от двух недель до одного месяца. Затем нужно сделать перерыв не менее, чем на месяц.
Надо помнить, что растительные экстракты, скорее, помогают быстрому восстановлению организма, чем напрямую стимулируют нервную систему. Поэтому продержаться целую ночь без сна, выпив настойку женьшеня, вряд ли удастся. Зато их еще одним эффектом является стимуляция иммунитета, поэтому болеть вы будете реже.
Но нужно помнить, что есть феномен индивидуальной чувствительности к этим препаратам. Кто-то на них реагирует совсем слабо, а у кого-то они могут вызывать не только бодрость. Довольно часто прием адаптогенов дает побочные эффекты: сердцебиение, подъем артериального давления и бессонницу.
Поэтому при первом приеме женьшеня, элеутерококка и других растительных настоек надо очень внимательно наблюдать за своим самочувствием. И помнить, что эти средства противопоказаны при гипертонии, нарушениях сердечного ритма, повышенной возбудимости, в остром периоде инфекционных заболеваний.
Принимать женьшень и элеутерококк лучше всего с утра и в обеденные часы . А вечером можно успокоиться, приняв настойку пустырника.
Женьшень и элеутерококк являются классическими адаптогенами. Они стимулируют организм и в физическом, и в психическом плане. А также защищают нас от вредного воздействия стресса.
Причем, что любопытно: это действие природные стимуляторы оказывают не только на людей. И животные, и даже одноклеточные организмы под воздействием адаптогенов меньше реагируют на неблагоприятные факторы внешней среды.
Даже однократный прием этих средств заметно повышает работоспособность, заостряет внимание и улучшает показатели выносливости. Но лучше они действуют, когда их пьют курсом. Оптимальная длительность лечения – от двух недель до одного месяца. Затем нужно сделать перерыв не менее, чем на месяц.
Надо помнить, что растительные экстракты, скорее, помогают быстрому восстановлению организма, чем напрямую стимулируют нервную систему. Поэтому продержаться целую ночь без сна, выпив настойку женьшеня, вряд ли удастся. Зато их еще одним эффектом является стимуляция иммунитета, поэтому болеть вы будете реже.
Но нужно помнить, что есть феномен индивидуальной чувствительности к этим препаратам. Кто-то на них реагирует совсем слабо, а у кого-то они могут вызывать не только бодрость. Довольно часто прием адаптогенов дает побочные эффекты: сердцебиение, подъем артериального давления и бессонницу.
Поэтому при первом приеме женьшеня, элеутерококка и других растительных настоек надо очень внимательно наблюдать за своим самочувствием. И помнить, что эти средства противопоказаны при гипертонии, нарушениях сердечного ритма, повышенной возбудимости, в остром периоде инфекционных заболеваний.
Принимать женьшень и элеутерококк лучше всего с утра и в обеденные часы . А вечером можно успокоиться, приняв настойку пустырника.
- +2
- 0
- 1003
- 19 апреля 2009, 19:05
Комментарии
Оставить комментарий
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: