Правила безопасного загара.

Хочешь получить красивый шоколадный оттенок кожи на весь год? Отправляясь на пляж, не забудь о защитных средствах, ведь солнце может и навредить.[cut]

Умеренное действие ультрафиолетовых лучей довольно полезно для твоего организма. Укрепляется иммунитет, улучшается кровообращение, активизируется обмен веществ. Однако длительное пребывание на солнце без специальной защиты может навредить тебе: кожа пересохнет и потеряет свою эластичность.

А это, в свою очередь, снижает ее тонус, быстрее формируются морщины, образовываются пигментные пятна. Поэтому не забывай о средствах защиты кожи.

Пляжные правила

* Загорай утром до 11 часов и после обеда, начиная с 16:00.
* Время пребывания на солнце увеличивай постепенно. Начинай с 7-10 минут, особенно если у тебя светлая кожа.
* Наноси солнцезащитные средства заранее, за 30-40 минут до выхода на пляж. А также непосредственно во время солнечных ванн.
* Находясь на солнце, пей много воды, чтобы кожа питалась изнутри.
* Всегда носи с собой головной убор и пляжный зонт.
* Перед выходом на пляж не следует наносить на лицо декоративную косметику, а также использовать дезодоранты, антиперспиранты или духи.

Правильно подбери солнцезащитное средство

Если у тебя жирная кожа, то лучше выбирать легкие формы защиты: спрей, молочко, лосьон. Для сухой кожи больше подходит жирный крем или масло. Обрати внимание на то, чтобы средство было водостойким, ведь именно во время купания солнце припекает больше всего.

Обрати внимание на SPF-коэффициент солнцезащитного фактора. Он может колебаться от 2 до 100, а по новой классификации - до 50. Коэффициент отмечается на упаковке солнцезащитного средства. Чем выше этот показатель, тем боьше ультрафиолета задерживает крем или молочко и, соответственно, тем дольше можно загорать на пляже. Например, пометка SPF-12 означает, что кожа до появления покраснения будет защищена на протяжении 72-120 минут. Покупая защитные косметические средства от солнца, обрати внимание на их качество. Дерматологи советуют пользоваться косметикой, которая продается непосредственно в аптеках или специализированных магазинах.

Если ты обгорела на солнце, можешь воспользоваться лечебными косметическими средствами, которые продаются в аптеке. Это могут быть сливки или эмульсия после солнечных ожогов, которые успокоят кожу и снимут воспаления. Попробуй также и народные средства, например, отвар из укропа (залей водой 2 столовые ложки измельченного укропа, провари несколько минут и дай остыть. Смочи отваром марлю и приложи к проблемному участку тела). Можешь использовать кефир, который частично снимет жар и увлажнит кожу.

Журнал «Пани»