Как обуздать эмоции
Если вы испытываете чувство страха, гнева или подавленности, клетки вашего организма получают угрожающие сигналы. Поэтому очень важно добиться положительного эмоционального настроя.
ШАГ ПЕРВЫЙ. Старайтесь думать о себе только в положительном ключе.
ШАГ ВТОРОЙ. Не бойтесь открыто выражать себя. Не прячьте свои чувства от окружающих. Загнанные внутрь эмоции могут привести к проблемам со здоровьем.
ШАГ ТРЕТИЙ. Научитесь снимать напряжение, когда изменить ситуацию вы не в силах. Так, если вы попали в пробку, скажите себе, что от вас ничего не зависит.
ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ. Постарайтесь вынести положительный опыт из прошлого. Припомните ситуацию, когда вы благополучно справились с аналогичными трудностями.
ШАГ ПЕРВЫЙ. Старайтесь думать о себе только в положительном ключе.
ШАГ ВТОРОЙ. Не бойтесь открыто выражать себя. Не прячьте свои чувства от окружающих. Загнанные внутрь эмоции могут привести к проблемам со здоровьем.
ШАГ ТРЕТИЙ. Научитесь снимать напряжение, когда изменить ситуацию вы не в силах. Так, если вы попали в пробку, скажите себе, что от вас ничего не зависит.
ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ. Постарайтесь вынести положительный опыт из прошлого. Припомните ситуацию, когда вы благополучно справились с аналогичными трудностями.
- +8
- 0
- 1088
- 28 мая 2009, 19:57
Комментарии
Оставить комментарий
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: