Главные принципы вашего питания.
Не допускайте сочетания "плохих" углеводов с жирами.
Употребляйте заменители сахара.
Ешьте бобовые!
На завтрак- хлеб из муки грубого помола. А вот в обед и ужин хлеб должен быть с сыром.
В соусах не должно быть муки.
Не употребляйте масло. Лучше маргарин.
Ешьте много рыбы!
Употребляйте свежие ягоды.
Алкоголь на голодный желудок недопустим.
Пейте воду во время еды и между приемами пищи, но не более 2 л в день.
не пейте газированных напитков.
Чай или кофе не должны быть крепкими.
Употребляйте заменители сахара.
Ешьте бобовые!
На завтрак- хлеб из муки грубого помола. А вот в обед и ужин хлеб должен быть с сыром.
В соусах не должно быть муки.
Не употребляйте масло. Лучше маргарин.
Ешьте много рыбы!
Употребляйте свежие ягоды.
Алкоголь на голодный желудок недопустим.
Пейте воду во время еды и между приемами пищи, но не более 2 л в день.
не пейте газированных напитков.
Чай или кофе не должны быть крепкими.
- 0
- 0
- 1358
- 14 мая 2008, 20:04
Комментарии
Оставить комментарий
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: