это надо знать

Это прекрасно, если вы решили, что в вашей семье должны непременно появиться дети. Однако прежде чем вы решитесь осуществить ваше желание, возьмите еще 1-2 месяца там-аута для того, чтобы как следует подготовиться к беременности и родить здорового ребенка.
Что же рекомендуется сделать до зачатия?
Необходимо принимать фолиевую кислоту
Даже если вы уверены в том, что ваш рацион питания сбалансированный, тем не менее, с пищей мы не можем получать все необходимые для нас питательные вещества. Читать далее»

Псевдодиетические продукты
Стараясь питаться правильно, мы часто становимся жертвами рекламы. И расстраиваемся потом — столько усилий, а вес и ныне там! Проводим сеанс разоблачения.
Наш консультант — Анна Белоусова, кандидат медицинских наук, врач-диетолог клиники лечебного питания НИИ питания РАМН.
Йогурты и творожки
Зачем едим. Они вкусненькие, в хорошеньких упаковках «для девочек», помогают пищеварению, в них кальций, а еще они такие воздушные, что наверняка можно есть сколько хочешь! Читать далее»

Вас посещают мысли о том, что Ваша вторая половинка Вам изменяет?! Ваши опасения могут оказаться оправданными, если Вы заметили какие-то серьезные изменения в привычном поведении любимого Вами человека.
Знайте, что Вам наверняка изменяют, если:
Ваш молодой человек стал более внимательно относиться к Вашим потребностям. Это происходит из-за чувства вины перед Вами, особенно характерно такое поведение на ранней стадии отношений на стороне. Читать далее»

Нормальной жизни без стрессов не бывает, но надо уметь выпускать пар.
Заняться шопингом. Процесс приобретательства прекрасно успокаивает женские нервы. Правда, при этом доводит до белого каления сопровождающих мужчин. Рекомендуется ходить по магазинам в женской компании или в гордом одиночестве. Дорого.
Сходить в парикмахерскую. Мастер и пострижет, и выслушает, и утешит – парикмахеры с давних пор совмещают основной род занятий с любительской психотерапией. Читать далее»

Для одного выговор начальства – причина для увольнения, для другого – лишь повод посмеяться. Кто-то от стресса инфаркт получит, а кто-то сильнее станет. Как примкнуть ко вторым?
Мы страдаем не от самих событий, а от их интерпретации. Правильно истолковывать случившееся и вовремя отбрасывать – целая наука. И ей можно научиться, уверен Игорь Матюгин, психолог, доктор педагогических наук, автор серии книг по развитию памяти и внимания.
СПОСОБ ПЕРВЫЙ: ТРИ СТУПЕНЬКИ Читать далее»

Вас снова обидно обозвали в метро, автобусе, магазине, на улице и вы потом весь день переживали, что не нашлись, как ответить? Берите на вооружение простые действенные способы "укрощения и низведения" наглецов!
Главная задача хама – вывести вас из себя и получить от процесса максимум удовольствия. На подобные выходки хамов подвигают только махровые комплексы и личные проблемы.
Отсюда правило первое: хамы по уши погрязли в своих слабостях, и этим можно смело пользоваться. Читать далее»

Нелегко искренне скaзaть «прости». Еще сложнее простить того, кто нaнес обиду и причинил боль
Но лучше все-тaки учиться это делaть: прощaя, мы освобождaемся от душевной боли и приходим к неожидaнным открытиям.
Ничего не зaбывaется
Умение прощaть – вaжное и необходимое свойство человекa. И, кaзaлось бы, к определенному моменту жизни этим умением способен овлaдеть кaждый. Но прощение прощению рознь. Одно дело – простить человекa, который нaступил тебе нa ногу в трaнспорте. Читать далее»

Лук и чеснок не только не содержат в себе холестерина, но и мешают образованию кровяных тромбов.
Людям свойственно заблуждаться. И многие заблуждения стали мифами. Например, что жир и холестерин – чуть ли не убийцы для человеческого организма. Между тем ученые доказали, что и холестерин, и жиры могут быть полезными.
Начнем с холестерина
Оказывается, существует два вида холестерина – плохой и хороший. Читать далее»