Диеты. Худеем вместе.

Диеты. Худеем вместе.

Мы не только красиво готовим, но и красиво выглядим.
Вступление: открытое Записи в группе видны: всем

Дневник группы:

15 полезных привычек в нашем питании

Чтобы быть здоровым и иметь нормальный вес, нужно в первую очередь правильно питаться. Прописная истина. Но где нам взять время, чтобы следить за своей диетой, если едва успеваешь почистить зубы, спросит любой работающий человек. Однако, для того чтобы правильно питаться, не нужно много времени. И вообще ничего сногшибательного от вас не потребуется[cut]О том как приобрести здоровые привычки в еде,можно узнать прочитав следующие 15 советов, очень простых и ЭФФЕКТИВНЫХ! Читать далее

Что отличает самые эффективные диеты?

Когда я начинаю пересматривать различные диеты то поражаюсь их количеству. Потому что этих программ настолько много, что немного удивляет, почему с каждым годом процент людей страдающих ожирением, постоянно, растет? Но причина как всегда проста - есть эффективные диеты и неэффективные. Само собой последних большинство. И что бы Вы не потеряли свою веру при поисках нужной диеты, я покажу Вам одну тонкость, которая отличает самые эффективные диеты от всех остальных.[cut] Читать далее

Диета на выходные

Предположим, что у вас впереди два выходных. И именно за эти злосчастные сорок восемь часов, необходимо сбросить хотя бы два килограмма, поскольку в первый же день рабочей недели вас ждет важная встреча, а приготовленную для нее заранее и наиболее подходящую одежду вы… нет, все еще сумете надеть, но выглядеть и чувствовать себя в ней будете далеко не лучшим образом. И все из-за двух тысяч грамм лишнего жира! [cut]От этой проблемы поможет избавится диета на выходные. Читать далее

Хронодиета.

Хронодиета была разработана доктором Аленом Делабосом из Франции, долго работавшим с людьми с избыточным весом. Суть хронодиеты в том, что она настроена на "внутренние часы" человека. Питаться нужно в соответствии с ними. [cut]
Утро.
Наш организм переваривает жиры лучше всего с 6 до 9 утра, когда активно большинство для этого энзимов. Завтракать лучше в это время. Ваша трапеза может состоять из хлеба, сыра, масла, ветчины, колбасы. А вот мармелад, мед и другие сладости лучше исключить. Читать далее

Промежуточный результат или 10 кг долой

Сбросив первые десять кило и сменив размер одежды с 54-56 на твердый 50, я решила поделиться с милыми читателями этого сайта своими пищевыми измышлениями. Конечно, впереди еще много работы, но, тем не менее, мой способ питания вполне меня устраивает, с волосами, кожей, настроением и [cut]иммунитетом все в порядке, а потому я буду придерживаться той же системы и дальше. И очень надеюсь, что эта информация будет интересной. Читать далее

Система питания по методу доктора Ковалькова

Метод доктора Ковалькова состоит из подготовительного этапа и трёх основных этапов:
Подготовительный этап
Первое.
Начать следует с самого главного.
Исключите из своего повседневного рациона так называемые «плохие» углеводы, которые вызывают повышенный «выброс» инсулина. В первую очередь, «под замок» отправляется белый сахар в чистом виде или в сочетании с другими продуктами. Читать далее

Модельный ряд

Три дня-это много или мало? Много-если идет речь о разлуке с любимым. Мало-если говорить о подготовке к экзаменам по квантовой электродинамике. И в самый раз,если нужно срочно скинуть пару-тройку килограммов! Как призывает поступать своих "разъевшихся" моделей Джон Гальяно.[cut] Три дня полуголодного существования,и эффект физического очищения-также,как и духовного катарсиса-достигнут.К,сожалению,людям с нарушениями со стороны эндокринных и пищеварительных органов модельная диета противопоказана. Читать далее

кефирная диета

Кефирная диета рассчитана на 7 дней. Кроме того, с кефирной диетой вы потеряете до 5 кг.[cut]
Кефирная диета состоит из:
1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира;
2 день - 100 граммов вареной курочки и те же полтора литра кефира;
3 день - 100 граммов отварного мясца плюс 1,5 литра кефира;
4 день - 100 граммов вареной рыбы с традиционным кефиром;
5 день - фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 литра кефира;
6 день - один сплошной кефир; Читать далее

Найден самый эффективный способ похудеть

28 марта 2008
Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты.[cut]
Такую программу разработали диетологи Университета Колорадо. Ее эффективность опробована на 199 мужчинах и женщинах. В течение 16 недель им предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов, таких как молоко, сыр, йогурт, и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. Читать далее

Запор при диете... Как выйти из этого состояния?

У многих людей в результате неправильного питания, наличия каких-либо заболеваний или нарушения привычного ритма жизни возникают запоры — отсутствие опорожнения кишечника в течение нескольких дней [cut] или затрудненный стул. Обычно запором считается отсутствие стула в течение двух и более дней. Как выйти из этого состояния? Читать далее

Самый лучший гороскоп на 2008год по знакам зодиака...

Движение планет в 2008 году указывает на то, что год окажется стабильным и приведет к постепенному росту во многих сферах деятельности. Это год постепенно и заслуженного успеха, систематичного подхода, год возможностей, когда Вы сможете осуществить многие свои мечтания. [cut] Однако действовать в этом году следует весьма осторожно, не гнаться за быстрыми результатами, наоборот, стараться закреплять успех после даже небольших достижений. Читать далее

10 перекусов, которые не отяготят твою совесть...:)))

13 НЕСОЛЕНЫХ ОРЕШКОВ МИНДАЛЯ
Кладезь полезных жиров, витамина В и кальция. БОНУС: миндаль отлично тонизирует – будешь бодрой целый день![cut]
11 ОГУРЦОВ И СТОЛОВАЯ ЛОЖКА ХУМУСА (пюре из турецкого гороха) Оптимальное соотношение кальция, цинка и протеина. БОНУС: идеально здоровые и крепкие ногти.
ТАРЕЛКА СУПА-ПЮРЕ ИЗ БРОККОЛИ
В брокколи полным-полно магния, который нормализует работу нервной системы и стимулирует деятельность мозга. Читать далее

Диетическое плато...Как его преодолеть?

Вы выбрали подходящую диету, чтобы похудеть до желаемого веса. Вы попрощались со старыми привычками питания, и даже отказались от любимых блюд и продуктов. И вот уже заметны первые плоды самозабвенного соблюдения диеты. Тело наконец оценило ваши жертвы и отреагировало на диету - вы теряете вес! Вы почти достигли заветной цели - вас отделяет от нее всего несколько килограммов. Тяжелый труд и отказ от гастрономических радостей жизни наконец-то будет вознагражден![cut] Читать далее

Как ускорить сжигание жиров в организме?

Удивляло ли вас когда-нибудь, что ваша подруга может съесть, к примеру, лишний кусок торта абсолютно без всякого вреда для своей фигуры, тогда как любая ложка мороженного, съеденная вами, немедленно откладывается лишним сантиметром на бедрах? Причина такой разницы кроется в метаболизме (или иначе, обмене веществ), таком механизме вашего организма, который ответственен за сжигание калорий, а значит и жировых отложений.[cut] Читать далее

План питания навсегда!

Многие из вас, дорогие мои худеющие дамы, провели много лет в поисках и экспериментах. Испробовали все мыслимые и немыслимые диеты. И не раз, наверное, у вас возникал вопрос, есть ли такой план питания, которому вы смогли бы следовать всю жизнь?[cut]
Попытаемся собрать воедино последние достижения диетологии, опыт тех, кому удалось сбросить вес и удерживать его на протяжении нескольких лет, а также примем во внимание стиль питания людей, которым проблемы лишнего веса и не снились. Читать далее

Рубрикатор рецептов

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 665 ответов Ответить

Поиск по сайту

Наши рассылки