Диетическая запеканка из цветной капусты.

Многие знают, что у меня проблемы с желудком... Особенно сейчас.
Именно поэтому для себя родной я готовлю вот такую запеканку.
[cut]
100 г вареной цветной капусты, 0.5 ч.л. соли, 1 морковь, 3 ст.л. растительного масла, 2 яйца, 100 мл молока, 3 ст.л. манки, 1 ст.л. муки.
Морковь слегка обжарить на растительном масле, совсем слегка...
В блендере измельчить цветную капусту, посолить и добавить яйца, взбить. Добавить морковь и молоко, взбить. В конце добавить манку и муку. Взбить.
Форму я укрываю пергаментом, смазываю растительным маслом. Выливаю в нее полученную смесь.
Выпекать в горячей духовке 20 минут при 180 градусах и 15 минут при 200 градусах.
Вот такой аппетитный кусочек получается....

Это очень вкусно, полезно и очень сытно!

И очень нежно....
  • +26
  • 35
  • 618
  • 5 августа 2014, 14:14

Дневник vorobyshek

Комментарии

Валюша,замечательная запеканочка! Выздоравливай,пожалуйста!
Спасибо большое!!! Я стараюсь!!!
Валя,это очень вкусно!Я приготовила в силиконовой форме,и добавила чуть-чуть 10% сливок.Нежное,воздушное,ну прям суфле,а не запеканка!И мужу очень понравилось,так что буду готовить,и не раз!И рекомендую всем,и со здоровым желудком тоже!И польза,и удовольствие!
Я очень рада, что тебе и мужу понравилось! На здоровье!!!!
аппетитно и диетично! Здоровья Вам!
Спасибо большое!!! Кстати, можно на "ты".
С удовольствием! Я - Катя.
Рецепт классный
Спасибочки!!!!
Замечательная запеканочка. Валюша, поправляйся.
Спасибо большое! Я стараюсь.
Аппетитная запеканочка) Желаю тебе, Валюш, скорейшего выздоровления!
Спасибо!!!!
Валечка, очень хорошая запеканка, аппетитная Молодец, что поделилась Как твое здоровье, стало ли лучше
Спасибо, что заглянула! Да, мне уже легче, я уже начинаю кушать, правда не все, кусочки так и не могу... Но за то по пять раз в день... Мне минимум еще 10 кг, а максимум 15 нужно набрать... Аппетит появился....
Аппетитно!!!!!
Спасибо большое!!!
Спасибо моя хорошая!!!!
Очень полезная запеканка!!! И вкусная!!! Моя бабушка делала похожу, а я не умею! Вот теперь и научусь!
Спасибо большое!!!! Очень рада, что смогла помочь...
Очень аппетитно и вкусно!
Спасибо большое!!!!
очень полезная для болного желудка ,спасибо большое
И тебе спасибо, что заглянула!!!!
Очень аппетитно!
Спасибо!
Валюшик, какая вкусная запеканочка у тебя получилась)))
Спасибо большое!!!!
прям, захотелось)
Угощайся!!!!
мерси, Валюш)
Наверх

Оставить комментарий

Рубрикатор рецептов

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 616 ответов Ответить

Поиск по сайту

Наши рассылки