Осенняя пора

Начинается пора вирусов и вот какую интересную информацию я нашла.возможно кому-то пригодится


Выходя из дома, смазывайте нос изнутри оксолиновой мазью, специальными противоинфекционными бальзамами, детским кремом или просто борным вазелином. Заражение чаще всего происходит через слизистую носа, на которой оседают вирусы, находящиеся в воздухе. Покрытая смазкой слизистая носа становится почти невосприимчивой к вирусам -- они гибнут, не успев проникнуть дальше по дыхательным путям. Кстати, полезно смазывать нос и детям, отправляющимся в школу или детский сад.

Старайтесь избегать мест, где много пыли, -- в ней скапливается больше всего вирусов.

Носите с собой платок, смоченный ароматическим маслом лаванды, полыни или пихты, и периодически прикладывайте его к носу, особенно когда кто-то рядом чихает или кашляет. Летучие вещества, содержащиеся в этих маслах, убивают микробов.

Во время поездки в общественном транспорте держите во рту корочку апельсина или лимона, сухую гвоздичку (пряность, а не цветок) или кусочек корня аира — это поможет уничтожить вирусные частицы, попавшие в носоглотку.

Старайтесь не прикасаться руками к носу, губам и глазам во время поездки в транспорте, а если это необходимо - снимите перчатку (носите их во время эпидемий обязательно, желательно плотные, кожаные или замшевые, а не трикотажные). Старайтесь не есть на улице, особенно на ходу. Придя домой, сразу же тщательно вымойте руки с мылом. В это время можно пользоваться даже специальными антибактериальными сортами.

Утром выпивайте натощак стакан апельсинового или грейпфрутового сока, а вечером съедайте дольку чеснока или салат со свежим луком. Это поможет вам усилить иммунитет и расправиться с микробами, которые все же проникли в ваш организм.

На работе старайтесь не разговаривать подолгу с больными людьми (хотя совсем избежать этого не всегда возможно). Заботу о своем здоровье объясняйте в шутливой или дружелюбной форме: мол, именно сейчас вы просто не имеете право заболеть.

Если же есть все основания опасаться, что вы все-таки подцепили инфекцию, то, придя домой, примите меры предосторожности, не дожидаясь первых симптомов болезни.

Полежите в горячей ванне, выпейте таблетку аспирина или 2 грамма аскорбиновой кислоты (двадцать таблеток по 0,1 г растворите в стакане чуть теплой воды).

Перед сном приготовьте себе теплое молоко с медом или просто съешьте ложку натурального меда, не запивая ничем. Чаще всего это помогает проснуться на утро здоровым и не вспоминать о гриппе.

Но что же делать, если грипп все же свалил вас? Главная задача теперь — удалить из организма ядовитые продукты жизнедеятельности вируса.

Для этого нужно пить побольше жидкости, причем не просто воды, а напитков, содержащих максимум витаминов. Высоким содержанием самого необходимого витамина С отличаются три растения отечественной флоры — шиповник, облепиха и черная смородина. Компоты, морсы, соки из этих ягод помогут в борьбе с вирусом лучше любых готовых лекарств.

А вот рецепт настоящего противогриппозного фиточая: смешайте поровну кору ивы, цветы ромашки, липовый цвет, плоды шиповника. Заварите одну чайную ложку смеси 1 стаканом кипятка, дайте настояться 10 минут, а потом прокипятите на малом огне еще 5 минут. Пейте чай теплым по 1/3 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды.

Так же хорошо помогает отвар из веток малины, которые можно заготовить и летом, а можно срезать прямо зимой. Добавьте к мелко нарезанным веткам измельченные листья черной смородины. Для суточной дозы достаточно одной чайной ложки смеси: кипятите ее в стакане воды на малом огне 20 минут, дайте настояться два часа (можно в термосе) и процедите. Пейте много раз в день небольшими глотками.

Вкус любого целебного отвара можно сделать более приятным с помощью меда — он не только подсластит питье, но и внесет свой вклад в поддержку ослабленного организма.

Какой-либо специальной диеты придерживаться не стоит, просто не перегружайте организм “сложными” для усвоения продуктами — жирными, тяжелыми, клейкими блюдами. Лучше прислушайтесь к своему организму и он “попросит” у вас все, что ему нужно для выздоровления.

Для поддержания иммунитета во время болезни можно использовать настойку чеснока: мелко накрошите 2-3 зубчика, залейте их рюмкой (30-50 мл) водки или кипятка. Полученную жидкость закапывайте в нос по 2-3 капли в каждую ноздрю1-2 раза в день. Через каждые два дня настой обновляйте. Если же болезнь не поддается, натрите чеснок на мелкой терке и вдыхайте его эфирные масла по 10-15 минут 2 раза в день.