Главная Дневники

Скандинавская ходьба

Дорогие Поварята!
Из нашего почти полумиллионного сообщества наверняка есть те, кто
как и я заинтересован этим популярным видом спорта, пока еще новым для большинства россиян.
Хотелось бы узнать у тех, кто уже занимается -
какова реальная польза, какие нагрузки оптимальны, с чего они начинали,
где приобретали палки и аксессуары, какими они (палки)
должны быть?
В инете инфы масса, хотелось бы пообщаться с опытными "скандинавами"
Теги

Теги: вопрос

  • +10
  • 10
  • 223
  • 26 ноября 2015, 10:23

Дневник Ялорис

Комментарии

Лар, у меня свекр ходит, после операции шунтирования, уже более 10 лет. Можно обычные лыжные палки исп-ть , главное руки на опр.высоте держать и если есть возм-ть, то шагометр (или глазометр) исп-ть. Такая ходьба не допускает ПЕРЕ нагрузок!
Спасибо, Нинуль, полезная инфа!
Я ходила около трёх лет в основном зимой, летом дачи. Ничего навороченного у нас не было,некоторые купили палки в Финляндии ,а у меня не было такой возможности, купила обычные лыжные, так они потом мне завидовали и приобрели такие же)) к сожалению сейчас группа распалась-одна уехала, вторая на даче позвоночник повредила, третья тоже на даче переработала, с рукой проблемы. А как было хорошо-нагуляешься на свежем воздухе, красота!!! Может найдётся кто в напарники, опять буду ходить обязательно)))
Здорово! Я тоже планирую сколотить компанию, вместе веселее
Лариса,знаю я одних "скандинавов"! Живут в соседней квартире.Милейшая пара,оба в возрасте,лет около семидесяти!Каждое утро с 6 до 7 вышагивают по двору,в дождь,зной-всё равно ходят!И шустро так ходят! За полгода занятий у мужчины нормализовалось давление (раньше,я помню,каждую неделю скорую вызывали! ),а у его супруги какие-то проблемы с лёгкими были,кашляла-аж заходилась (через стенку всё слышно было!).Так на сегодняшний день скорых я не наблюдаю,сплю спокойно (кашель не мешает ).Палки у них какие-то специальные,покупали в спортивном магазине.А методику занятий они нашли в интернете.(ну как нашли,внук нашёл ).Видно,что господа бодры и веселы!
Спасибо огромное!
Много рекламных обещаний нашла, а вот отзывы реальных людей - это дорогого стоит.
Я тоже любуюсь на этот народ. Ну молодым и положено шустро шагать, а вот бодрые
дамы и мужчины элегантного возраста приковывают взгляд.
Наблюдаю одну пару уже месяц.
Первое время муж супругу вместе с палками этими специальными до трассы для шагания чуть не подмышки притаскивал. Понемногу она бодрее выглядит.
Лар, у нас в городе этим активно занимаются пенсионеры, создали секцию и наворачивают километры! но секция работает в рабочие дни и по рабочим (стандартное время) часам, потому к ним работоспособная часть горожан и не присоединяется...довольны очень, но конкретно ничего не скажу тебе...
ЗЫ: скажешь: а чего же тогда суешься с комментарием?)))
Нееее, скажу спасибо, что откликнулась!

Очень хочется начать заниматься, не знаю пока - как.
У нас народу много по специальной трассе ходит, среднего возраста, пожилые,
есть совсем юные.
Но они все такие деловые, не знаю, как отвлекать вопросами, неловко как-то
Начали палки искать, в городе у нас в спортивных магазинах таких нет.
А в инете предложений масса, и все заявляют, что лучшие - именно они
эх, жаль, я от стадиона далеко работаю, а то б спросила у спортсменов этих...если только по случаю, как к нам в бассейн придут, на следнеделе же декада инвалидов, все пенсионеры-активисты к нам подтянутся)
не заморачивайся
Наверх

Оставить комментарий

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 616 ответов Ответить

Поиск по сайту

Наши рассылки