Тест на голод

Чувствуешь, что голодна, как зверь? А теперь ответь себе честно: хотела бы ты сейчас съесть овсянку или тебя привлекает только аппетитно зажаренная курочка? Если от каши ты бы сейчас легко отказалась, значит, у тебя разыгрался не аппетит, а воображение. И ты вполне способна еще потерпеть. Еще один способ протестировать аппетит – выпить воды, ведь порой мы за голод принимаем обычную жажду. А чтобы не съесть лишнего, соблюдай правила:
• никогда не ешь перед телевизором. Твой мозг свяжет эти действия друг с другом, и тебя всегда будет тянуть чем-то занять свой рот перед голубым экраном, даже если вы сыты;
• вставай из-за стола полуголодный – сигнал о насыщении доходит до мозга за 20 минут, так что чувство сытости догонит тебя, но не сразу;
• ешь медленно: так пища усвоится лучше, а съешь ты гораздо меньше.
  • +9
  • 2
  • 1531
  • 12 мая 2009, 22:17

Дневник Виталия

Комментарии

Как бы все это соблюсти......
Наверх

Оставить комментарий

Рубрикатор рецептов

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 616 ответов Ответить

Поиск по сайту

Наши рассылки