диеты

Тяга к сладкому, как известно, погубила ни одну диету. Но не все так плохо, некоторые сладости вы можете есть без ущерба для фигуры.
Это, прежде всего:
Мед
Попробуйте добавлять в чай мед, а не сахар. Количество калорий у них примерно одинаково. Но при этом мед содержит магний, марганец и железо, полезные для организма. Это хорошо известное средство от простуд, вкусный и полезный продукт.
Сухофрукты
Замените печенье и конфеты не менее вкусными сухофруктами. Читать далее»

Жиросжигающие супы пользуются неимоверной популярностью в Европе и США, дошли они и до России. Клиники эстетической медицины предлагают комфортно худеть с помощью чудо-супов. Рецептами заполнены все женские форумы, однако мнения сильно разнятся. Некоторые испробовавшие на себе диету утверждают, что не смогли продержаться до конца и падали в обмороки от слабости. Другим удалось похудеть на 8-10 кг за две недели.
Откуда пошла мода на супы, сжигающие калории? Читать далее»

Очень часто, среди различных рекомендаций по снижению веса встречается такая: "ешьте небольшими порциями, но часто". Всего лишь одна незаметная фраза среди потока советов, многие из которых мы помним наизусть. Вот мы и пропускаем ее мимо ушей, рассуждая примерно так: "Маленькими порциями не наешься! Уж лучше поесть 1-2 раза в день, но более основательно. Суточная суммарная калорийность съедаемого ведь одинаковая…". Читать далее»

Избитая истина. Однако, почти каждая девушка придирается к себе, критически разглядывая своё отражение в зеркале. С уверенностью, что осталось совсем немного - убрать 1,5 см с талии или 250 грамм еще откуда-нибудь, чтобы стать полностью неотразимой (соответствовать стандарту). Еще есть "добрые" подруги, которые при удобном случае намекают: "как же ты разъелась и растолстела!". Кошмар! Что делать? Ясное дело - срочно худеть. Как легче всего добиться результата? Естественно - сесть на диету. Читать далее»