Опубликовала Лейла в группе Диеты. Худеем вместе.
Найден самый эффективный способ похудеть
28 марта 2008
Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты.[cut]
Такую программу разработали диетологи Университета Колорадо. Ее эффективность опробована на 199 мужчинах и женщинах. В течение 16 недель им предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов, таких как молоко, сыр, йогурт, и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов. В конце эксперимента люди «сбросили» в среднем по 6 кг.
Как пишет АМИ-ТАСС, для поддержания хорошей физической формы врачи советуют ежедневно выпивать по три чашки молока с низким содержанием жиров и гулять перед сном.
Я, в частности на личном опыте, испытала это.В Москве 2002 г.в течении месяца ходила на работу.Так мне приходилось идти пешком по 6 км туда и обратно.Результат был потрясающий.А по поводу выпивать молоко, незнаю,еще не пробовала))).
Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты.[cut]
Такую программу разработали диетологи Университета Колорадо. Ее эффективность опробована на 199 мужчинах и женщинах. В течение 16 недель им предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов, таких как молоко, сыр, йогурт, и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов. В конце эксперимента люди «сбросили» в среднем по 6 кг.
Как пишет АМИ-ТАСС, для поддержания хорошей физической формы врачи советуют ежедневно выпивать по три чашки молока с низким содержанием жиров и гулять перед сном.
Я, в частности на личном опыте, испытала это.В Москве 2002 г.в течении месяца ходила на работу.Так мне приходилось идти пешком по 6 км туда и обратно.Результат был потрясающий.А по поводу выпивать молоко, незнаю,еще не пробовала))).
- +3
- 1
- 3805
- 29 марта 2008, 9:41
Комментарии
13 апреля 2008 года tashka #
Как быть вес НЕДВИГАЕТСЯ
Оставить комментарий
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: