fanka lilПоваренок 1 уровня

10 мая 2019, 7:06
69009

Легкая окрошка

Достаточно вариантов для окрошки на сайте! Решила поделиться с вами и этим. Нежный вкус, порадует всю вашу семью. Мой муж в восторге когда я готовлю окрошку. Она состоит из элементарных продуктов, и ничего сложного. Приятного приготовления ❤

Категория: Бульоны и супы Холодные супы Окрошка

Ингредиенты для «Легкая окрошка»:

Картофель — 2 шт
Огурец (У меня был сорт Равва , если у Вас есть местные , то можно 4 штучки они меньше) — 2 шт
Яйцо куриное — 3 шт
Филе куриное — 200 г
Кефир — 0.5 мл
Вода минеральная — 1 л
Лимон (Половина если нет лимона , можно использовать 1 чайную ложку -яблочного уксуса)
Зелень (Укроп/ лук) — 1 пуч.
Редис — 4 шт
Соль (Перец) — по вкусу

Время приготовления: 50 минут

Количество порций: 8

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 808.9 ккал	белки 78.6 г	жиры 21.9 г	углеводы 68.9 г
Порции
ккал 101.1 ккал	белки 9.8 г	жиры 2.7 г	углеводы 8.6 г
100 г блюда
ккал 37.6 ккал	белки 3.7 г	жиры 1 г	углеводы 3.2 г

Рецепт «Легкая окрошка»:

1. Подготавливаем все продукты к приготовлению
2. Отвариваем картофель и яйца ( можно все вместе) Нарезаем мелким кубиком
3. Очищаем от шкурки огурец 🥒
Нарезаем мелким кубиком
P.S Легче переваривается без шкурки
4. Редис - так же мелко шинкуем
5. Пока нарезаем овощи, в этот момент отвариваем куриное филе. Воду солим по вкусу
6. Филе остужаем, далее режем кубиком. Добавляем в общую массу
7. Выливаем охлаждённый кефир
8. Охлажденную минералку
9. В общую массу выжимаем сок лимона. Добавляем соль/ перец по вкусу
10. Добавляем зелень 🥬 все перемешиваем, пробуем на вкус и отправляем в холодильник. Отличный охлаждённый суп готов. Приятного аппетита ❤❤
Жду фото- отзывы

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : Легкий / На закуску На ужин : На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: первое обед ужин

Вкусы: кисломолочный освежающий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/157894/]Легкая окрошка[/url]
[url=/recipes/show/157894/][img]/data/cache/2019may/10/20/2537319_41014-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Бульоны и супы -> Холодные супы -> Окрошка
Достаточно вариантов для окрошки на сайте! Решила поделиться с вами и этим. 
Нежный вкус, порадует всю вашу семью. Мой муж в восторге когда я готовлю окрошку. Она состоит из элементарных продуктов, и ничего сложного. 
Приятного приготовления ❤

Ингредиенты: Картофель, Огурец, Яйцо куриное, Филе куриное, Кефир, Вода минеральная, Лимон, Зелень, Редис, Соль.
Тэги: первое, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Легкая окрошка
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2019may/10/20/2537319_41014-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Легкая окрошка" title="Рецепт: Легкая окрошка"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Достаточно вариантов для окрошки на сайте! Решила поделиться с вами и этим. 
Нежный вкус, порадует всю вашу семью. Мой муж в восторге когда я готовлю окрошку. Она состоит из элементарных продуктов, и ничего сложного. 
Приятного приготовления ❤</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/2/">
          Бульоны и супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/10/">
          Холодные супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/49/">
          Окрошка
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Легкая окрошка»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/763">Картофель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/789">Кефир</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/7325">Вода минеральная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/978">Лимон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1516">Редис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/1/">первое</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/157894/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Легкая окрошка

Категория: Бульоны и супы › Холодные супы › Окрошка

Ингредиенты для «Легкая окрошка»:

Картофель Огурец Яйцо куриное Филе куриное Кефир Вода минеральная Лимон Зелень Редис Соль

Тэги: первое, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

ИНДИресные рецепты

Филе бедра индейки с овощами запеченное

Страсбурский пирог

Комментарии и отзывы

2 сентября 2019 года Voronenok75 #

Замечательная окрошка! Делала немного по-своему - лук и укроп мяла толкушкой и половина редиски и огурцов тёрла на тёрке. Остальное всё как по рецепту. Освежающее холодное блюдо. В жару самое оно))

9 сентября 2019 года fanka lil # (автор рецепта)

Очень здорово спасибо

20 мая 2019 года skiyko #

я делаю прям один в один)) действительно получается очень вкусно! в последнее время стала добавлять горчицу

18 июня 2019 года fanka lil # (автор рецепта)

Да очень круто ) мой муж добавляет васаби , ещё острей

14 мая 2019 года fialkaXY #

+14

[+5]

Вкусная окрошка! Спасибо за рецепт!

14 мая 2019 года Valushka2003 #

Наташенька, вот это вещь, окрошечка так и манит!

17 мая 2019 года Михеева76 #

↑Ответ для fialkaXY

Один из любимых вариантов

У нас пока погода не айс для окрошки

18 июня 2019 года fanka lil # (автор рецепта)

↑Ответ для fialkaXY

Осень приятно ? Спасибо большое за обратную связь

11 мая 2019 года Андрей Силантьев #

11 мая 2019 года dolage39 #

Люблю окрошку на кефире. Но 5 мл кефира, это чайная ложка. Не мало?

11 мая 2019 года wise1288 #

С дебютом! Успехов

Окрошка аппетитная, заливка замечательная

10 мая 2019 года genkuzn2 #

Заурядная окрошка на кефире с курицей

10 мая 2019 года tomi_tn #

10 мая 2019 года elle024 #

О, у меня как раз сегодня такая! Только я ещё горчички добавляю!

10 мая 2019 года fanka lil # (автор рецепта)

здорово

10 мая 2019 года kolmykovata18 #

Фото с разделочной доской не эстетичные. Простите, рецепт хороший, но вот фото отталкивают.

10 мая 2019 года fanka lil # (автор рецепта)

10 мая 2019 года специалист # (модератор)

измените название. выдержка из общих правил сайта: "Не используйте в заглавии слов для эмоционального окраса, т.е. "обалденный, великолепный, потрясающий, нямки, ням-нямки, вкусняшки" и т.п. "

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

ИНДИресные рецепты

Салат из колбасы и редьки

Шашлык из вырезки индейки

Закуска "индилайтовые ножки"

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!