Потрясающий праздничный салат. Невероятно легкий и полезный для тех, кто следит за своей фигурой. Такой салатик никак не отразится на вашей талии, а все благодаря йогуртовой заправке, конечно, для тех, кто привык к майонезу, можно добавить и его, вкус салата все равно останется неповторимым. Готовить обязательно всем!
- 23 декабря 2024, 20:37
- 448
Салат "Лёгкость"
Ингредиенты для «Салат "Лёгкость"»:
- Ветчина (ТМ Индилайт) — 180 г
- Кукуруза — 6 ст. л.
- Помидоры черри — 6 шт
- Яйцо куриное — 2 шт
- Сыр твердый — 100 г
- Чеснок — 3 зуб.
- Йогурт (Готовила с греческим йогуртом, йогурт можно заменить на майонез) — 200 г
- Соль — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
1685.8 ккал |
белки
89.2 г |
жиры
71.4 г |
углеводы
171.5 г |
Порции | |||
ккал 561.9 ккал |
белки 29.7 г |
жиры 23.8 г |
углеводы 57.2 г |
100 г блюда | |||
ккал 175.6 ккал |
белки 9.3 г |
жиры 7.4 г |
углеводы 17.9 г |
Рецепт «Салат "Лёгкость"»:
-
Подготовить продукты
-
Сделать заправку для салата. Для этого чеснок выдавить в греческий йогурт, добавить соль по вкусу
-
Собираем салат порционно в креманках. Первым слоем выкладываем ветчину нарезанную кубиком, добавляем немного йогуртовой заправки
-
Второй слой - консервированная кукуруза и йогуртовая заправка
-
Третий слой - нарезанные помидоры и йогуртовая заправка
-
Четвертый слой - отварные яйца, нарезанные кубиком и йогуртовая заправка
-
Последний слой - натертый на мелкой терке сыр
-
Украшаем салат по желаю и подаем к столу. Готовить обязательно всем! Это очень празднично вкусно!
Комментарии и отзывы
2 часа назад мисс #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: