ляличПоваренок 7 уровня

16 декабря 2023, 18:42
769

Салат с тунцом, киноа и креветками

Предлагаю приготовить на праздничный стол вкусный, легкий и очень сытный салат с тунцом и креветками. Делается он быстро, что не маловажно перед праздником, да и киноа можно сварить заранее.

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат с тунцом, киноа и креветками»:

Салат

Киноа — 0.25 стак.
Вода — 0.5 стак.
Листья салата / Салат (айсберг) — 50 г
Креветки — 100 г
Тунец (консервированный ТМ FORTUNA) — 1 бан.
Лук красный — 50 г
Яблоко — 100 г

Заправка

Мед — 1 ч. л.
Масло растительное — 2 ст. л.
Сок лимонный — 1 ст. л.
Горчица (зерновая) — 1 ст. л.
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 943 ккал	белки 86.5 г	жиры 39.7 г	углеводы 56.7 г
Порции
ккал 471.5 ккал	белки 43.3 г	жиры 19.9 г	углеводы 28.4 г
100 г блюда
ккал 117.9 ккал	белки 10.8 г	жиры 5 г	углеводы 7.1 г

Рецепт «Салат с тунцом, киноа и креветками»:

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления салата с тунцом, киноа и креветками. Салат вымойте и обсушите.
Киноа промойте, залейте водой и варите под крышкой на медленном огне в течение 20-25 минут. Оно должно свариться, а вода полностью впитаться. Снимите кастрюлю с огня и полностью остудите.
В миску порвите руками айсберг на небольшие кусочки. Красный лук почистите и тонко порежьте, добавьте к салату.
Креветки отварите 2 минуты после закипания, остудите и очистите. У яблока удалите сердцевину, кожуру и порежьте средним кубиком. Креветки и яблоко положите к салату с луком.
С консервированного тунца слейте жидкость, разделите на кусочки и добавьте в салатник.
Добавьте в салатник киноа и перемешайте. В чашке смешайте растительное масло, мед, лимонный сок и горчицу. Все посолите, поперчите и перемешайте до эмульсии. Разложите салат порционно, заправьте и подавайте.
Приятного аппетита.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Твои лучшие блюда с тунцом FORTUNA" На обед На праздничный стол : Новый год На ужин

Теги: праздник обед ужин

Вкусы: рыбный овощной пикантный соленый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/180656/]Салат с тунцом, киноа и креветками[/url]
[url=/recipes/show/180656/][img]/data/cache/2023dec/16/21/3099067_20123-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Рыбные салаты
Предлагаю приготовить на праздничный стол вкусный, легкий и очень сытный салат с тунцом и креветками. Делается он быстро, что не маловажно перед праздником, да и киноа можно сварить заранее.

Ингредиенты: Киноа, Вода, Листья салата, Креветки, Тунец, Мед, Масло растительное, Лук красный, Яблоко, Сок лимонный, Горчица, Соль, Перец черный.
Тэги: праздник, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с тунцом, киноа и креветками
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2023dec/16/21/3099067_20123-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с тунцом, киноа и креветками" title="Рецепт: Салат с тунцом, киноа и креветками"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Предлагаю приготовить на праздничный стол вкусный, легкий и очень сытный салат с тунцом и креветками. Делается он быстро, что не маловажно перед праздником, да и киноа можно сварить заранее.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/108/">
          Рыбные салаты
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с тунцом, киноа и креветками»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/16448">Киноа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/875">Креветки</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1817">Тунец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4225">Лук красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1080">Мед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/442">Горчица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/123/">праздник</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/180656/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с тунцом, киноа и креветками

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат с тунцом, киноа и креветками»:

Киноа Вода Листья салата Креветки Тунец Лук красный Яблоко Мед Масло растительное Сок лимонный Горчица Соль Перец черный

Тэги: праздник, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Комментарии и отзывы

17 декабря 2023 года alarm clock #

Легкий и вкусный салат!

17 декабря 2023 года лялич # (автор рецепта)

Спасибо дорогая.

17 декабря 2023 года alarm clock #

17 декабря 2023 года Бархатные ручки #

Аппетитно и вкусно! Отличный салат!

17 декабря 2023 года лялич # (автор рецепта)

Огромное спасибо

17 декабря 2023 года Ксения40 #

Отличный салат! Сочный и сбалансированный

17 декабря 2023 года лялич # (автор рецепта)

Спасибо большое

16 декабря 2023 года мисс #

Очень аппетитно

17 декабря 2023 года лялич # (автор рецепта)

Света. Спасибо огромное.

16 декабря 2023 года Суслик Маринка #

Сытно и очень полезно! Отличный рецепт!

16 декабря 2023 года лялич # (автор рецепта)

Спасибо огромное.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!