inna_2107Поваренок 8 уровня

17 сентября 2010, 10:22
41695

Салат из куриной грудки с огурцами

Салат получился довольно легким и сытным, готовить очень быстро. Хорошо подойдет для разгрузочных дней, а также может заменить полноценный обед. В оригинальном рецепте куриная грудка должна обжариваться, но я решила отварить.

Категория: Салаты Салаты из птицы

Ингредиенты для «Салат из куриной грудки с огурцами»:

Масло оливковое (или по вашему вкусу ) — 2-3 ст. л.
Сок лимонный — 1-2 ст. л.
Кунжут — 1,5 ст. л.
Чеснок — 2 зуб.
Огурец (свежий) — 2 шт
Перец болгарский — 2 шт
Грудка куриная (отварная) — 200-250 г
Соль (черный молотый перец - по вкусу) — 1/4 ч. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 829.8 ккал	белки 61 г	жиры 48.8 г	углеводы 37.4 г
100 г блюда
ккал 107.8 ккал	белки 7.9 г	жиры 6.3 г	углеводы 4.9 г

Рецепт «Салат из куриной грудки с огурцами»:

Ингредиенты
Куриную грудку отварить до готовности и охладить.
Очистить чеснок и перец болгарский от семян.
Нарезать огурец и перец соломкой, куриную грудку кусочками или порвать на волокна.
Измельчить чеснок.
Кунжут прокалить на сухой сковороде до светло-коричневого цвета.
Для заправки сок лимона смешать с оливковым маслом и слегка взбить.
Соединить все ингредиенты, размешать и добавить заправку, соль и свежемолотый черный перец.
Посыпать прокаленным кунжутом.
Приятного аппетита!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5353

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На праздничный стол : 8 Марта / День влюбленных / День рождения На ужин : На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: ужин обед

Вкусы: куриный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/49418/]Салат из куриной грудки с огурцами[/url]
[url=/recipes/show/49418/][img]/images/recipes/small/35/3509/350972.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из птицы
Салат получился довольно легким и сытным, готовить очень быстро. 
Хорошо подойдет для разгрузочных дней, а также может заменить полноценный обед. 
В оригинальном рецепте куриная грудка должна обжариваться, но я решила отварить.

Ингредиенты: Масло оливковое, Сок лимонный, Кунжут, Чеснок, Огурец, Перец болгарский, Грудка куриная, Соль.
Тэги: ужин, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из куриной грудки с огурцами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/images/recipes/35/3509/350972.jpg" alt="Рецепт: Салат из куриной грудки с огурцами" title="Рецепт: Салат из куриной грудки с огурцами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Салат получился довольно легким и сытным, готовить очень быстро. 
Хорошо подойдет для разгрузочных дней, а также может заменить полноценный обед. 
В оригинальном рецепте куриная грудка должна обжариваться, но я решила отварить.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/16/">
          Салаты из птицы
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из куриной грудки с огурцами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/922">Кунжут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2218">Грудка куриная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/49418/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из куриной грудки с огурцами

Категория: Салаты › Салаты из птицы

Ингредиенты для «Салат из куриной грудки с огурцами»:

Масло оливковое Сок лимонный Кунжут Чеснок Огурец Перец болгарский Грудка куриная Соль

Тэги: ужин, обед

Читать рецепт полностью >>

ИНДИресные рецепты

Бургер к Новогоднему столу

Мини такосы

Комментарии и отзывы

27 июля 2019 года mtata #

+27

[+5]

Инна спасибо большое за легкий рецепт,вкусного,сочного салатика.Прости у меня без кунжута.

27 июля 2019 года inna_2107 # (автор рецепта)

Таня, огромное спасибо за красивое фото и доверие к рецепту!

27 июля 2019 года mtata #

нам было вкусно,свежо и сочно

14 марта 2019 года oxanalieb #

Салат вкусный

14 марта 2019 года inna_2107 # (автор рецепта)

Спасибо

12 апреля 2018 года Aivara #

Интересный салатик, очень свежий. Необычное сочетание обжаренного кунжута с лимонным соком, вкусно. Спасибо за рецепт.

13 апреля 2018 года inna_2107 # (автор рецепта)

Спасибо большое!!!

5 января 2015 года linka97 #

[+4]

Хороший салат! Вкусный, лёгкий, свежий. За неимением куриной грудки сделала из куриных бёдер. Масло - нерафинированное горчичное. Кунжут не обжаривала. Благодарю за рецепт!

5 января 2015 года inna_2107 # (автор рецепта)

Хороший салат! Вкусный, лёгкий, свежий. За неимением куриной грудки сделала из куриных бёдер. Масло - нерафинированное горчичное. Кунжут не обжаривала. Благодарю за рецепт!

Спасибо за прекрасное фото и доверие к рецепту!

5 января 2015 года linka97 #

19 мая 2014 года Маринусик89 #

ОЧЕНЬ вкусный салат! нам с мужем очень понравилось,спасибо! правда муж ел с майонезом,а я как и в рецепте! спасибо,буду делать еще

20 июня 2014 года inna_2107 # (автор рецепта)

Спасибо

за доверие к рецепту!

13 февраля 2014 года Lina_Bayreuth #

[+5]

Спасибо большое за рецепт, очень вкусный и простой салат! Жалко, что кунжута не было, но и без него нам очень понравилось

30 января 2014 года konservatorka #

[+5]

Вот не люблю я зимой свежих огурцов. Одна вода.
И я решила провести эксперимент, вместо свежего огурца, взяла соленый. Я уверенна, что со свежим салат вкуснее, но и с квашеным огурчиком, мне салат понравился. После нескольких минут пропитки, компоненты «передружились», и салат вышел СЛАВНЫЙ!!!
Придет сезон свежих огурчиков, с грядки, буду повторять, ведь салат простой, и главное - ВКУСНЫЙ!!!
БЛАГОДАРЮ!!!
П.с. А для салатов с курицей, вот этот способ /recipes/show/82665/ приготовления грудинки – НАХОДКА!!!

29 января 2014 года СНежк_а #

[+5]

Отличный салат! Понравился, даже очень! Готовила всё по рецепту, без отступлений)) Спасибо за рецепт!

30 января 2014 года konservatorka #

Светок, как у тебя красиво украшен салат, хоть на рабочий стол на фон ставь

Изыскано и нежно!!!

30 января 2014 года СНежк_а #

Спасибо Натусь!

30 января 2014 года konservatorka #

29 января 2014 года lagoon #

[+5]

А вот и мой салатик! ну такой необычный, одновременно и легкий и сытный! Супер! Спасибо за рецепт!

28 января 2014 года kotenochkin #

[+5]

Спасибо за рецепт! Быстрый, вкусный и очень сочный салат!

27 января 2014 года tomi_tn #

[+5]

Прекрасный салат, вкусный, хорошо сочетающийся с заправкой.

27 января 2014 года Ros66 #

[+5]

Ирина,вот и я с отчетом салатика. Замечательный вкус и очень красиво смотрится при подаче,спасибо за рецепт!

27 января 2014 года farfalla #

[+5]

Никогда не пробовала таких лёгких салатов с курицей! Привыкла, что это обычно с яйцами и майонезом и кучей других "тяжелых" ингредиентов. А тут! Такое свежее сочетание! Мне очень понравилось! Очень вкусно! Огромное спасибо!

27 января 2014 года inna_2107 # (автор рецепта)

И вам спасибо за доверие к рецепту и фото!

26 января 2014 года olia999 #

[+5]

Ирина! Спасибо огромное Вам за рецепт!!

Салатик очень понравился, вкусный, легкий и достаточно простой в приготовлении. Кунжут использовала черный и белый, думаю, вы простите мою небольшую своевольность

п.с. Извините за вечернее фото

26 января 2014 года inna_2107 # (автор рецепта)

Фото хорошее, я тоже фотографирую вечером! Спасибо Вам!

26 января 2014 года panna1979 #

[+5]

Салат очень понравился! Быстро, просто и потрясающе вкусно. Спасибо!

26 января 2014 года inna_2107 # (автор рецепта)

Огромное спасибо за доверие к рецепту!

25 января 2014 года Демурия #

[+5]

Я к вам с фото отчетом! Салат потрясающий!!! Нам очень понравился, и что радует, что все продукты доступные. Готовится быстро и просто, без заморок!

26 января 2014 года inna_2107 # (автор рецепта)

Тоже люблю рецепты без заморочек.Спасибо и Вам!

24 января 2014 года semsvet #

[+4]

Салат полностью в моём вкусе, очень люблю его!
Огромная благодарность за идею украшения салата рулетиками из огурца, мне очень понравилось.

26 января 2014 года inna_2107 # (автор рецепта)

Спасибо и Вам!

24 января 2014 года Ольга Бабич #

[+5]

Инночка,часто готовлю такой салатик!Нам очень нравится.

24 января 2014 года inna_2107 # (автор рецепта)

Инночка,часто готовлю такой салатик!Нам очень нравится.

Олечка , спасибо за

доверие к рецепту!

24 января 2014 года DIALux #

[+4]

Легкий салатик, простое, но очень вкусное сочетание продуктов.
Поселится в нашей копилочке. Спасибо за рецепт!

24 января 2014 года inna_2107 # (автор рецепта)

Легкий салатик, простое, но очень вкусное сочетание продуктов.
Поселится в нашей копилочке. Спасибо за рецепт!

И Вам спасибо за фото и доверие к рецепту!

24 января 2014 года DIALux #

24 января 2014 года asesia2007 #

[+4]

Вкусный и легкий салат,прелесть,очень понравился, буду еще готовить, у меня не было кунжута,добавила мак, мне понравилось. Спасибо Вам огромное за рецепт!!

24 января 2014 года inna_2107 # (автор рецепта)

Попробую и я с маком! Спасибо за фото и доверие к рецепту!

24 января 2014 года asesia2007 #

получилось интересно с маком, и Вам спасибо за рецепт

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

ИНДИресные рецепты

Овощное рагу с сосисками из индейки

"Несладкий мандарин"

Сосиски в томатном соусе с овощами

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!