Версия для печати

marinamuratПоваренок 5 уровня

14 декабря 2011, 22:16
69015

Куриные диетические котлеты

Очень нежные, вкусные котлеты из куриной грудки с овощами. Прекрасное блюдо для соблюдающих диету.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриные диетические котлеты»:

Грудка куриная — 2 шт
Крупа манная — 5 ст. л.
Кабачок (маленький) — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Морковь (крупная) — 1 шт
Соль (по вкусу)
Перец черный

Время приготовления: 25 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1264.1 ккал	белки 160.4 г	жиры 13.4 г	углеводы 120.1 г
Порции
ккал 421.4 ккал	белки 53.5 г	жиры 4.5 г	углеводы 40 г
100 г блюда
ккал 104.5 ккал	белки 13.3 г	жиры 1.1 г	углеводы 9.9 г

Рецепт «Куриные диетические котлеты»:

Вот наши овощи. Я брала лук-порей и цуккини.
Овощи измельчаем в блендере. Делаем фарш из грудок. Я брала чуть меньше, чем 2 куриные грудки.
Овощи и фарш соединяем вместе. Добавляем манку, соль, перец, другие специи по вкусу.
Готовый фарш.
Формируем из фарша котлетки и ставим в духовку на 15 минут.
Готовые котлетки подаем к столу.
На гарнир мы подавали стручковую фасоль по-арабски. Очень вкусно. Пробуйте!

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание

Теги: ужин обед

Вкусы: куриный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/62128/]Куриные диетические котлеты[/url]
[url=/recipes/show/62128/][img]/data/cache/2013jan/25/55/69237_53533-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из птицы -> Горячие блюда из курицы
Очень нежные, вкусные котлеты из куриной грудки с овощами. Прекрасное блюдо для соблюдающих диету.

Ингредиенты: Грудка куриная, Крупа манная, Кабачок, Лук репчатый, Морковь, Соль, Перец черный.
Тэги: ужин, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Куриные диетические котлеты
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2013jan/25/55/69237_53533-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Куриные диетические котлеты" title="Рецепт: Куриные диетические котлеты"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень нежные, вкусные котлеты из куриной грудки с овощами. Прекрасное блюдо для соблюдающих диету.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/9/">
          Блюда из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/63/">
          Горячие блюда из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Куриные диетические котлеты»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2218">Грудка куриная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2342">Крупа манная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/62128/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Куриные диетические котлеты

Очень нежные, вкусные котлеты из куриной грудки с овощами. Прекрасное блюдо для соблюдающих диету.

Категория: Горячие блюда › Блюда из птицы › Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриные диетические котлеты»:

Грудка куриная Крупа манная Кабачок Лук репчатый Морковь Соль Перец черный

Тэги: ужин, обед

Читать рецепт полностью >>

ИНДИресные рецепты

Закуска "индилайтовые ножки"

Крылья индейки к Новогоднему столу

Комментарии и отзывы

16 мая 2013 года Ежик-Жулик #

вопрос по рецепту

класс!!!
завтра же приготовлю!!
а какая температура духовки?

9 июня 2013 года marinamurat # (автор рецепта)

у всех духовки разные, подбирайте под свою температуру и время, ну обычно 180-200

7 марта 2013 года ksiuxa7 #

Спасибо огромное за рецепт

очень вкусно

не было мясорубки,делала в блендере, все получилось обалденно

9 июня 2013 года marinamurat # (автор рецепта)

29 ноября 2012 года helga patakki #

вопрос по рецепту

Спасибо за рецепт, обязательно попробую) а фарш как делать? в мясорубке? в измельчителе не пойдет? а то у меня мясорубки-то нет, я начинающая жена)

16 марта 2013 года marinamurat # (автор рецепта)

в блендере

22 октября 2012 года inna_2107 #

Полезный рецепт!!

28 октября 2012 года marinamurat # (автор рецепта)

точно точно

18 августа 2012 года avocado #

О! Как я это все люблю,когда готовить в духовке надо!
Спасибо за рецепт!

15 августа 2012 года shira39ru #

вопрос по рецепту

Здравствуйте! А какой должна быть температура в духовке?

4 февраля 2012 года Ленок1979 #

Супер,ваши котлетки и вкусные и красивые!!!!!!!!!!!!!!!

28 января 2012 года -dafna deleted #

отличный диетический рецепт!++++++++++++

158 месяцев назад oolga56 #

вопрос по рецепту

А морковка сырая или вареная идет в фарш?

24 декабря 2011 года marinamurat # (автор рецепта)

вопрос по рецепту

все сырое...

158 месяцев назад мерелин #

Отличный,доступный,диетический рецепт!!!Спасибо, забрала.

158 месяцев назад nazarovaanna #

Быстро вкусно и легко (приготовление и для животика) я молочная мамочка и такие котлетки как раз для меня без яиц и без жарки. Спасибо за рецепт от меня и карапуза

20 декабря 2011 года bukvoeghka #

Отличные котлетки, в духовочке

18 декабря 2011 года священная корова #

Марина, то что доктор прописал! ++++++
Большое спасибо!
А фасоль по-арабски где найти? Муж очень арабскую кухню уважает!

18 декабря 2011 года marinamurat # (автор рецепта)

Спасибо, делайте на здоровье. А рецепт фасоли я написала кратко в комментарии в разделе вопросы, посмотрите.

17 декабря 2011 года barska #

Мариша, вкусно и сочно!

18 декабря 2011 года marinamurat # (автор рецепта)

Мариша, вкусно и сочно!

спасибо...

16 декабря 2011 года Haruka #

Хорошие котлетки !!!

15 декабря 2011 года МаринаСем-нова deleted #

Очень понравились котлетки! Готовлю в духовке котлеты из мясного фарша,но заливаю соусом. Попробую и по Вашему рецепту,спасибо!

15 декабря 2011 года Eva Grimm #

Прекрасные котлетки! Мне очень пригодятся! Спасибо!

15 декабря 2011 года мисс #

Вкусные котлетки

15 декабря 2011 года algambra #

Замечательные куриные котлетки!

15 декабря 2011 года ArinaR #

вопрос по рецепту

А как готовится фасоль по-арабски?

15 декабря 2011 года marinamurat # (автор рецепта)

вопрос по рецепту

Ниче сложного: лук и чеснок обжариваем на масле, добавляем помидор кубиками и стручковую фасоль, ложку с верхом натуральной томатной пасты, соль,перец по вкусу, щепотка кумина ( не пересыпать, он имеет резкий привкус), и капченый красный перец ( за неимением можно другой перец).Обжариваем в течение 3 минут. Заливаем водой и тушим до готовности. Очен2 вкусно как закуска в холодном виде!

[x]11:21 15.12.11 Отредактировано создателем комментария[/x]

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

ИНДИресные рецепты

Филе бедра индейки с овощами запеченное

Крылья индейки к Новогоднему столу

Нежное суфле из индейки с кабачком

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!