Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Десерты Печенье Овсяное печенье
  • 24 июня 2013, 17:28
  • 526115

Диетическое овсяное печенье

Рецепт: Диетическое овсяное печенье

Тем, кто занимается спортом или приводит себя в порядок тоже хочется чего-нибудь сладкого и вкусного. А ниЗЯ! Рецепт этого печенья нарыт мной в книге по спортивному питанию. Его состав - только исключительно полезные энергетические продукты.

Категория: Десерты Печенье Овсяное печенье

Ингредиенты для «Диетическое овсяное печенье»:

Время приготовления:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1650.1 ккал 		белки
53.3 г 		жиры
19.4 г 		углеводы
328 г
100 г блюда
ккал
223 ккал		 белки
7.2 г		 жиры
2.6 г		 углеводы
44.3 г

Рецепт «Диетическое овсяное печенье»:

  • Все ингредиенты полезны до невозможности.

  • Залить хлопья кефиром или горячей водой, хорошо перемешать и оставить на 40 минут. Изюм залить кипятком.

  • Все ингредиенты выложить в глубокую миску. Сухофрукты порезать размером с изюм. Можно добавить при желании орехи и семечки.

  • Хорошо перемешать рукой, ложкой вряд ли получится. Получается липкое ароматное тесто. На мой взгляд и вкус - уже вполне съедобно)

  • Мокрой рукой брать кусочки теста (порция с чайную ложку), катать шарики и формировать печенья, выкладывая их на застеленный бумагой для выпечки противень.

  • Отправить в духовку разогретую до 180-200 градусов. Печём минут 20, скорее подсушиваем, потому что смесь уже практически готова, поэтому ориентируйтесь на свой вкус и степень румяности. А запах какой медовый по кухне!

  • Готовые печенья снимаем с бумаги и... можно дегустировать! Очень вкусно с молоком или кефиром.
    На мой взгляд, печенья достаточно сладкие. А ещё они очень ароматные! А уж какие содержательные! Получается примерно 20 штук печений.

Вкусной вам диеты! И - спортивных успехов!





Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На завтрак : Сытный завтрак На обед : На десерт На полдник На ужин : На десерт Специальное питание

Теги: диета печенье выпечка

Вкусы: сладкий медовый овсяный

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Диетическое овсяное печенье
Рецепт: Диетическое овсяное печенье

Тем, кто занимается спортом или приводит себя в порядок тоже хочется чего-нибудь сладкого и вкусного. А ниЗЯ! Рецепт этого печенья нарыт мной в книге по спортивному питанию. Его состав - только исключительно полезные энергетические продукты.

Ингредиенты для «Диетическое овсяное печенье»:

Другие варианты рецепта

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Фотографии «Диетическое овсяное печенье» от приготовивших (27)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7
Здравствуйте! Я несколько раз готовил по рецепту. Вопрос такой: печенье как будто бы не пропекается, снаружи подсохло, а внутри сыроватое. По толщине не слишком толстые. Последний раз выпекал минут 40. Всегда делал на кефире (1. Так и должно быть или где-то ошибка?
Доброй ночи.
Ну, в теории может быть немного вязковатым, если хотите это убрать, то уменьшите температуру и подержите дольше.
спасибо, очень вкусно. По вкусу, как запеченая вкусная овсянка. Добавила внутрь изюм и вяленую клюкву. Сверху вдавила в печенье крупно порезанные орехи. Рецепт почти не меняла, добавила щепотку соли и ещё пол ложки меда.
Красота получилась!
Спасибо за рецепт такого печенья.
Готовьте на здоровье)
Спасибо за рецепт!
Готовьте с радостью! Спасибо за аппетитную тарелочку
Вот и моё фото. Испекла с утра. Балуемся уже тёплыми!)))
Выглядит просто прекрасно! Рада, что рецепт вам понравился!
Я готовила половину порции на кефире. Добавляла печёное яблоко, размятый банан и изюм Почему-то получились мягенькие оладушки. Но до чего вкууусные! Разлетелись в миг! Завтра буду опять готовить и добавлю фото. Угодили вы нам своим диетическим рецептом. Ели без зазрения совести!)))
Мягенькие, по тому что сочные добавки. И после остывания становится более сухим)
а без добавления яиц они не разваливаются?
нет) Овсянка достаточно липкая.
Любимое печенье нашей семьи: овсяное! Спасибо за рецепт Обязательно приготовлю!
Оно не совсем привычное по вкусу, все-таки диетическое, имейте в виду
Учту! Спасибо! Попробую и отчитаюсь
Вот мои печеньки. Вкусные. Спасибо.
Очень аппетитные! Что добавляли?
спасибо большое за идею))) я как и большинство "поварят" немного изменила рецепт. Добавила яйцо, немного растительного масла, мед заменила на подсластитель. Ваниль и корицу не люблю- просто убрала. Те , кто говорят, что похоже на кашу - не согласна. я вообще не люблю овсяное печенье, но решила попробовать во все той же погоне за здоровым питанием. Даже добавив яйцо и масло, печенье остается в группе ПП. Сейчас постоянно пишут, что нет смысла считать калории, а нужно обращать внимание на состав. Даже, учитывая, что я немного облажалась: мало сахзама - получилось пресновато, даже несмотря на изюм и курагу (их маловато получилось) и сами печеньки сделала покрупнее, чем говорится у автора - внутри остались влажные. Посмотрю, что будет утром, когда подсохнут.
Обязательно приготовлю еще раз, но с корректировками))
А я и не против изменений) Понятное дело, что рецепт базовый и на его основе можно фантазировать и фантазировать) И всегда получается очень даже неплохо Все зависит от того, что вы туда положили Готовьте на здоровье!
Порой меня бросает в сторону здорового питания и я начинаю искать рецепты И тут встретила ваш
У меня было спартанское исполнение — обычная овсянка на воде, из добавок курага и морковка, специи вообще забыла положить))) Сплошной хардкор
Но получилось вкусно Конечно, не птичье молоко, как вы написали в одном из комментариев, но при входных продуктах отлично

Готовлюсь поэкспериментировать с консистенцией (мне больше понравились их теста пожиже, «лепешечками») и с наполнением (жадно посматриваю в сторону кабачков )

Спасибо за рецепт!
Кстати, насчет кабачков - вариант) Кто сказал, что надо делать обязательно сладко? Зеленый лучок, зелень и кусочки болгарского перца - чем хуже? Спасибо, что поделились опытом и что рискнули приготовить)
Спасибо за рецепт! Хорошее печенье, но в следующий раз надо будет немного тоньше сделать, такое впечатление, что немного сыровато вышло.
Так там изначально съедобный состав, сырым быть не может. Но то уж как нравится. Готовьте на здоровье!
Но всё таки для меня это десерт, именно, когда хочется хрустящего и сладкого (выпечки). Побаловаться. Приготовил и сразу чай попил, без остатков. Я делала 1/2 от объёма получилось 15 штук. В следующий раз сделаю 1/3 на один раз для семьи. Рецепт супер!
Рада, что рецепт вам понравился. Готовьте на здоровье!
Получилось при температуре указанной в рецепте немного бледновато, я на 5 минут включила максимум они зарумянились, потом их перевернула и за румянила со второй стороны. Они остыли очень хрустящие, сладкие очень, одно удовольствие. На утро, мы в Сочи живем и поэтому для нас это норма со всеми продуктами (влажность высокая, море в двух шагах) они стали мягкие. Если в другом регионе думаю, останутся хрустящие.
Рецепт супер!
Мягкие они тоже ничего) Это я вам как житель Сочи говорю
Делается быстро, очень нравиться состав для худеющих отличная замена каши или когда хочется сладенького. Испекутся и попробуем на вкус!
Состав отличный, вы правы, но вкус несколько бледненький, но для худеющих - то что надо! Как получились?
Мне по здоровью- нужно кушать овсянку.
Кашу не люблю))
А вот печенье получилось очень вкусным. Спасибо за рецепт
С виду очень вкусно, спасибо, что поделились фотографией. Да, печенье простенькое, но для диеты идеально.
Спасибо, забрала в КК
Спасибо, забрала в КК
пользуйтесь
По мне так печенье куда лучше магазинного и в плане вкуса и в плане полезности. Я делала на воде, вместо меда -банан + изюм,орешки и кокосовая стружка. Поскольку, слежу за калорийностью - предпочла бы, чтобы оно было менее вкусным, а то уж очень соблазнительно... Благодарность за рецепт.
Да, рецепт тем и прекрасен, что если использовать его как базу, то наполнители могут быть абсолютно любые. Спасибо, что приготовили! Мне оно тоже нравится)
Получилось вкусно и натурально, как я люблю. Буду печь еще, но меда положу 1 ложку. Изюм дает сладость. СПАСИБО за рецепт))))
Рада, что вам вкус понравился, готовьте на здоровье! Печенье действительно очень полезное.
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и балконом V572 "Нанаймо"

Каркасный дом с террасой и балконом V572 "Нанаймо"
Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V060 "Дункан"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V060 "Дункан"
Каркасный дом с 3 спальнями V260 "Фонтана"

Каркасный дом с 3 спальнями V260 "Фонтана"
Ещё 573 проекта

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 614 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки