венера71Поваренок 5 уровня

12 октября 2010, 1:42
239029

Ячневая каша

Хочу предложить Вашему вниманию сытную (мало затратную) и вкусную кашу. Отведав с утра такой каши Ваш организм скажет: СПАСИБО! и Вы будете сыты до обеда. Ячневая крупа содержит большое количество клетчатки, поэтому входит в рацион диетического питания страдающих избыточным весом, нарушениями обмена веществ и эндокринными заболеваниями. Ячневая каша способствует выведению из организма токсинов, очищению желудочно-кишечного тракта.

Категория: Каши

Ингредиенты для «Ячневая каша»:

Крупа ячневая — 1 стак.
Филе куриное — 1 шт
Грибы — 100 г
Лук репчатый (крупный) — 1 шт
Морковь (крупная) — 1 шт
Укроп (петрушка, можно вместе) — 2 ст. л.
Масло растительное
Соль
Приправа (по вкусу)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 983.3 ккал	белки 82.8 г	жиры 6.3 г	углеводы 146.1 г
100 г блюда
ккал 136.6 ккал	белки 11.5 г	жиры 0.9 г	углеводы 20.3 г

Рецепт «Ячневая каша»:

Я готовлю эту кашу с вечера, утром остается только разогреть.
Стакан ячневой крупы хорошо промыть, залить двумя стаканами воды, накрыть крышкой и поставить в микроволновку на 20-25 минут.
Или можно сварить на плите.
Пока готовится каша, мелко нарезать куриное филе и обжарить
на растительном масле, посыпать специями, посолить.
Добавить грибы (у меня замороженные маслята), с шампиньонами тоже вкусно.
Далее мелко нарезанный репчатый лук и морковь (натереть на мелкой терке).
Обжарить до готовности, посыпать мелко нарезанным укропом и петрушкой (у меня зелень замороженная зелень).
Каша сварилась. Мне нравится готовить кашу в микроволновке,
за ней не надо следить, она не пригорает и получается рассыпчатой.
Переложить кашу к овощам, перемешать, накрыть крышкой и
потомить на маленьком огне 5-10 минут.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Ячневую крупу можно заменить на пшеничную.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак На завтрак : Сытный завтрак На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание

Теги: завтрак

Вкусы: пшеничный овощной ячневый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/50371/]Ячневая каша[/url]
[url=/recipes/show/50371/][img]/images/recipes/small/35/3598/359882.jpg[/img][/url]
Рецепты: Каши
Хочу предложить Вашему вниманию сытную (мало затратную) и вкусную кашу. 
Отведав с утра такой каши Ваш организм скажет: СПАСИБО!
и Вы будете сыты до обеда. 
Ячневая крупа содержит большое количество клетчатки, поэтому входит в рацион диетического питания страдающих избыточным весом, нарушениями обмена веществ и эндокринными заболеваниями. 
Ячневая каша способствует выведению из организма токсинов, очищению желудочно-кишечного тракта.

Ингредиенты: Крупа ячневая, Филе куриное, Грибы, Лук репчатый, Морковь, Укроп, Масло растительное, Соль, Приправа.
Тэги: завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Ячневая каша
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/images/recipes/35/3598/359882.jpg" alt="Рецепт: Ячневая каша" title="Рецепт: Ячневая каша"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Хочу предложить Вашему вниманию сытную (мало затратную) и вкусную кашу. 
Отведав с утра такой каши Ваш организм скажет: СПАСИБО!
и Вы будете сыты до обеда. 
Ячневая крупа содержит большое количество клетчатки, поэтому входит в рацион диетического питания страдающих избыточным весом, нарушениями обмена веществ и эндокринными заболеваниями. 
Ячневая каша способствует выведению из организма токсинов, очищению желудочно-кишечного тракта.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/55/">
          Каши
        </a>
      </span>
              </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Ячневая каша»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4662">Крупа ячневая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3076">Грибы</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1457">Приправа</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/50371/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Ячневая каша

Категория: Каши

Ингредиенты для «Ячневая каша»:

Крупа ячневая Филе куриное Грибы Лук репчатый Морковь Укроп Масло растительное Соль Приправа

Тэги: завтрак

Читать рецепт полностью >>

ИНДИресные рецепты

Филе индейки с гранатовой глазурью

Салат из копчёной индейки "Малибу"

Комментарии и отзывы

6 декабря Anya Belova #

Очень вкусно! 😁даже моему привередливому мужу понравилась эта каша! Вместо грибов добавила сладкий перец, получилось очень вкусно! Спасибо!

19 сентября 2021 года svetik5552 #

[+5]

Очень вкусная и сытная каша.Спасибо!

29 апреля 2020 года caramel77 #

+12

[+4]

Вкусная, ароматная и сытная каша

26 декабря 2018 года Л-лька2805 #

Отличная каша! Спасибо за рецепт!

26 апреля 2017 года maffuly #

Готовила по рецепту, только без грибов т. к . кормлю грудью. Очень понравилось, а с грибами наверное вообще обьедение. Спасибо за рецепт. Забрала а КК.

22 ноября 2016 года lina0710 #

+21

[+5]

Очень вкусная кашка получилась. Теперь буду готовить частенько, учитывая ее пользу для организма. Спасибо Вам огромное!!!

18 марта 2016 года Taniana Neyasova #

Классная кашка! Обязательно приготовлю)))

14 июня 2015 года Ольга Бачинская #

Это скорее на обед или ссобойчик.

13 апреля 2015 года Жужа-48 #

[+5]

Каша очень вкусная получается. Готовлю уже не первый раз,только с отчетом никак не успевала)))

26 августа 2014 года ramazan zv 97 #

Люблю каши.Вкусно и полезно.И по Вашему рецепту сварим.Спасибо.

26 июня 2014 года Таня Шевчик #

Приготовила кашку, только с грибами. Очень вкусно!

Правда убежала в микроволновке

8 июня 2014 года kilo #

Обалденная каша!! Малыш(ему год) уплетал за обе щечки!!!

17 мая 2014 года Томик75 #

Очень вкусная каша и очень сытная!Спасибо большое!Всем понравилась!

13 апреля 2014 года Олег1972 #

Я ячку перед тем как варить прожариваю на сухой сковороде помешивая деревянной лопаткой минут 5-7ю

22 марта 2014 года Карина Новикова #

оч.вкусно

14 декабря 2013 года reddyd #

каша просто чудесная

ООООчень понравилась! Мне почему-то в детстве казалось, что именно такую кашу ели в русских сказках

Именно такой вкус я себе и представляла - и наконец попробовала! Спасибо Вам огромное!

19 ноября 2013 года Дайяна #

Какая замечательная каша получилась.

Просто целый обед может заменить! Отличное рецение- и вкусно и полезно! Спасибо за рецепт!

15 августа 2013 года Валентина Гуменюк #

Каша просто обалденная получилась. А главное - так просто и быстро. Спасибо Вам большое за рецепт!

17 апреля 2013 года nat7925 #

Никак не могла запихнуть ячневую кашу моим детям. А тут съели и еще добавки попросили.Огромное спасибо за рецепт.

28 марта 2013 года Taleya #

Спасибо вам большое за очень вкусный и полезный рецепт ячневой кашки, очень понравилась!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

ИНДИресные рецепты

"Несладкий мандарин"

Бедро индейки в соусе терияки

Горячее блюдо из индейки и овощей

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!