dog-roseПоваренок 8 уровня

15 апреля 2011, 23:21
42385

Салат "Весенний день"

Что делать, если джинсы уже застегиваются, но еще не сидят? Если до заветной цели осталось всего несколько килограммов? Расстраиваться? Да никогда! Снова не ждем милостей от природы, а берем все в свои руки и готовим легкий и вкусный салат – всего два основных ингредиента, но интересная и яркая заправка придает яркость и свежесть.

Категория: Салаты Салаты из птицы Салаты из курицы

Ингредиенты для «Салат "Весенний день"»:

Грудка куриная — 1 шт
Огурец (свежий) — 3 шт
Сок лимонный (из половинки лайма)
Мята (свежая, 10-15 листиков)
Соевый соус — 2 ст. л.
Аджика (жгучая, из банки, количество – по вкусу)
Масло оливковое — 2 ст. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 685.6 ккал	белки 75.1 г	жиры 36 г	углеводы 15.7 г
100 г блюда
ккал 93.9 ккал	белки 10.3 г	жиры 4.9 г	углеводы 2.2 г

Рецепт «Салат "Весенний день"»:

Куриную грудку (кожу снимаем) отвариваем, остужаем, разбираем на волокна.
Огурец натираем на терке или режем длинными ломтиками.
Листики мяты нарезаем, делаем заправку: мята, сок лайма, соевый соус, оливковое масло и аджика.
Быстро перемешиваем все ингредиенты, заправляем и сразу же подаем. Я не солила, в соевом соусе соли вполне достаточно.
Салат не должен стоять, потому что огурцы очень быстро дадут сок.
Приятного аппетита, здоровья и отличной фигуры!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя".
Обсуждение приготовления на форуме: http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?p=153604#153604

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: ужин закуска обед салат

Вкусы: свежий куриный ароматный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/56769/]Салат "Весенний день"[/url]
[url=/recipes/show/56769/][img]/data/cache/2013jul/25/28/479194_69654-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из птицы -> Салаты из курицы
Что делать, если джинсы уже застегиваются, но еще не сидят? Если до заветной цели осталось всего несколько килограммов? Расстраиваться? Да никогда! Снова не ждем милостей от природы, а берем все в свои руки и готовим легкий и вкусный салат – всего два основных ингредиента, но интересная и яркая заправка придает яркость и свежесть.

Ингредиенты: Грудка куриная, Огурец, Сок лимонный, Мята, Соевый соус, Аджика, Масло оливковое.
Тэги: ужин, закуска, обед, салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Весенний день"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2013jul/25/28/479194_69654-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат Весенний день" title="Рецепт: Салат Весенний день"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Что делать, если джинсы уже застегиваются, но еще не сидят? Если до заветной цели осталось всего несколько килограммов? Расстраиваться? Да никогда! Снова не ждем милостей от природы, а берем все в свои руки и готовим легкий и вкусный салат – всего два основных ингредиента, но интересная и яркая заправка придает яркость и свежесть.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/16/">
          Салаты из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/106/">
          Салаты из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Весенний день"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2218">Грудка куриная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1178">Мята</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/30">Аджика</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/56769/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Весенний день"

Категория: Салаты › Салаты из птицы › Салаты из курицы

Ингредиенты для «Салат "Весенний день"»:

Грудка куриная Огурец Сок лимонный Мята Соевый соус Аджика Масло оливковое

Тэги: ужин, закуска, обед, салат

Читать рецепт полностью >>

ИНДИресные рецепты

Фрикадельки из индейки в цитрусовой глазури

Тарталетки по-новому

Комментарии и отзывы

30 июля 2021 года guslik2 #

Делала за лето много раз, пришла к выводу: не сильно обязательно брать лайм и оливковое масло, легко заменяется лимоном и рафинированным подсолнечным, если очень хочется себя порадовать))
Еще раз спасибо за салатик

5 июля 2021 года yuliakatkova15 #

Ну вот это я понимаю, и вкусно, и оригинально, и полезно! Супер, спасибо! Только по поводу соевого соуса, не все они соленые, Хайнц сладкий, прям голый сахар, есть невозможно, так что учтите)

13 июня 2021 года guslik2 #

Все делала строго по рецепту, мята и огурцы с грядки, аджика из Сочи-отличный салат!
Ингредиентов минимум, свежий, остренький, большое спасибо, порадовали!

12 июня 2021 года dlatehktopishet #

Супер бюджетно, а для диеты - то, что нужно!!! Большая благодарность автору!!!

9 июня 2017 года caramel77 #

+22

[+5]

Вкусный, интересный и ароматный салатик

21 ноября 2013 года kukolka4271 #

аж слюнки потекли...

24 апреля 2013 года Ася-нн #

[+4]

Легкий салатик. Добавляю фото.

26 апреля 2013 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Спасибо! Фото приятно поразило

2 мая 2011 года barska #

Ириш, принимай и мою фотку. Прекрасный обед у меня получился из твоего салата!

3 мая 2011 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Спасибо, Нинуля, фото на высоте, ну, у тебя по-другому и не бывает

[x]23:34 02.05.11 Отредактировано модератором dog-rose[/x]

3 мая 2011 года barska #

...ну хоть бы промолчала, Ириш, про фото. По-моему - ужасТь на улице Вязов и то краше...[x]17:59 03.05.11 Отредактировано создателем комментария[/x]

29 апреля 2011 года Лианда #

Я с отчетом. Готовила сегодня салат. Лайм заменила лимоном, аджику "из баночки" - аджикой сухой, мяты было у меня совсем мало, но все равно она придала заправке свой аромат. Получился очень вкусный, легкий салат! Спасибо большое за рецепт!

1 мая 2011 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Спасибо огромное за чудесный фото-отчет и дополнения

У всех получается немножко по-другому, и мне очень интересно читать разные варианты... где-то что-то беру за заметку

27 апреля 2011 года Ася-нн #

Спасибо за замечательный легкий ужин!!!

27 апреля 2011 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Спасибо за фото... очень красиво

27 апреля 2011 года Silverina1 #

Все салатами балуешься?

Интересный салатик, Ирусь, неизбито!

27 апреля 2011 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Ну не тортиками же

Спасибо, Леночка

27 апреля 2011 года Silverina1 #

канешна, выпечкой ты нас, коварная, соблазняешь

26 апреля 2011 года raiska_280585 #

Искала по всему рынку лайм и нет его у нас в городке,можно заменить лимоном,хотя уверена что вкус уже не тот будет.

26 апреля 2011 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Ну, лайм все же не главный "игрок" в этом салате, так что ничего особо страшного

25 апреля 2011 года Lacoste #

Ириша, спасибо за вкусный обед!

25 апреля 2011 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Фото получилось просто обалденное

Я рада, что понравилось... твоей оценкой горжусь

25 апреля 2011 года Lacoste #

Ириш, и тебе мерси за оценку фото, мне приятно!

24 апреля 2011 года Инночка07 #

Спасибо, забрала в КК

24 апреля 2011 года к-викуля #

Вкусненький салатик!

23 апреля 2011 года Масяся #

Ириш, привет! Приготовила сегодня салатик! Лайм и мяту не нашла, сделала заправку из соевого соуса и чеснока! Сочетание огурца и курицы пробовала впервые - вкусно и свежо! Спасибо!

23 апреля 2011 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Привет, Машуля! Рада, что пришлось по вкусу, за фото спасибо... я очень люблю огурец с курицей, одновременно и питательно, и сочно))

24 апреля 2011 года barska #

Ириша, а чем можно заменить аджику?

24 апреля 2011 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Смысл ее в том, чтобы было поострее, можно красным жгучим перцем, лучше, конечно, свежий стручок немного добавить, измельченный.

24 апреля 2011 года barska #

ок, смысл поняла!

20 апреля 2011 года lelika # (модератор)

Привет мастеру салатов!!
Что и говорить, вкусно, Ириш!

20 апреля 2011 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Привет! Спасибо, Леночка

27 апреля 2011 года lelika # (модератор)

Отчиталась, фото прикрепила!

20 апреля 2011 года Алика #

М-ММММ!!! АНтиресный салатик, Ириш!!!

20 апреля 2011 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Да, вот как-то так и есть

22 апреля 2011 года Алика #

Ириш, салат очень понравился! Свеженький, легкий, вкус необычный из-за заправки.
Лайм заменила лимончиком (примерно пол чайной ложечки сока). Думаю, что с мятой он будет еще вкуснее. Спасибо за рецепт.

23 апреля 2011 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Леночка, очень рада, за фото спасибо

18 апреля 2011 года Виктория09 deleted #

Вкусный салатик !!!

18 апреля 2011 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

да, точно! Спасибо

17 апреля 2011 года Tanya-O-511 #

Приветик Иришка!Понравился твой салатик,свежий и легкий и заправка интересная!

17 апреля 2011 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Привет! Спасибо, Танюш, мне приятно

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

ИНДИресные рецепты

Оссобуко из индейки к Новогоднему столу

Салат "Шустрый Петя"

Шницель в сливочном соусе

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!