Версия для печати

Людмила НКПоваренок 8 уровня

1 июля 2015, 13:52
52606

Салат из куриного филе с огурцами

Салат легкий и сытный, летом он заменит полноценный ужин, а в обед может стать приятным дополнением к блюдам.

Категория: Салаты Салаты из птицы Салаты из курицы

Ингредиенты для «Салат из куриного филе с огурцами»:

Филе куриное ( вареное или жареное ) — 1 шт
Огурец — 2 шт
Сыр твердый — 70 г
Соус (соевый соус Kikkoman) — 2 ч. л.
Сок лимонный ( 1-2 ч.л. лимонного сока) — 1 ч. л.
Масло растительное — 2 ст. л.
Листья салата / Салат
Соль (по вкусу, перец свежемолотый)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 677.6 ккал	белки 74.2 г	жиры 36.3 г	углеводы 9.6 г
100 г блюда
ккал 114.8 ккал	белки 12.6 г	жиры 6.2 г	углеводы 1.6 г

Рецепт «Салат из куриного филе с огурцами»:

Приготовить продукты к салату. Куриное филе приготовить заранее, можно с вечера, отварить или обжарить.
Свежие хрустящие огурцы нарезать соломкой.
Куриное филе нарезать соломкой или расщепить на волокна. Не знаю почему, но лично мне больше нравится расщеплять, вроде и разницы-то никакой нет...
Сыр натереть на терке.
Приготовить заправку. В чашечку налить растительное масло, соевый соус Kikkoman, лимонный сок.
Соус-заправку слегка взбить вилкой или венчиком.
Заправить салат, посолить, поперчить по вкусу, перемешать, дать немного настояться.
Приятного аппетита! Рецепт прост в приготовлении, а в итоге очень вкусный салат

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Салат + К" На обед : Легкий На ужин : На закуску

Теги: закуска

Вкусы: приятный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/110137/]Салат из куриного филе с огурцами[/url]
[url=/recipes/show/110137/][img]/data/cache/2015jul/01/46/1190438_54447-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из птицы -> Салаты из курицы
Салат легкий и сытный, летом он заменит полноценный ужин, а в обед может стать приятным дополнением к блюдам.

Ингредиенты: Филе куриное, Огурец, Сыр твердый, Соус, Сок лимонный, Масло растительное, Листья салата, Соль.
Тэги: закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из куриного филе с огурцами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015jul/01/46/1190438_54447-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат из куриного филе с огурцами" title="Рецепт: Салат из куриного филе с огурцами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Салат легкий и сытный, летом он заменит полноценный ужин, а в обед может стать приятным дополнением к блюдам.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/16/">
          Салаты из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/106/">
          Салаты из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из куриного филе с огурцами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1695">Соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/110137/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из куриного филе с огурцами

Салат легкий и сытный, летом он заменит полноценный ужин, а в обед может стать приятным дополнением к блюдам.

Категория: Салаты › Салаты из птицы › Салаты из курицы

Ингредиенты для «Салат из куриного филе с огурцами»:

Филе куриное Огурец Сыр твердый Соус Сок лимонный Масло растительное Листья салата Соль

Тэги: закуска

Читать рецепт полностью >>

ИНДИресные рецепты

Салат "Снежок"

Универсальный веночек

Комментарии и отзывы

22 июля 2015 года hali-gali #

Спасибо, очень удачный салат! Лёгок в исполнении, интересен по вкусу. Забираю в постоянную КК.

22 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Готовьте на здоровье!

21 июля 2015 года inulia68 #

Vse genial’noe-prosto!!

Zabiraem,spasibo4ki!

21 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

На здоровье!

20 июля 2015 года Мария По #

[+5]

Людочка, салат суперский. Готовила для родителей на др сына, на природе, разлетелся на ура. Все в голос спрашивали состав. Вкусно, просто и быстро. Большое спасибо за идейку!!!

20 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Мария, какое дивное фото, а как аппетитно у тебя получилось!!! Спасибо, солнце! Таак приятно!

14 июля 2015 года АпрелькаМ #

Очень простой и вкусный салат

15 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

12 июля 2015 года Людмила Кислушко #

[+5]

Салат-вкусняшка!!! Спасибо огромное за рецепт, сегодня опробовали!!

13 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Спасибо большущее за прекрасный фотоотчет, за доверие к рецепту!

12 июля 2015 года liliana_777 #

Отличный салат!!!

12 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Спасибо!

10 июля 2015 года Ольга Крайнева #

очень вкусно спасибо!

10 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Спасибо, Оля!

10 июля 2015 года Nerch #

Отличный салат! Как вариант - попробуйте один огурец заменить зелёной редькой - не пожалеете!
Можно и оба огурца заменить, но это уже совсем другая история...

10 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Спасибо большое!

9 июля 2015 года Марина Мармеладинка #

Вкусный и очень полезный салат, обожаю такие!

10 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Это надежный салат, можно сказать, что классика

Спасибо!

8 июля 2015 года дуэт #

Шикарный салат!!!

8 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Спасибо!

8 июля 2015 года axynia #

Ух ты... Вкусненько должно быть. Беру в копилку. Спасибо.

8 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Спасибо за доверие к рецепту!

7 июля 2015 года Dajana 1 #

Спасибо

, забрала в КК

8 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Готовьте на здоровье!

7 июля 2015 года Ksenja-87 #

Ну надо же... дня 2 назад такое готовила... только без соевого соуса... думала, что сама придумала... а оказывается "изобрела велосипед"

8 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Спасибо!

7 июля 2015 года ольга баранова #

а если курузку добавить. а сыр не ложить? а брынза подойдет?

7 июля 2015 года ольга баранова #

добавила, очень вкусно

7 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

↑Ответ для ольга баранова

Знаете Ольга, женщина из ничего всегда может сделать прическу и салат, поэтому смело заменяйте ингредиенты и ничего не бойтесь.

7 июля 2015 года rammdarkfunny #

Идеальное сочетание, здесь все, что я люблю!

Спасибо за рецепт, забрала в КК, буду готовить

P.S. Подача у вас красивая, гармоничная

7 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Спасибо большое! Готовьте на здоровье!

7 июля 2015 года beautiful woman # (модератор)

Людмилка! Такой салат можно есть немерено и нам ничегошеньки от этого не будет, наверное.

Как думаешь, солнце?

7 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Людок, я постоянно так думаю

но бока мои, чё то этого не понимают, что ли

Вот с утра нарезала помидоров, чеснок, посолила и ВСЁ, ну и кусочек бородинского покрошила в рассол от помидоров, позавтракала, ну чего тут такого

дык нет, у меня всё упирается в бокИ.
Мы чё то подсели на эти помидоры, нам с Ташкента привозят, наесться не можем.

7 июля 2015 года beautiful woman # (модератор)

Люд, ну разве ж так моНа?

С утра пораньше дразнишьси такими душещипательными рассказами о помидорах! Это самый вкуснющий салат, какой только может быть на свете! Уже хочу к тебе

И ради такого салата можно напрочь забыть о своих боках.

7 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Люда, приезжай, ух и встречу!!! Оторвемся! drink:

7 июля 2015 года beautiful woman # (модератор)

Я бы с радостью, солнце!

Но, сама понимаешь, что в нынешней ситуации об этом можно только мечтать, с огромному сожалению.

6 июля 2015 года mariannika99 #

Очень хороший салат! Люблю такие рецепты - совсем немного ингредиентов, быстро готовится и замечательный результат! С удовольствием ставлю Вам плюс!

6 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Спасибо за доверие к рецепту!

5 июля 2015 года Хозяффка #

Очень интересная вариация салата, в нашей семье подобное очень любят. В моем варианте вместо сыра я использую яичный блинчик с зеленью петрушки или укропа. Очень вкусно

6 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Яичный блинчик всегда отлично вписывается в салаты. Спасибо!

13 июля 2015 года MaryShok #

А что такое яичный блинчик? )))
Это омлет? Остудить и покрошить? )

13 июля 2015 года MaryShok #

Ой, да, забыла)
спасибо за рецепт!!!

5 июля 2015 года Ареника #

Приготовила,на обед ваш салатик,только лимона не было...,добавила каплю горчицы в соус, очень даже неплохо. В след.раз обяз.с лимоном!

5 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Спасибо за доверие к рецепту!

5 июля 2015 года Ареника #

Хороший ,лёгкий ,и сытный салатик! Спасибо!!

5 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Большое спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

ИНДИресные рецепты

Салат из индейки и овощей "Восточный"

Фрикадельки из индейки в цитрусовой глазури

Салат "Старый Мюнхен"

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!