Версия для печати

Людмила НКПоваренок 8 уровня

1 июля 2015, 13:52
52606

Салат из куриного филе с огурцами

Салат легкий и сытный, летом он заменит полноценный ужин, а в обед может стать приятным дополнением к блюдам.

Категория: Салаты Салаты из птицы Салаты из курицы

Ингредиенты для «Салат из куриного филе с огурцами»:

Филе куриное ( вареное или жареное ) — 1 шт
Огурец — 2 шт
Сыр твердый — 70 г
Соус (соевый соус Kikkoman) — 2 ч. л.
Сок лимонный ( 1-2 ч.л. лимонного сока) — 1 ч. л.
Масло растительное — 2 ст. л.
Листья салата / Салат
Соль (по вкусу, перец свежемолотый)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 677.6 ккал	белки 74.2 г	жиры 36.3 г	углеводы 9.6 г
100 г блюда
ккал 114.8 ккал	белки 12.6 г	жиры 6.2 г	углеводы 1.6 г

Рецепт «Салат из куриного филе с огурцами»:

Приготовить продукты к салату. Куриное филе приготовить заранее, можно с вечера, отварить или обжарить.
Свежие хрустящие огурцы нарезать соломкой.
Куриное филе нарезать соломкой или расщепить на волокна. Не знаю почему, но лично мне больше нравится расщеплять, вроде и разницы-то никакой нет...
Сыр натереть на терке.
Приготовить заправку. В чашечку налить растительное масло, соевый соус Kikkoman, лимонный сок.
Соус-заправку слегка взбить вилкой или венчиком.
Заправить салат, посолить, поперчить по вкусу, перемешать, дать немного настояться.
Приятного аппетита! Рецепт прост в приготовлении, а в итоге очень вкусный салат

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Салат + К" На обед : Легкий На ужин : На закуску

Теги: закуска

Вкусы: приятный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/110137/]Салат из куриного филе с огурцами[/url]
[url=/recipes/show/110137/][img]/data/cache/2015jul/01/46/1190438_54447-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из птицы -> Салаты из курицы
Салат легкий и сытный, летом он заменит полноценный ужин, а в обед может стать приятным дополнением к блюдам.

Ингредиенты: Филе куриное, Огурец, Сыр твердый, Соус, Сок лимонный, Масло растительное, Листья салата, Соль.
Тэги: закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из куриного филе с огурцами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015jul/01/46/1190438_54447-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат из куриного филе с огурцами" title="Рецепт: Салат из куриного филе с огурцами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Салат легкий и сытный, летом он заменит полноценный ужин, а в обед может стать приятным дополнением к блюдам.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/16/">
          Салаты из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/106/">
          Салаты из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из куриного филе с огурцами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1695">Соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/110137/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из куриного филе с огурцами

Салат легкий и сытный, летом он заменит полноценный ужин, а в обед может стать приятным дополнением к блюдам.

Категория: Салаты › Салаты из птицы › Салаты из курицы

Ингредиенты для «Салат из куриного филе с огурцами»:

Филе куриное Огурец Сыр твердый Соус Сок лимонный Масло растительное Листья салата Соль

Тэги: закуска

Читать рецепт полностью >>

ИНДИресные рецепты

Суп-рагу с индейкой и фасолью

Ленивые пельмени с индейкой и капустой

Комментарии и отзывы

4 июля 2015 года Екатерина Шеховцова #

Хочу сказать насчет мнения о вреде соевого соуса. Вред соуса напрямую связан с его качеством. Настоящий соевый соус полезен. По эффективности антиоксидантов, соевый соус превосходит почти в 150 раз все цитрусовые фрукты, обогащенные
витамином С.

4 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Киккоман настоящий натуральный соевый соус, можно смело им пользоваться

4 июля 2015 года rx_yanina #

Вкусняшка!!! Уже сделала!!! Жду своих чтобы попробовали)))

4 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Спасибо за доверие к рецепту!

4 июля 2015 года Екатерина Шеховцова #

Очень понравился Ваш рецепт! Обязательно приготовлю. Как раз соответствует современным советам диетологов, нет вредных колбас, майонеза. Спасибо!

4 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Екатерина, спасибо за добрый комментарий!

4 июля 2015 года сергей петрозаводск #

Вкусно,я так делаю тоже,только огурец не нарезаю, а натираю,огурец дает сок,дополнение бесплатное к соусу.Красивая подача салата,глядя на фотографию!

4 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Сергей, спасибо за внимание к салату!

5 июля 2015 года Ася09 #

↑Ответ для сергей петрозаводск

Когда я натираю огурец, то из него выходит почти полстакана воды - сока. Из двух огурцов ещё больше. Разве это хорошо - жидкий салат?

6 июля 2015 года сергей петрозаводск #

Рекомендую сорт огурцов Меринда,Аэлита-1 шт.любого.Точно не будет стакана воды.да и семечки в мелькие.Удачи,главное без фанатизма!

10 июля 2015 года Ася09 #

Покупаешь те огурцы, которые есть в магазине, без всякого сорт

4 июля 2015 года Счаст #

Спасибо,попробуем!

4 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Готовьте на здоровье!

4 июля 2015 года Сирень-2015 #

4 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

4 июля 2015 года mzrostov #

4 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

3 июля 2015 года mtata #

Людочка прекрасный салатик

,спасибо большое за рецепт

3 июля 2015 года Весна навсегда #

Как печально,что у нас рекламируемый здесь постоянно соевый соус Kikkoman стоит как 4 кг. куриного филе.

Чем бы его заменить ?

3 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Можете взять другой соевый соус

3 июля 2015 года marianna8339 #

они все одинаково вредные, на взгляд одних и , одинаково , " ничего страшного!" , на взгляд других. Денег стоит бренд, а изготовлены одинаково-химия!

4 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

готовьте с домашней сметаной, йогуртом

4 июля 2015 года marianna8339 #

Спасибо.Так и делаю . Любимая заправка от Елены Чекаловой уже много лет: мед, сок лимона, горчицас вариациями: чеснок , укроп, петрушка, уцко- сунели и т далее

3 июля 2015 года marianna8339 #

↑Ответ для Весна навсегда

4 июля 2015 года Людмила0210 #

↑Ответ для Весна навсегда

любым другим соевым соусом, что я всегда и делаю.

3 июля 2015 года Natysinka #

Вкусный салатик,забираю,спасибо!!!

3 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Большое-большое спасибо!

3 июля 2015 года chudo #

просто и вкусно

3 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Танечка, привет! Рада тя видеть!

2 июля 2015 года Инночка07 #

Спасибо, забрала в КК

3 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Спасибо большое!

2 июля 2015 года Первушина Елена #

Людочка - забрала!

2 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Спасибо большое!

2 июля 2015 года ирина таджибова #

[+5]

Людочка, я с отчетом!

Очень вкусный, легкий и в то же время сытный салатик!

Спасибо!

2 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Ирина, вот это да!!! Какая красивущая подача! Мне безумно приятно! Спасибо огромнейшее!

2 июля 2015 года ирина таджибова #

2 июля 2015 года Mary Stone #

↑Ответ для ирина таджибова

Ириша!Очень красиво и аппетитно!

2 июля 2015 года ирина таджибова #

Спасибо, дорогая!

3 июля 2015 года Покусаева Ольга #

↑Ответ для ирина таджибова

Ирочка, шикарная подача , отличное исполнение!

3 июля 2015 года ирина таджибова #

Спасибо, дорогая!

Вкусно!

8 июля 2015 года felix032 #

↑Ответ для ирина таджибова

Ирочка, отличный салат!!!Супер!!!

8 июля 2015 года ирина таджибова #

Спасибо, Галочка!

Попробуй, мне очень понравился салатик!

2 июля 2015 года Aigul4ik #

одно из любимейших сочетаний!!!

2 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Айгуль, согласна с тобой, это сочетание ингредиентов уже давно стало классикой в салатах. Спасибо, солнце!

2 июля 2015 года beautiful woman # (модератор)

Людмилка! Салат абсолютно в моём вкусе! Забираю с благодарностью и желаю тебе победы.

2 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Людок, лишний раз убеждаюсь, что мы с тобой на ,,одной волне,,

Спасибо, солнце!

2 июля 2015 года tomi_tn #

Супер! Забираю, салатов много не бывает.

2 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Супер! Забираю, салатов много не бывает.

это точно, салатов много не бывает

Спасибо!

2 июля 2015 года Мария По #

Вкусно, беру на заметку такой вариант!

2 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Вкусно, беру на заметку такой вариант!

Правильно, Машенька, бери и готовь. Спасибо!

2 июля 2015 года Покусаева Ольга #

Людочка, замечательный салатик!

По летнему красив и ,конечно же, вкусный

2 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Оленька, летом салаты в ходу, налягаем на них.

2 июля 2015 года Покусаева Ольга #

2 июля 2015 года Ирушенька #

Прелестный салат,Людочка!Сытный,аппетитный и красивый!

2 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Спасибо большое, моя дорогая!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

ИНДИресные рецепты

Салат "Снежок"

Рулет из индейки к Новогоднему столу

Салат "Старый Мюнхен"

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!