Версия для печати

Людмила НКПоваренок 8 уровня

1 июля 2015, 13:52
52606

Салат из куриного филе с огурцами

Салат легкий и сытный, летом он заменит полноценный ужин, а в обед может стать приятным дополнением к блюдам.

Категория: Салаты Салаты из птицы Салаты из курицы

Ингредиенты для «Салат из куриного филе с огурцами»:

Филе куриное ( вареное или жареное ) — 1 шт
Огурец — 2 шт
Сыр твердый — 70 г
Соус (соевый соус Kikkoman) — 2 ч. л.
Сок лимонный ( 1-2 ч.л. лимонного сока) — 1 ч. л.
Масло растительное — 2 ст. л.
Листья салата / Салат
Соль (по вкусу, перец свежемолотый)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 677.6 ккал	белки 74.2 г	жиры 36.3 г	углеводы 9.6 г
100 г блюда
ккал 114.8 ккал	белки 12.6 г	жиры 6.2 г	углеводы 1.6 г

Рецепт «Салат из куриного филе с огурцами»:

Приготовить продукты к салату. Куриное филе приготовить заранее, можно с вечера, отварить или обжарить.
Свежие хрустящие огурцы нарезать соломкой.
Куриное филе нарезать соломкой или расщепить на волокна. Не знаю почему, но лично мне больше нравится расщеплять, вроде и разницы-то никакой нет...
Сыр натереть на терке.
Приготовить заправку. В чашечку налить растительное масло, соевый соус Kikkoman, лимонный сок.
Соус-заправку слегка взбить вилкой или венчиком.
Заправить салат, посолить, поперчить по вкусу, перемешать, дать немного настояться.
Приятного аппетита! Рецепт прост в приготовлении, а в итоге очень вкусный салат

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Салат + К" На обед : Легкий На ужин : На закуску

Теги: закуска

Вкусы: приятный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/110137/]Салат из куриного филе с огурцами[/url]
[url=/recipes/show/110137/][img]/data/cache/2015jul/01/46/1190438_54447-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из птицы -> Салаты из курицы
Салат легкий и сытный, летом он заменит полноценный ужин, а в обед может стать приятным дополнением к блюдам.

Ингредиенты: Филе куриное, Огурец, Сыр твердый, Соус, Сок лимонный, Масло растительное, Листья салата, Соль.
Тэги: закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из куриного филе с огурцами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015jul/01/46/1190438_54447-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат из куриного филе с огурцами" title="Рецепт: Салат из куриного филе с огурцами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Салат легкий и сытный, летом он заменит полноценный ужин, а в обед может стать приятным дополнением к блюдам.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/16/">
          Салаты из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/106/">
          Салаты из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из куриного филе с огурцами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1695">Соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/110137/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из куриного филе с огурцами

Салат легкий и сытный, летом он заменит полноценный ужин, а в обед может стать приятным дополнением к блюдам.

Категория: Салаты › Салаты из птицы › Салаты из курицы

Ингредиенты для «Салат из куриного филе с огурцами»:

Филе куриное Огурец Сыр твердый Соус Сок лимонный Масло растительное Листья салата Соль

Тэги: закуска

Читать рецепт полностью >>

ИНДИресные рецепты

Шашлык из вырезки индейки

Стожки с начинкой

Комментарии и отзывы

1 июля 2015 года лялич #

Замечательный салатик для ужина.

2 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Спасибо, солнце!

1 июля 2015 года Julia1504 #

С удовольствием приготовлю такой замечательный салатик!) Спасибо вам за прекрасный легкий рецепт!) Нам с дочкой вполне заменит обед или ужин)

2 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Юля, очень надеюсь, что вам с дочкой понравится салат

3 июля 2015 года Julia1504 #

Даже не сомневаюсь)))!

1 июля 2015 года Ange77 #

2 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

1 июля 2015 года Mary Stone #

Людмила,салат-просто прелесть!С удовольствием буду готовить!Для ужина-отличный вариант!

2 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Мария, спасибо большое-большое!

1 июля 2015 года топиарий #

Ну очень аппетитно

забираю

2 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Спасибо большущее!

1 июля 2015 года kritikessa #

забрала, так сразу захотелось попробовать именно с расщеплёнными волокнами!

2 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Спасибо! Готовьте на здоровье!

1 июля 2015 года Lanka F #

Просто, вкусно! И все мои любимые продукты в этом салатике!

Жаль, что раньше про него не узнала. Но теперь он в КК) Будем делать! Спасибо за рецептик

2 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Большое-большое спасибоооо!

1 июля 2015 года mariana82 #

Вкусный салат

2 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Вкусный салат

согласна

1 июля 2015 года veronika1910 #

С огромной благодарностью забрала рецепт

2 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

На здоровье! Спасибо большое!

1 июля 2015 года тататима #

Очень простой и очень аппетитный салатик!

1 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Спасибо, солнце!

1 июля 2015 года Анастасия АГ #

Очень аппетитный салат!!

1 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Настенька, спасибо большое!

1 июля 2015 года Сурик #

Людочка! Великолепный салатик и отличная подача!!!

1 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Людмилка, спасибо огромное!

1 июля 2015 года golubga #

Аппетитный салатик!

1 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Спасибоооо!

1 июля 2015 года JuliaMu #

сегодня попробую!

1 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Готовьте! Буду ждать.

3 июля 2015 года JuliaMu #

Салатик отличный! для ужина в жаркий день самое то! К заправке добавила орегано (люблю острое). Спасибо

3 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

1 июля 2015 года IrikF #

Аппетитный салатик!

1 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Спасибо, солнце!

1 июля 2015 года JeSeKi # (модератор)

Очень интересный, легкий салатик

Оформление - высший класс

1 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Женечка, спасибо большое-большое!

1 июля 2015 года lkukusya #

Прекрасный легкий салат, мужчины наверное не оценят, а вот для девушек это настоящая находка!

1 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Спасибо большое! В ,,мужской,, салат мяяясо напрашивается

1 июля 2015 года Angel-Wise #

Вкусный ,легкий салатик!!!

1 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Точно так. Спасибо большое!

1 июля 2015 года Милодора #

Вкусный салатик!!!

Красивые фотографии!

1 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Большущее спасибо!

1 июля 2015 года EvilCat #

спасибо за рецепт! забрала в кк

1 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Спасибо! Готовьте на здоровье!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

ИНДИресные рецепты

Яйца, фаршированные ветчиной

Тарталетки по-новому

Софритто или рагу по-испански

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!