миссПоваренок 10 уровня

22 сентября 2015, 0:33
145470

Куриные котлеты "Ленивая невестка"

Рецепт знаком многим, но я внесла в него свою "изюминку" - овсяные отруби. Вернее, это сделала подружка моего сына. Всего 20 минут - и вкусный, полезный, лёгкий ужин готов!

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриные котлеты "Ленивая невестка"»:

Хлопья овсяные (Овсяные отруби от "Мистраль") — 3 ст. л.
Филе куриное — 300 г
Лук репчатый — 1/2 шт
Чеснок — 1 зуб.
Масло растительное — 2 ст. л.
Карри — 1/2 ч. л.
Соль — 1/2 ч. л.
Яйцо куриное — 1 шт
Листья салата / Салат (листья для сервировки)

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 926.9 ккал	белки 87.5 г	жиры 43.5 г	углеводы 44.3 г
Порции
ккал 463.5 ккал	белки 43.8 г	жиры 21.8 г	углеводы 22.2 г
100 г блюда
ккал 118.8 ккал	белки 11.2 г	жиры 5.6 г	углеводы 5.7 г

Рецепт «Куриные котлеты "Ленивая невестка"»:

Берём куриное филе и мелко режем, у меня куриная грудка.
Добавляем мелко нарезанные лук и чеснок.
Берём овсяные отруби от "Мистраль", добавляем к куриному филе.
Кладём яйцо, соль и свежемолотый карри.
Всё тщательно перемешиваем и оставляем для набухания хлопьев на 5 минут.
На сковороду наливаем растительное масло, кладём ложкой "котлетки" и обжариваем до румяности на большом огне с обеих сторон.
Далее закрываем крышку и на медленном огне доводим до готовности 5 минут.
Подаём котлетки горячими, сервируем листьями салата.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Проведи осень с пользой": Польза и креатив На обед : На второе На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: горячее ужин обед

Вкусы: пикантный нежный куриный ароматный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/114068/]Куриные котлеты "Ленивая невестка"[/url]
[url=/recipes/show/114068/][img]/data/cache/2015sep/21/09/1272115_87200-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из птицы -> Горячие блюда из курицы
Рецепт знаком многим, но я внесла в него свою "изюминку"  - овсяные отруби.
Вернее, это сделала подружка моего сына. 
Всего 20 минут - и вкусный, полезный, лёгкий ужин готов!

Ингредиенты: Хлопья овсяные, Филе куриное, Лук репчатый, Чеснок, Масло растительное, Карри, Соль, Яйцо куриное, Листья салата.
Тэги: горячее, ужин, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Куриные котлеты "Ленивая невестка"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015sep/21/09/1272115_87200-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Куриные котлеты Ленивая невестка" title="Рецепт: Куриные котлеты Ленивая невестка"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Рецепт знаком многим, но я внесла в него свою "изюминку"  - овсяные отруби.
Вернее, это сделала подружка моего сына. 
Всего 20 минут - и вкусный, полезный, лёгкий ужин готов!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/9/">
          Блюда из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/63/">
          Горячие блюда из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Куриные котлеты "Ленивая невестка"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2329">Карри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/114068/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Куриные котлеты "Ленивая невестка"

Категория: Горячие блюда › Блюда из птицы › Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриные котлеты "Ленивая невестка"»:

Хлопья овсяные Филе куриное Лук репчатый Чеснок Масло растительное Карри Соль Яйцо куриное Листья салата

Тэги: горячее, ужин, обед

Читать рецепт полностью >>

ИНДИресные рецепты

Тетраццини

Филе бедра индейки с овощами запеченное

Комментарии и отзывы

22 сентября 2015 года lamer #

Vkysno!!!!!

22 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

22 сентября 2015 года Смирнов Роман-RomaXa #

Класс!

22 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

22 сентября 2015 года JeSeKi # (модератор)

22 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

22 сентября 2015 года diana1616 #

Светик, наконец-то у тебя появилась помощница!

Отличные котлеты получились!

22 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

она уже 8-ой год)) но меня с ней не знакомят даже

22 сентября 2015 года diana1616 #

Ну дают!

22 сентября 2015 года para_gn0m0v #

Светик, я всегда, если дома нет батона, добавляю в котлеты хлопья, только я их отдельно в молоке замачиваю. Поэтому подтверждаю, что это очень удобный вариант. А невестка у тебя хозяйственная)

22 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

пока не невестка)) спасибо, а я муку сама раньше клала

22 сентября 2015 года Мария По #

Не ново, но очень красиво и видимо нежно очень

22 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

а я вот муку клала, а хлопья нет, и вообще состав заливки другой делала

22 сентября 2015 года Мария По #

Думаю, с хлопьями более нежнее, твои котлетки полезные

23 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

в тебе задание "полезно", не знаешь, что и придумать

22 сентября 2015 года Татёныш #

А невестка - то далеко не ленивая!

Хорошая девочка и хорошая хозяюшка!

Котлетки просто отпадные!!!

22 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

22 сентября 2015 года Первушина Елена #

Вкусно!

22 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

22 сентября 2015 года Feya60 #

Ну Светик, котлетки

Молодец подружка сына

Забираю в КК

22 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

22 сентября 2015 года Ирушенька #

Прелестные котлетки,Светочка!

22 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

22 сентября 2015 года Alena Mila #

Соблазнительные котлетки

22 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

22 сентября 2015 года ирина таджибова #

Очень аппетитные котлетки

22 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

22 сентября 2015 года golubga #

вкусный ужин!

22 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

22 сентября 2015 года IrikF #

Аппетитные котлетки!

22 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

22 сентября 2015 года Юрий Ден #

22 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

22 сентября 2015 года Ксения026 #

Хороши котлетки!!!

22 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

ИНДИресные рецепты

Шницель в сливочном соусе

Салат "Снежок"

Оссобуко из индейки к Новогоднему столу

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!