Версия для печати

Людмила НКПоваренок 8 уровня

1 июля 2015, 13:52
52606

Салат из куриного филе с огурцами

Салат легкий и сытный, летом он заменит полноценный ужин, а в обед может стать приятным дополнением к блюдам.

Категория: Салаты Салаты из птицы Салаты из курицы

Ингредиенты для «Салат из куриного филе с огурцами»:

Филе куриное ( вареное или жареное ) — 1 шт
Огурец — 2 шт
Сыр твердый — 70 г
Соус (соевый соус Kikkoman) — 2 ч. л.
Сок лимонный ( 1-2 ч.л. лимонного сока) — 1 ч. л.
Масло растительное — 2 ст. л.
Листья салата / Салат
Соль (по вкусу, перец свежемолотый)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 677.6 ккал	белки 74.2 г	жиры 36.3 г	углеводы 9.6 г
100 г блюда
ккал 114.8 ккал	белки 12.6 г	жиры 6.2 г	углеводы 1.6 г

Рецепт «Салат из куриного филе с огурцами»:

Приготовить продукты к салату. Куриное филе приготовить заранее, можно с вечера, отварить или обжарить.
Свежие хрустящие огурцы нарезать соломкой.
Куриное филе нарезать соломкой или расщепить на волокна. Не знаю почему, но лично мне больше нравится расщеплять, вроде и разницы-то никакой нет...
Сыр натереть на терке.
Приготовить заправку. В чашечку налить растительное масло, соевый соус Kikkoman, лимонный сок.
Соус-заправку слегка взбить вилкой или венчиком.
Заправить салат, посолить, поперчить по вкусу, перемешать, дать немного настояться.
Приятного аппетита! Рецепт прост в приготовлении, а в итоге очень вкусный салат

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Салат + К" На обед : Легкий На ужин : На закуску

Теги: закуска

Вкусы: приятный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/110137/]Салат из куриного филе с огурцами[/url]
[url=/recipes/show/110137/][img]/data/cache/2015jul/01/46/1190438_54447-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из птицы -> Салаты из курицы
Салат легкий и сытный, летом он заменит полноценный ужин, а в обед может стать приятным дополнением к блюдам.

Ингредиенты: Филе куриное, Огурец, Сыр твердый, Соус, Сок лимонный, Масло растительное, Листья салата, Соль.
Тэги: закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из куриного филе с огурцами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015jul/01/46/1190438_54447-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат из куриного филе с огурцами" title="Рецепт: Салат из куриного филе с огурцами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Салат легкий и сытный, летом он заменит полноценный ужин, а в обед может стать приятным дополнением к блюдам.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/16/">
          Салаты из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/106/">
          Салаты из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из куриного филе с огурцами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1695">Соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/110137/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из куриного филе с огурцами

Салат легкий и сытный, летом он заменит полноценный ужин, а в обед может стать приятным дополнением к блюдам.

Категория: Салаты › Салаты из птицы › Салаты из курицы

Ингредиенты для «Салат из куриного филе с огурцами»:

Филе куриное Огурец Сыр твердый Соус Сок лимонный Масло растительное Листья салата Соль

Тэги: закуска

Читать рецепт полностью >>

ИНДИресные рецепты

Оссобуко из индейки к Новогоднему столу

Тетраццини

Комментарии и отзывы

21 июля 2020 года Лилек3011 #

+19

[+5]

Замечательный сытный, но при этом совсем не тяжелый салатик!!! Вполне может заменить легкий ужин. Людмила, спасибо за рецепт!!!

21 июля 2020 года Людмила НК # (автор рецепта)

Солнце, спасибо большое прибольшое за приятный сюрприз, за вкусный фотоотчёт, за доверие к рецепту!

5 мая 2018 года das114 #

+14

[+5]

Очень вкусный салат. Заправка отличная. От себя добавила немного редиски. Спасибо Вам большое за рецепт, буду повторять!

5 мая 2018 года Людмила НК # (автор рецепта)

Большое спасибо за аппетитную тарелочку с салатом, за доверие к рецепту!

24 марта 2018 года galina27 1967 #

Салат

25 марта 2018 года Людмила НК # (автор рецепта)

24 марта 2018 года Ируня # (модератор)

+22

[+5]

Людочка, замечательный салат! Однозначно, буду готовить ещё. При подаче посыпала кунжутом, очень он сюда подошёл (на фото его ещё нет) Спасибо!

24 марта 2018 года Людмила НК # (автор рецепта)

Ирина, солнце, спасибо большущее за добавленное фото, за теплые слова в адрес рцепта! Очень приятно тебя увидеть!

24 февраля 2017 года Alefniunia #

+24

[+5]

Людочка, я с отчетом! Очень вкусный салатик, свежий, легкий. И нам и гостям очень понравился. От себя немного посвоевольничала, посыпала сверху обжаренными семечками. Спасибо большое за рецепт!

25 февраля 2017 года Людмила НК # (автор рецепта)

Какой красивый салат получился и семечки кстати в нем! Спасибо большое-большое!

5 сентября 2016 года MarinaS16 #

Свежий и легкий салатик! Заправочка придает свой акцент

5 сентября 2016 года Демурия #

+18

[+5]

Вкусный, сытный, но не тяжелый салатик! Вполне самодостаточный и интересный!
Спасибо!!!

5 сентября 2016 года Людмила НК # (автор рецепта)

Оленька, спасибо большое за доверие к салату, за красивый фотоотчет!

23 мая 2016 года НАНЯ 02 #

+16

[+4]

Очень понравился салат! Хорошая заправка с соевым соусом, сочетание- курица+ свежий огурец - +++ Людмила, спасибо за рецепт, буду готовить частенько.

24 мая 2016 года Людмила НК # (автор рецепта)

Спасибо за добавленное фото! Мне очень приятно, что салат понравился, готовьте на здоровье!

19 мая 2016 года Аллочка-уралочка #

По-домашнему просто и вкусно!

19 мая 2016 года Людмила НК # (автор рецепта)

Спасибо, уралочка!

18 мая 2016 года kritikessa #

+17

[+4]

Отличный, нестандартный и очень вкусный салат! Навсегда в моём меню. Людмила, спасибо!

19 мая 2016 года Людмила НК # (автор рецепта)

Очень приятно, что салат вошел в ваше семейное меню! Спасибо большое-большое за добавленное фото!

19 мая 2016 года kritikessa #

11 мая 2016 года Тайгета #

спасибо за рецепт!

19 января 2016 года Бэбита #

[+5]

Людочка, с таким салатом и в пир и в мир ! Очень понравился, хотя ведь казалось простые ингредиенты, ну очень вкусно, свежо, красиво !!!

12 мая 2016 года Людмила НК # (автор рецепта)

Танечка, я с сильно запоздалым ответом на твой фотоотчет. Очень красивый отчет, аппетитная тарелочка с салатом! Спасибо, солнце! Извини меня, как то проморгала...

12 мая 2016 года Бэбита #

7 декабря 2015 года ЖАСМИН61 #

Спасибо огромное!

7 декабря 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

18 ноября 2015 года Bake #

Забрала к себе не думая))))

19 ноября 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Забрала к себе не думая))))

и правильно сделали.

19 ноября 2015 года Bake #

17 августа 2015 года suliko2002 #

[+5]

Людочка, спасибо за рецепт, очень вкусно!

17 августа 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Мамадарагая, какая ж красивущая тарелочка с салатом! Оленька, огромное спасибо за такую красоту!

10 августа 2015 года Mary Stone #

[+5]

Людмила,спасибо большее за прекрасный рецепт!Очень свежий,лаконичный,нежный и лёгкий салат!

10 августа 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Ах, какой приятный фотоотчет, спасибо огромное! Очень-очень приятно, что салат понравился!

31 июля 2015 года Violl #

Людочка, замечательный салатик

Удачи тебе!

31 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Спасибо, дорогая!

27 июля 2015 года irunchik18 #

Вкусный получился салатик!Спасибо!

28 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

26 июля 2015 года Lanka F #

[+4]

Замечательный салатик получился! Легкий и в то-же время сытный! Масло брала кукурузное, нерафинированное, чуток добавила в салат зеленого лучка. В обед была лапшичка на курином бульоне, и Ваш салатик с курочкой из бульона! Супер-дуэт!

26 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Спасибо большое за приятный сюрприз, за красивущий фотоотчет! Очень приятно!

26 июля 2015 года Пани Лена #

Вкусный салатик, надо бы приготовить...

Нет, Люда, расщеплять куриное мясо - точно вкуснее!

И аппетитнее!

26 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Леночка, рада тебя видеть у салата. Спасибо, солнце!

26 июля 2015 года Пани Лена #

А я была бы рада видеть тебя еще в одном месте...

Сама знаешь, где...

26 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

А я была бы рада видеть тебя еще в одном месте... Сама знаешь, где...

Ленок, я очень люблю то самое место, постоянно туда заглядываю, но щас в запарке, приехали дочка с внучкой, у нас сплошные муси-пуси, памперсы, ладушки-ладушки, и я с кухни не вылезаю....

26 июля 2015 года Пани Лена #

Ясно!

Будем ждать! А пока нянчайся в свое удовольствие.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

ИНДИресные рецепты

Закуска "Ёлки зеленые"

"Несладкий мандарин"

Софритто или рагу по-испански

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!