Быстрый и вкусный завтрак. Готовить его лучше с вечера, тогда хлопья успеют пропитаться молоком и фруктовыми соками. А утром просто разогреть его 1-2 минуты в микроволновой печи. Такой завтрак удобно брать с собой на работу или в дорогу.
хозяйка медной горыПоваренок 5 уровня
- 1 сентября 2014, 2:40
- 3032
Экспресс-геркулес
Ингредиенты для «Экспресс-геркулес»:
Пряный мандарин
- Хлопья овсяные (Геркулес от Мистраль) — 1/2 стак.
- Мандарин — 2 шт
- Молоко — 1 стак.
- Йогурт (натуральный) — 1 шт
- Джем (апельсиновый) — 1 ст. л.
- Корица — 1/4 ч. л.
Вишня в шоколаде
- Хлопья овсяные (Геркулес от Мистраль) — 1/2 стак.
- Вишня (свежая или замороженая) — 1/2 стак.
- Молоко — 1 стак.
- Йогурт (натуральный) — 1 шт
- Мед — 1 ст. л.
- Шоколад темный — 1/4 шт
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1703.4 ккал |
белки
45.8 г |
жиры
50.6 г |
углеводы
278 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 145.6 ккал |
белки 3.9 г |
жиры 4.3 г |
углеводы 23.8 г |
Рецепт «Экспресс-геркулес»:
-
В банку насыпать геркулес.
-
Залить его стаканом молока.
-
Добавить йогурт, апельсиновый джем и корицу. Закрыть банку и хорошенько встряхнуть несколько раз.
-
Мандарины очистить от кожуры и пленок.
-
Порезать на кусочки, сложить в банку и перемешать. Закрыть крышкой убрать в холодильник до утра.
-
Геркулес вишня в шоколаде готовиться аналогично. В банку насыпать геркулес и залить его молоком.
-
Шоколад натереть на мелкой терке.
-
Добавить в банку йогурт, мед и шоколадную стружку. Банку закрыть и хорошо встряхнуть несколько раз.
-
Из вишни вынуть косточки и добавить ее в банку.
-
Перемешать, закрыть крышкой и убрать в холодильник до утра. Утром разогреть в микроволновой печи 1-2 минуты.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
14 февраля 2022 года Хлоркина #
10 мая 2017 года caramel77 #
19 июня 2017 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)
24 января 2015 года galnik #
1 сентября 2014 года OLGA_BOSS #
1 сентября 2014 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)
1 сентября 2014 года матиша #
1 сентября 2014 года матиша #
1 сентября 2014 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)
1 сентября 2014 года мисс #
1 сентября 2014 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: