Конкурс "Здоровое питание – это легко!"

Сортировать по:   
Всего рецептов в назначении Конкурс "Здоровое питание – это легко!": 303
Подбор рецептов по ингредиентам

Кукрузный хлеб на закваске  

Категория: Выпечка Изделия из теста Домашний хлеб

Предлагаю Вам еще один вариант кукурузного хлеба (на сайте таких рецептов 12, мой 13-ый). Этот хлеб на закваске, с кукурузной мукой и кукурузной сечкой. Пасмурным осенним утром, когда я достала его из духовки, на меня из нарезанных кусочков хлеба посмотрели и улыбнулись маленькие желтые солнышки)))

Крупа кукурузная Вода Закваска Мука пшеничная Мука кукурузная Творог Мед Соль

Десерт с творогом и овсяной крошкой  

Категория: Десерты Другие десерты Творожные десерты

Такой десерт не только красив, но и полезен. Даже самые отпетые привереды не смогут перед ним устоять.

Мука пшеничная Масло сливочное Сахар Хлопья овсяные Сметана Творог Соус фруктовый

Диетическое желе с овощами и курицей  

Категория: Закуски Закуски из овощей

Диетическое желе с брокколи, морковью и куриным филе. Предлагаю попробовать красивое диетическое желе, полезное и не сложное в приготовлении.

Филе куриное Брокколи Морковь Желатин Сливки Соль

Морской окунь с брокколи в апельсиновом соусе  

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Изысканный обед или ужин всего за 20 минут, отвечающий принципам здорового питания. Ярко, вкусно и полезно.

Окунь морской Брокколи Апельсин Лимон Имбирь Уксус Сахар тростниковый Масло оливковое Соль Миндаль

Салат с сельдереем "Будьте здоровы!"  

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Многим знакомо беспроигрышное гармоничное сочетание черешкового сельдерея и яблока. Предлагаю добавить несколько ингредиентов и приготовить максимально полезный, очень витаминный, легкий и вкусный салат.

Сельдерей черешковый Курага Чернослив Яблоко Орехи грецкие Сок лимонный Масло оливковое

Запеканка с фруктами  

Категория: Горячие блюда Запеканки

Получилась очень вкусная, ароматная, воздушная запеканка. Готовить быстро и легко!

Творог Яйцо куриное Сахар Крупа манная Груша Банан Сметана Сухари панировочные Слива Масло растительное Корица

Салат с рукколой и помидорами черри  

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Легче перечислить достоинства, которыми руккола не обладает. О её целебных свойствах знали ещё древние римляне. Вот только некоторые из них: благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, борется с болезнетворными вирусами и бактериями, повышает уровень гемоглобина в крови, оказывает общеукрепляющее воздействие на иммунную систему. Со всех сторон штука полезная. Особенно хорошо сочетается с сырами. Давайте потратим, буквально, 5 минут и приготовим легкий, сытный и очень вкусный салат.

Рукола Помидоры черри Моцарелла Масло оливковое Соевый соус Лимон Соль Перец черный

Кролик "Стифадо"  

Категория: Горячие блюда Блюда из мяса Горячие блюда из кролика, зайца

Термин "стифадо" происходит от греческого способа приготовления блюд, при котором мясо подвергается длительной тепловой обработке. Данное блюдо представляет собой тушеное в красном вине и бальзамическом соусе мясо кролика. Очень нежное, диетическое и с чудесным соусом!

Кролик Томаты в собственном соку Лук красный Грибы Томатная паста Вино красное сухое Уксус Розмарин Специи Масло оливковое Сахар

Каннеллони с индейкой и шпинатом  

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из индейки

Каннеллони с индейкой и шпинатом в соусе с луком-пореем. Каннеллони - это сытное итальянское блюдо, которое нельзя назвать диетическим... Однако я предлагаю самостоятельно приготовить тесто из цельнозерновой муки, для начинки использовать филе индейки и шпинат, а также обойтись без предварительной обжарки фарша. Таким образом, на выходе мы получим полезное во всех отношениях блюдо, легкое в приготовлении и без лишних калорий.

Мука пшеничная Мука цельнозерновая Вода Индейка Шпинат Лук репчатый Лук-порей Молоко Масло растительное Сыр голландский Специи

Телятина запеченная "Наслаждение"  

Категория: Горячие блюда Блюда из мяса Горячие блюда из телятины

Нежнейшее и ароматное мясо. Сочное и безумно вкусное, а главное, полезное. Быстро готовится и так же быстро съедается. Наслаждение - это вкусно кушать и при этом не беспокоиться о фигуре.

Телятина Чеснок Горчица Соус Специи

Коктейль ласси  

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Коктейль без алкоголя

Этот коктейль я делаю себе, когда у меня падает давление. А еще это вкусно и хорошо освежает в жару.

Кофе натуральный Вода Йогурт Сахар

Ирландский овсяный хлеб  

Категория: Выпечка Изделия из теста Домашний хлеб

Этот вкусный содовый хлеб по рецепту из книги "Кельтская народная кухня" обычно выпекается в путь-дорогу. По утверждению автора книги, собирательницы фольклора и рецептов, Джоан Асалы, буханка овсяного хлеба с традиционным надрезом в виде кельтского креста может защитить путешествующих от болезни и придать им силы для преодоления больших расстояний. Ирландские переселенцы, отправляясь в Америку, брали с собой в дорогу несколько буханок овсяного хлеба, а сама автор до сих пор выпекает его, собираясь в поездку.

Молоко Сок лимонный Хлопья овсяные Мука пшеничная Соль Сода

Сельдь на луково-яблочной подушке  

Категория: Закуски Закуски из рыбы и морепродуктов

Вкусно, быстро и полезно.

Сельдь Яблоко Лук репчатый Масло растительное Лук зеленый Горчица Уксус

Яичница из перепелиных яиц  

Категория: Горячие блюда Блюда из яиц

Очень быстрый, вкусный и полезный завтрак! Яркая яичница поднимет настроение в осенний, дождливый день!

Яйцо перепелиное Брокколи Перец болгарский Масло оливковое Яйцо куриное Соль Зелень

Рубрикатор рецептов

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 665 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки