Конкурс "Здоровое питание – это легко!"

Сортировать по:   
Всего рецептов в назначении Конкурс "Здоровое питание – это легко!": 303
Подбор рецептов по ингредиентам

Сёмга в кунжутно-соевом соусе  

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Предлагаю вашему вниманию всеми горячо любимый продукт - норвежскую сёмгу, приготовленную без соли и с очень полезным гарниром, что не мешает ей оставаться очень вкусным, деликатесным продуктом. Каждый из нас хочет питаться не только вкусно, но и правильно. Этот рецепт как раз отвечает всем этим требованиям. Прошу в этом убедиться.

Семга Лук зеленый Чеснок Уксус Соус Перец душистый Масло кунжутное Кунжут Грибы Кукуруза Шпинат Соя Перец болгарский

Суфле "Королевский завтрак"  

Категория: Десерты Другие десерты

Это блюдо готовится за 20 минут. Вкуснейшее, нежное. Его можно готовить на завтрак. Такое суфле ели короли Франции. Вашего ребёнка порадует такой королевский завтрак. Самое главное, такой десерт очень полезен, ведь он с овсянкой.

Хлопья овсяные Сахарная пудра Масло сливочное Банан Белок яичный

Салат из апельсинов  

Категория: Салаты

Впервые попробовала этот салат в регионе Маны п-ова Пелопоннес. Традиционный, довольно старый рецепт. Этот салат готовится из только-только созревающих кисловатых апельсинов! Регион Маны граничит с известнейшей Лаконией, которая является фруктовым раем Греции!!! Самые вкусные апельсины, мандарины, персики, нектарины и т. д. произрастают именно там! Предлагаю рецепт простого, но очень оригинального вкуса салата!!!

Апельсин Лук репчатый Маслины Масло оливковое Уксус Соль Перец черный

Свекольно-шоколадный пирог  

Категория: Выпечка Изделия из теста Пироги

Ни для кого не секрет, что свекла очень полезна для организма (для костей, для сердца, для нервной системы и т. д.). Кроме того, свекла незаменима для омолаживания и сохранения нашей красоты. Предлагаю пирог из этого ценного овоща. Будьте здоровыми и красивыми!

Свекла Шоколад темный Мука пшеничная Масло сливочное Сахар Сахарная пудра Ванильный сахар Яйцо куриное Какао-порошок Разрыхлитель теста Сок лимонный Соль Изюм

Паровой банановый пудинг  

Категория: Готовим в пароварке

Хочу предложить любителям бананов пудинг, состоит из доступных продуктов, очень полезный, а главное, готовится на пару!

Банан Сахар Молоко Яйцо куриное Мука пшеничная Мед Ванилин Масло растительное

Свекольный салат  

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Простой и полезный вариант свекольного салатика! Очень вкусно!

Свекла Чеснок Орехи грецкие Йогурт Сыр голубой Зелень

Осенний десерт  

Категория: Десерты Другие десерты Десертные крема

Сегодня выходной, поэтому пришло время десерта))). На улице осень, и я решила воспользоваться для приготовления сладкого блюда самым осенним продуктом - тыквой. Тыква – необычайно полезный продукт. При совсем невысокой калорийности витаминов и питательных веществ в ней столько, что она прекрасно подходит для диетического питания. В тыкве содержатся каротин, пектины, помогающие выводить холестерин из организма, минералы, редкие витамины Т и К, а также С, В1, В2, В5, В6, Е, РР. Много хорошего можно сказать про все используемые в десерте ингредиенты. О пользе творога, меда, грецких орехов написано очень много, повторяться не буду. В моем рецепте отсутствует сахар, что тоже приятно.

Тыква Творог Мед Сыр мягкий Орехи грецкие Сливки Мак

Салат с тунцом и красным рисом  

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

Угощайтесь вкусным и полезным салатом! А чем же он так хорош, читаем ниже после рецепта)

Тунец Рис Лук красный Перец болгарский Помидор Яйцо куриное Листья салата Соль Перец черный Масло оливковое Сок лимонный

Запеченные яблоки с овсянкой "Чаша здоровья"  

Категория: Десерты Фруктовые десерты

Запеченное яблоко с овсянкой, клюквой. В общем, вкуснотища!!! Надеюсь, вам понравится!!! Также тут мини-рецепт напитка из клюквы к яблочкам!!!

Хлопья овсяные Шоколад темный Сахарная пудра Клюква Яблоко Масло сливочное

Хлебцы из проростков пшеницы с кремом из авокадо  

Категория: Закуски Бутерброды Открытый бутерброд

Полезный и вкусный завтрак.

Пшеница Авокадо Сок лимонный Масло льняное Вода Кунжут

Салат с раковыми шейками и шампиньонами  

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра

Угощайтесь вкусным, полезным салатом, идеальным для диетического питания. А чем же он так полезен, читаем ниже после рецепта.

Шампиньоны Раковые шейки Сыр твердый Листья салата Масло оливковое Огурец Чеснок Бальзамик Соль Перец черный

Серый содовый хлеб  

Категория: Выпечка Изделия из теста Домашний хлеб

Замечательный и очень простой в приготовлении хлебушек! Он получается очень вкусным. Хрустящая корочка и мягкий ароматный мякиш. Испеченный хлеб лучше долго не хранить, а заморозить. История этого хлеба пришла к нам из Ирландии.

Мука пшеничная Мука цельнозерновая Сода Разрыхлитель теста Соль Кефир

Манговый ласси  

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Коктейль без алкоголя

Полезный завтрак - удачный день.

Манго Йогурт Молоко Лимон Корица Сахар Мед Орех мускатный

Щи классические из щавеля  

Категория: Бульоны и супы Горячие супы Другие супы

Очень вкусное и полезное блюдо с богатым набором белков и витаминов, особенно если овощи сразу с грядки. Рекомендую для диетического питания. Тем, кто имеет проблемы с желудком, щавеля можно добавить немного, т. к. огородный щавель кислее выращенного в теплице.

Говядина Картофель Морковь Лук репчатый Яйцо куриное Щавель Лук зеленый Петрушка Укроп Лист лавровый Соль Перец черный Сметана

Закуска "Желудок балуется, а глаз радуется"  

Категория: Закуски Закуски из овощей

Это блюдо хоть и простое, но безумно полезное, радужное и вкусное! А сочетание сладкой тыквы с такой заправочкой - просто бомбовское!

Тыква Помидор Укроп Чеснок Вода Масло виноградной косточки Перец душистый

Рубрикатор рецептов

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 668 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки