Конкурс "Здоровое питание – это легко!"

Сортировать по:   
Всего рецептов в назначении Конкурс "Здоровое питание – это легко!": 303
Подбор рецептов по ингредиентам

Кролик "Дамский каприз"  

Категория: Горячие блюда Блюда из мяса Горячие блюда из кролика, зайца

Очень полезное и диетическое мясо. Кролик получается очень ароматный и вкусный. Очень нежный и мягкий. Почему дамский каприз? Потому, что это мясо можно есть и не вредить фигуре, то есть жить в гармонии с душой и телом.

Кролик Лук репчатый Морковь Чеснок Специи Масло оливковое Горчица Сметана Шафран Орегано Орех мускатный

Мармелад из красного лука с клюквой  

Категория: Соусы Соус к птице

Потрясающе вкусный мармелад! Яркий натуральный вкус мармелада идеально подойдет к блюдам из мяса, птицы, а также послужит хорошей намазкой на тостовый хлеб, отлично сочетается с сыром. Идеален для здорового питания.

Лук красный Клюква Сахар Масло оливковое Уксус Соль Перец черный

Кимчхи (кимчи) из пекинской капусты  

Категория: Закуски Закуски из овощей

Традиционное корейское блюдо из пекинской капусты, без которого не обходится ни одна корейская семья. Рецепт составлен на основе изучения нескольких книг и интернет-сайтов. Но за основу взят рецепт Юлии Кан с сайта "Едим дома".

Капуста пекинская Морковь Редька Лук репчатый Чеснок Имбирь Лук зеленый Соус Мука рисовая Перец чили Соль Сахар

Салат "ЗОЖ"  

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Может кто-нибудь помнит, во времена СССР был популярен журнал "ЗОЖ", эта аббревиатура расшифровывалась, как "Здоровый образ жизни". Именно оттуда я, давным-давно, взяла рецепт этого салатика, который там назывался, как "Очищающий".

Капуста морская Морковь Яблоко Капуста белокочанная Сок лимонный Соль Масло растительное Петрушка Чернослив

Пумперникель  

Категория: Выпечка Изделия из теста Домашний хлеб

"Мистер и миссис Уэллс, возвращаясь поздно вечером из кино, зашли в маленький неприметный магазинчик, совмещавший в себе закусочную и гастроном. Они сели за отгороженный столик, и миссис Уэллс заказала: «Пумперникель с запеченной ветчиной». Мистер Уэллс бросил взгляд на прилавок: там лежала буханка ржаного хлеба, пумперникеля. — Да, — пробормотал он, — пумперникель… Озеро Дрюса… Вечер, поздний час, пустой ресторан… теперь он узнал это сочетание. Все, что угодно, могло внезапно настроить его на волну воспоминаний. Запах осенних листьев или полуночный порыв ветра мог взволновать его, и ливень воспоминаний обрушивался вокруг. И вот в этот странный час после кино, в этом безлюдном месте он увидел буханку пумперникеля и, как и в тысячи других ночей, оказался заброшенным в прошлое" (Рэй Брэдбери, "Пумперникель"). За рецепт благодарю Мишу crucide.

Мука ржаная Вода Закваска Зерно Сухари Мука пшеничная Соль Патока

Полезный напиток для диеты  

Категория: Напитки Безалкогольные напитки

Всё крайне просто, очень освежающе, бесподобно вкусно и, конечно, полезно! Я думаю, тем, кто худеет, этот напиток очень понравится!

Огурец Апельсин Лайм Мед Розмарин Вода газированная

Овсяные галеты с ягодой  

Категория: Выпечка Изделия из теста Открытый пирог, тарт

Предлагаю приготовить диетическую вкуснятину с ягодой. Тесто готовится просто и раскатывается легко. Оно получается не сладкое, а начинка кисленькая, именно это и понравилось мне в рецепте.

Хлопья овсяные Мука пшеничная Творог Кефир Сахар Вишня Смородина черная Клюква Крахмал Орехи грецкие Разрыхлитель теста Яйцо куриное

"Огуречное" канапе  

Категория: Закуски Бутерброды Канапе

Всё очень просто, оригинально, вкусно и вдобавок ко всему полезно! Готовится очень быстро, поэтому подойдёт на случай, если к вам нагрянули гости! Или вам захотелось легко и быстро перекусить!

Огурец Творог Хлебцы Чеснок Зелень Соль

Творожно-морковный десерт  

Категория: Десерты Другие десерты Творожные десерты

Всё просто, полезно и вкусно! После выпечки морковь напоминает по вкусу скорее какой-то фрукт, чем морковку, а нежный творог - отличное дополнение к этому "фрукту".

Морковь Масло сливочное Соль Сахар Яйцо куриное Творог Сметана Изюм

Тушеная говядина с подливой  

Категория: Горячие блюда Блюда из мяса Горячие блюда из говядины

Тушенная говядина... Что может быть банальнее? Но, поверьте, этот простой, как сама земля, рецепт Вас приятно удивит. Мясо получается мягким, сочным и нежным. Понравится взрослым и детям. Мой 3-х летний сынишка путает её с курочкой, но это не столь важно. Главное - ест. А что ещё нужно родителю, как не накормить голодающую дитятю:) Гарнир подойдет любой, какой вашей душе угодно: каша, картофель, макароны, овощи или просто ломоть ароматного хлебушка. Тем, кто пристально следит за объемом своей талии, небезынтересно будет узнать, что пищевая ценность данного блюда следующая: в 100 граммах 183,27 ккал, белки - 12,91, жиры - 14,12, углеводы - 1,38.

Говядина Лук репчатый Морковь Вода Соль Перец черный Паприка сладкая Масло оливковое

Хлеб с пшеничными отрубями  

Категория: Выпечка Изделия из теста Домашний хлеб

Я очень люблю отрубной хлеб, и за 8 лет пользования хлебопечкой у меня накопилось много интересных рецептов. Вот этим очень вкусным, ароматным хлебом я и хочу с вами поделиться сегодня! Заходите ко мне в гости! Буду очень рада!

Дрожжи Мука пшеничная Отруби Соль Мед Уксус Молоко

Пюре из корневого сельдерея  

Категория: Горячие блюда Гарнир Овощной гарнир

Корень сельдерея – очень полезный продукт. Корень можно варить, жарить, тушить, мариновать, солить. Предлагаю попробовать приготовить пюре из корневого сельдерея - очень вкусный, легкий, диетический гарнир! Пюре по вкусу напоминает картофельное пюре, но более нежное, легкое и ароматное.

Сельдерей корневой Сливки Соль Вода

Тыква, тушенная с рисом  

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Тыква похожа на солнце! А солнце - это здоровье! Предлагаю вам рецепт очень ароматного блюда из тыквы, которое, несомненно, не только полезное, но и вкусное!

Тыква Лук репчатый Морковь Рис Масло растительное Соль Перец черный Кориандр Лист лавровый Кинза Изюм

Паровое куриное суфле  

Категория: Готовим в мультиварке Блюда из птицы в мультиварке

Суфле из куриных грудок, приготовленное на парУ, идеально подойдет для диеты и для детского питания!

Фарш куриный Сливки Яйцо куриное Соль

Рубрикатор рецептов

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 665 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки