Конкурс "Здоровое питание – это легко!"

Сортировать по:   
Всего рецептов в назначении Конкурс "Здоровое питание – это легко!": 303
Подбор рецептов по ингредиентам

Напиток, полезный во всех отношениях  

Категория: Напитки Безалкогольные напитки

Что можно сказать про этот напиток? Он выполняет две важные функции - поддерживает нас в форме и защищает от простуды! Особенно хорош в прохладное время года, с мороза или сырости... или вечером, когда руки тянутся к холодильнику... В общем, угощайтесь!

Имбирь Чеснок Шиповник Лимон Мед Вода

Гороховая каша с адыгейским сыром  

Категория: Каши Каши на воде

Признаюсь, в детстве я просто ненавидела гороховую кашу! День, когда ее давали в детском саду или ее готовила моя мама, был настоящей маленькой трагедией. Теперь я выросла, вкусы мои изменились, и в один прекрасный день я проснулась с мыслью, что мне хочется гороховой каши! Я ее сварила по всем правилам, щедро заправила сливочным маслом и от души наелась) Теперь очень часто готовлю себе эту кашу, как оказалось, вкусную и очень полезную!

Горох Лук репчатый Сыр адыгейский Масло оливковое Масло растительное Соль Перец розовый

Осенний тыквенно-томатный крем-суп с зеленым соусом  

Категория: Бульоны и супы Горячие супы Суп-пюре

Хочу угостить вас таким вкусным, согревающим, осенним супом. Он приготовлен из тыквы, а кто как не она - Царица осени! Но это еще не всё) Суп дополнен вкусным зеленым соусом из шпината и петрушки, а про полезность всего этого читаем ниже после рецепта)

Тыква Картофель Лук репчатый Чеснок Сок томатный Масло растительное Шпинат Петрушка Сливки Специи Соль

Галета "Яблочное наслаждение"  

Категория: Выпечка Изделия из теста Открытый пирог, тарт

Рецептов галет просто великое множество, но я решила сделать из ржаной муки и отрубей и сказать, что получилось вкусно - ничего не казать. Это нежнейшее, рассыпчатое тесто в сочетании с начинкой из яблок, мне ооооочень понравилось! Такое безумное буйство ароматов. Вот никогда бы не подумала, что сладкая выпечка так хорошо будет сочетаться с ржаной мукой. В общем, рекомендую, нет, настоятельно прошу приготовить!!!

Мука ржаная Мука пшеничная Отруби Масло подсолнечное Вода Сода Соль Сахар Яблоко Орехи грецкие Мед Корица Кунжут Сок лимонный Сахарная пудра

Овощной салат с зеленью и шампиньонами  

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты с грибами

Отличное блюдо для тех, кто следит за своим здоровьем и внешним видом!

Шампиньоны Огурец Помидоры черри Перец болгарский Листья салата Базилик Масло оливковое Уксус Горчица Мед Соль Перец черный

Салат с курицей и ананасом  

Категория: Салаты Салаты из птицы Салаты из курицы

Предлагаю вашему вниманию абсолютный, на мой взгляд, хит среди салатов для здорового питания. А также делюсь информацией о принципах сочетания и способах обработки продуктов не только для этого салата, но и для других блюд, которые являются основными шагами на пути к здоровому питанию.

Листья салата Ананас Морковь Грудка куриная Лимон Йогурт Горчица Карри Масло оливковое

Картофельный рулет с овощами  

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие овощные рулеты

Картофельный рулет подойдёт в качестве гарнира к мясу, рыбе или как самостоятельное блюдо. Я приготовила рулет на гарнир к рыбе.

Пюре картофельное Фасоль Зелень Яйцо куриное Мука пшеничная Крахмал кукурузный Перец болгарский Брокколи Масло оливковое

Суп-пюре с корневым сельдереем и яблоком  

Категория: Бульоны и супы Горячие супы Суп-пюре

Бархатный, согревающий суп-пюре для почитателей корневого сельдерея. Здоровое и простое блюдо позволит Вам насладиться этим корнеплодом в новом сочетании.

Сельдерей корневой Картофель Яблоко Бульон Лук репчатый Лимон Соль Куркума

Стейки из лосося в сливочном соусе  

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Очень нежное, красивое и быстрое блюдо! Весь секрет в соусе!

Лосось Сливки Масло оливковое Соль Перец черный Помидоры черри Укроп

Эликсир "Молодость"  

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Коктейль без алкоголя

Этот рецепт какое то время назад я нашла в инете. И иногда, когда я перестараюсь с вкусностями, я пользуюсь этим рецептом, чтобы привести себя в форму. Ведь в его состав входит грейпфрут.

Грейпфрут Мед Йогурт

Творожные фигурки с кули  

Категория: Десерты Другие десерты Творожные десерты

Побалуйте себя и своих близких этим полезным и красивым блюдом! Приятного Вам аппетита! И будьте здоровы!

Творог Яйцо перепелиное Сахарная пудра Клубника Киви

Нутовый брауни  

Категория: Десерты Пирожные

Рецепт диетический, низкокалорийный, отработанный для придерживающихся раздельного питания. Калорийность: расчете на 100г грамм: белки 9.3, жиры13.5, углеводы 29.4, Ккал 275.8

Мука нутовая Вода Какао-порошок Курага Чернослив Миндаль Кунжут Мед Разрыхлитель теста Ваниль Орехи кешью

Салат с сырой тыквой и грушей "Дары осени"  

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Думаю, всем известно, что тыква очень полезна. Я, например, во время тыквенного сезона стараюсь ее употреблять в пищу почаще. Как в супах, так и в салатах. Сегодня хочу предложить Вам именно салат, который готовится в считанные минуты, но дает в полной мере насладиться щедрыми дарами осени. Ненавязчивый вкус тыквы, освеженный мятой, гармонично соединяется со сладостью груши, оттененный пикантной остротой красного лука и завершенный финальным аккордом хрустящих грецких орехов.

Тыква Груша Лук красный Орехи грецкие Мята Петрушка Масло оливковое Уксус

Морковное печенье  

Категория: Десерты Печенье Другое

Очень вкусное и необычное печенье, в составе которого только полезные продукты! Находка для тех, кто придерживается принципов здорового питания! Попробуйте - не пожалеете! Вы не поймёте, из чего оно приготовлено!

Морковь Мед Масло растительное Хлопья овсяные Мука пшеничная Изюм Орехи

Картошка по-селянски "Наш ответ Мак-Дональдсу"  

Категория: Горячие блюда Горячие блюда в микроволновке

Картошечка с корочкой, мягкая и рассыпчатая внутри. Да кто же от нее откажется? А вот Мак-Дональдс - очень вредно. Будем искать выход. Я пересмотрел все рецепты подобного плана на сайте, такого нет, если просмотрел - извините. Попробуйте, это просто и вкусно. И детки не просятся "хочу в Мак-Дональдс") Проверено "на своих двоих"

Картофель Масло подсолнечное Соль Перец черный

Рубрикатор рецептов

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 665 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки