Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Супонева ГалияПоваренок 1 уровня

28 декабря 2014, 13:34
2467

Запеканка "Палочка-выручалочка"

Это очень простое, но вкусное и интересное блюдо. Подходит как для ужина в кругу семьи, так и для приема гостей.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Запеканка "Палочка-выручалочка"»:

Рис — 250 г
Сыр голландский — 200 г
Морской язык — 650 г
Масло подсолнечное (для смазывания противеня, для варки риса, и для обжарки)
Майонез — 2 ст. л.
Морковь (большая) — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Грибы — 1 шт
Приправа (любая для рыбы)

Время приготовления: 45 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2182.8 ккал	белки 141.6 г	жиры 111.1 г	углеводы 155.3 г
Порции
ккал 363.8 ккал	белки 23.6 г	жиры 18.5 г	углеводы 25.9 г
100 г блюда
ккал 166.6 ккал	белки 10.8 г	жиры 8.5 г	углеводы 11.9 г

Рецепт «Запеканка "Палочка-выручалочка"»:

Отвариваем рис, почти до готовности. При варки добавляем две ст. л. подсолнечного масла.
Маринуем рыбу слегка в специях. (приправа для рыбы)
Обжариваем, лук на подсолнечном масле, порезанный кубиком.
Добавляем, морковь натертую на крупной терке. также обжариваем.
Смазываем противень маслом.
Выкладываем рис
Слегка смазываем майонезом.
Далее выкладываем обжаренный лук, морковь.
Чистим, режем грибы, и обжариваем в той же сковороде, где обжаривали лук и морковь.
Выкладываем поверх лука и моркови.
Выкладываем рыбку
Сверху натрем сыр на крупной терке. Ставим в духовку. на 220 градусов, на 25 минут
Чудесная запеканка готова. Она вкусная как горячая так и теплая.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Новый год + K" На обед : Легкий На праздничный стол На ужин : На горячее Неожиданные гости Специальное питание

Теги: второе

Вкусы: вкусный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/100525/]Запеканка "Палочка-выручалочка"[/url]
[url=/recipes/show/100525/][img]/data/cache/2014dec/28/30/983670_18753-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Это очень простое, но вкусное и интересное блюдо. Подходит как для ужина в кругу семьи, так и для приема гостей.

Ингредиенты: Рис, Сыр голландский, Морской язык, Масло подсолнечное, Майонез, Морковь, Лук репчатый, Грибы, Приправа.
Тэги: второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеканка "Палочка-выручалочка"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2014dec/28/30/983670_18753-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Запеканка Палочка-выручалочка" title="Рецепт: Запеканка Палочка-выручалочка"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Это очень простое, но вкусное и интересное блюдо. Подходит как для ужина в кругу семьи, так и для приема гостей.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеканка "Палочка-выручалочка"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1528">Рис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5510">Сыр голландский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4659">Морской язык</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2227">Масло подсолнечное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1030">Майонез</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3076">Грибы</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1457">Приправа</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/100525/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеканка "Палочка-выручалочка"

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Запеканка "Палочка-выручалочка"»:

Рис Сыр голландский Морской язык Масло подсолнечное Майонез Морковь Лук репчатый Грибы Приправа

Тэги: второе

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

156

Салат новогодний "Дракон Васенька-2012 "

37
156
45880

1454

Индейка "Мраморная"

94
1454
26101

499

Шварцвальдский паштет

60
499
13539

Комментарии и отзывы

5 января 2015 года Супонева Галия # (автор рецепта)

Очень рада что Вам понравилось, С новым годом!

29 декабря 2014 года Al_Na_Vi #

Спасибо за рецепт такой замечательной запеканки

28 декабря 2014 года Кир Рояль #

Вкусная запеканочка

28 декабря 2014 года VikaLar #

Примерно также делаю только без грибов, очень вкусно. Можно и с грибами попробовать!

28 декабря 2014 года vasilij natalia #

Супер вкуснотища у меня муж обожает рыбу спасибо за рецептик забираю себе ну оч вкусно ...

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V329 "Помона"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Запеканка "Палочка-выручалочка"

Ингредиенты для «Запеканка "Палочка-выручалочка"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеканка "Палочка-выручалочка"»:

Похожие рецепты

Рыба, запеченная с лимоном и травами

Гнездышки с рыбой или курицей

Рыба "Званый ужин"

Нототeния с роллами

"Мудрость императора"

Тушеный картофель в сметане с рыбой

Бланкет из белой рыбы с грибами

Рыба под заливкой

Судак с овощами

Попробуйте приготовить вместе

Салат новогодний "Дракон Васенька-2012 "

Индейка "Мраморная"

Шварцвальдский паштет

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V329 "Помона"

Каркасный дом с мансардой V373 "Толедо"

Каркасный дом V515 "Мейпл-Ридж"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!