Версия для печати Рецепты Горячие блюда Запеканки Запеканки с рыбой

lada l09Поваренок 6 уровня

16 января 2015, 0:04
3574

Рыбная запеканка "Нежная"

Предлагаю рецепт очень вкусной рыбы! Нежная. Тает во рту. Очень вкусно!!

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканки с рыбой

Ингредиенты для «Рыбная запеканка "Нежная"»:

Рыба (Какая вам нравится) — 750 г
Морковь — 4 шт
Лук репчатый — 3 шт
Яйцо куриное — 2 шт
Молоко — 2 стак.
Соль — 5 г
Масло подсолнечное (для смазывания противня) — 50 г

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 7

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1647.5 ккал	белки 166.4 г	жиры 79.8 г	углеводы 69.9 г
Порции
ккал 235.4 ккал	белки 23.8 г	жиры 11.4 г	углеводы 10 г
100 г блюда
ккал 84.9 ккал	белки 8.6 г	жиры 4.1 г	углеводы 3.6 г

Рецепт «Рыбная запеканка "Нежная"»:

Составляющих не много, но выходит вкусно
Рыбу или филе или брикеты выкладываем на смазанную маслом сковороду или противень
Нарезаем и трём овощи
Протушим их на небольшом огне минут 10-12
Взбиваем молоко с яйцами
Рыбу "укрываем" слоем из овощей
Поливаем смесью и отправляем в хорошо разогретую духовку минут на 30
Прошло 30 минут.. наша рыбка готова-присаживаемся за стол!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На обед : На второе На ужин : На горячее

Теги: второе запекать

Вкусы: яичный молочный нежный морковный рыбный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/101147/]Рыбная запеканка "Нежная"[/url]
[url=/recipes/show/101147/][img]/data/cache/2015jan/16/04/998081_78641-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Запеканки -> Запеканки с рыбой
Предлагаю рецепт очень вкусной рыбы!
Нежная. Тает во рту. Очень вкусно!!

Ингредиенты: Рыба, Морковь, Лук репчатый, Яйцо куриное, Молоко, Соль, Масло подсолнечное.
Тэги: второе, запекать.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Рыбная запеканка "Нежная"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015jan/16/04/998081_78641-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Рыбная запеканка Нежная" title="Рецепт: Рыбная запеканка Нежная"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Предлагаю рецепт очень вкусной рыбы!
Нежная. Тает во рту. Очень вкусно!!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/68/">
          Запеканки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/393/">
          Запеканки с рыбой
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Рыбная запеканка "Нежная"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2857">Рыба</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2227">Масло подсолнечное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/73/">запекать</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/101147/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Рыбная запеканка "Нежная"

Предлагаю рецепт очень вкусной рыбы! Нежная. Тает во рту. Очень вкусно!!

Категория: Горячие блюда › Запеканки › Запеканки с рыбой

Ингредиенты для «Рыбная запеканка "Нежная"»:

Рыба Морковь Лук репчатый Яйцо куриное Молоко Соль Масло подсолнечное

Тэги: второе, запекать

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

794

Творожная пасха на сгущенном молоке

177
1563
203434

Комментарии и отзывы

16 января 2015 года mariana82 #

16 января 2015 года Мэриэл #

Ладик, про пангасиуса я тоже читала не очень хорошее. Лучше пангасиуса заменить другой более полезной рыбой, вот скумбрия тоже жирная, но очень полезная рыба, а рецепт очень даже хороший

16 января 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

Молоко с ГМО,в воздухе выхлопные газы, комбикорма все с химией и стимуляторами*которыми кормят все и вся от курей и заканчивая коровами,овощи опрыскивают такими веществами,что нельзя ни вдыхать ни находиться рядом при обработке полей...
На этом фоне пангасиус страшнее всего..
Вы видели как семгу кормят?!....что-то же..

16 января 2015 года Benga #

А то, что он живет в "загонах" в речках где рядом стирают, сливают бытовые отходы и отходы человеческой жизнедеятельности.... Ничего, может и не так страшно, но... И то, что в воздухе выхлопные газы, а в некоторых продуктах ГМО это не значит, что надо добровольно кормить семью заведомо плохим.

16 января 2015 года Мэриэл #

↑Ответ для lada l09

Поэтому овощи я выращиваю свои на даче, полный ассортимент, который мне хватает до весны. Сейчас не покупаю ни томаты, ни свежие огурцы. Зимний период у меня поедание заготовок с дачи. Семгу и форель тоже не покупаю из-за этой причины. Покупаю горбушу, так как ее не выращивают искусственно, не выгодно, она долго растет в отличие от семги и форели. А зная это, лучше же купить рыбу, которая живет в свободном плавании

16 января 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

Какая тв умнница -хозяюшка!!"а у меня не всегда получается часто бывать на даче-по минимуму все есть,но на зиму только компоты,ягоды,варенья-джемы,яблоки,соки..нп помидоры-огурцы времени мало..мьедпем на ме те..
Тебе огромный респект

16 января 2015 года Мэриэл #

..мьедпем на ме те.. Ладик, это ты чего мне сказала?

16 января 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

Это телефон что хочет то изменяет...талант

16 января 2015 года Мэриэл #

↑Ответ для lada l09

А выходные? У меня раньше не было машины, так мы пешком с детьми 5 км через лес шли от электрички на дачу, и даже маленькие дети (4 и 8 лет) с рюкзачками.

16 января 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

У меня выходных как таковых-общепринятых нету,а те что есть я не всегда провожу на даче.у меня мама очень много времени требует..увы,старость не всегда гтдых

16 января 2015 года kitri #

↑Ответ для lada l09

Ладочка,норвеги лосося антибиотиками закармливают,мы его не покупаем,а вот дикий,с Аляски который,хоть и мороженый но не напичканный всей этой химической фиг ней.Хотя теперь уж и не знаю,чего в желудок я кидаю,и если рот я открываю,с опаской на еду взираю...
Вот хотела серьезно написАть,а закончила как всегда...

16 января 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

Я даже не знаю откуда нам что привозят..даже и не думаю что есть о чем говорить-и так понятно..а

16 января 2015 года kitri #

Конечно,надо пытаться добывать информацию о тех продуктах,которые мы покупаем,но где гарантия,что это честная информация?Но если на этом зацикливаться,то так и спятить можно.Долгожители особой системы питания не придерживаются,я встречала людей-в частности в Швеции-которые и выпивали,и питались без каких-либо ограничений и были активными и в здравом уме даже когда им перевалило за 90.Правда,как продавило такие люди были со спокойным характером и очень веселые и позитивные

16 января 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

Именно это и влияет на качество жизни!Позитив!Именно он управляет законом Обратного Волшебства,возвращая негатив пославшему,не зря есть выражение"вам всем вдвойне,чего желаете вы мне".Позитивные мысли улучшают работу мозга,желез внутренней секреции,повышают сексуальность,в то время как попытки навязать кому-то свои "капли желчи"-заканчиваются разрушением их же самих на разных уровнях.Так что за позитив!!!

16 января 2015 года Мэриэл #

16 января 2015 года Надежда2777 #

Нет слова пассиВируем.

16 января 2015 года veronika1910 #

Хороший рецепт

16 января 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

Мурняшечки

16 января 2015 года Benga #

Про пангасиус давно говорят, что его лучше избегать. Я, посмотрев, как его выращивают и чем кормят, больше к нему не притронусь и остальным очень не советую. А вот с другой рыбкой можно и попробовать.

И, по-моему, 50 грамм масла на 750 грамм рыбы + около килограмма овощей совсем и не много....

16 января 2015 года Асолд #

По моему очень аппетитно. Обязательно попробую.

16 января 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

На здоровье!буду рада если понравится

16 января 2015 года NatalyaVP #

Вам не кажется, что пангасиус очень жирная рыба. И ваша запеканка прямо в масле плавает. Вы вот это масло сливаете? Или прямо так с маслом едите?

16 января 2015 года zmiz #

А что, есть с маслом это преступление?

16 января 2015 года NatalyaVP #

Ну ешьте на здоровье. Просто очень-очень жирная рыба. И для запекания не подходит.

16 января 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

↑Ответ для zmiz

А я скажу что именно на здоровье-рибий жир-это Омега-кислоты,которых больше нет нигде

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Рыбная запеканка "Нежная"

Ингредиенты для «Рыбная запеканка "Нежная"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Рыбная запеканка "Нежная"»:

Похожие рецепты

Рыбно-картофельная запеканка

Рыбная запеканка с зелёным горошком

Рыбная запеканка по-португальски

Рыбно-рисовая запеканка под сырным соусом

Овощная запеканка с рыбой

Кабачковая запеканка с тунцом

Картофельная запеканка "Искушение Янсона"

Рыбный гратен со шпинатом и маслинами

Рыбная запеканка с кабачками и рисом

Попробуйте приготовить вместе

Салат с тунцом и яйцом

Холодец "Мечта"

Творожная пасха на сгущенном молоке

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный барнхаус V508 "Каледон"

Каркасный дом с мансардой V459 "Визалия"

Каркасный дом с мансардой, террасой и 3 спальнями V047 "Карлис"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!