Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из птицы Салаты из курицы

mojito2012Поваренок 6 уровня

6 февраля 2015, 10:43
1387

Салат из трех видов риса

Сегодня я к Вам с салатиком. Очень легким и потрясающе вкусным, который отлично подойдет и как гарнир к другому блюду, и как самостоятельный полноценный обед, например, на работе. К тому же, я верю, он очень полезный - благодаря минимальной шлифовке зерен коричневого и красного риса. Это позволяет рису сохранять все свои минералы и витамины которых нам так не хватает ближе к весне. Ну, а пользе дикого риса уже столько написано!

Категория: Салаты Салаты из птицы Салаты из курицы

Ингредиенты для «Салат из трех видов риса»:

Рис коричневый — 1 стак.
Грудка куриная — 1 шт
Лук зеленый — 2 шт
Гранат — 1/2 стак.
Помидоры черри — 150 г
Масло оливковое (extra virgin) — 3 ст. л.
Сок лимонный — 2 ст. л.
Мед — 1 ч. л.
Соль
Перец черный

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1300.2 ккал	белки 81.9 г	жиры 59.5 г	углеводы 115.1 г
Порции
ккал 325.1 ккал	белки 20.5 г	жиры 14.9 г	углеводы 28.8 г
100 г блюда
ккал 115.1 ккал	белки 7.2 г	жиры 5.3 г	углеводы 10.2 г

Рецепт «Салат из трех видов риса»:

Для салатика нам потребуется 1 стакан (200 мл) смеси трех видов риса. Рис отвариваем в слегка подсоленой воде.
Второй компонент - куриная грудка. Можно взять и копченую, и покупную, но я настоятельно советую попробовать вот этот рецептик - http://www.povarenok .ru/recipes/show/949 19/
Режем помидорки черри,
Чистим гранат,
Вот рис уже готовый - смесь этих видов очень ароматная, сытная с еле заметным ореховым привкусом.
Готовим заправку - смешиваем небольшим венчиком или вилкой оливковое масло, мед, лимонный сок и соль.
В остывший до комнатной температуры рис добавляем черри, нарезанную пластинками грудку, лук, заправляем заправкой.
Сверху посыпаем зернышками граната и черным молотым перцем. Мне очень нравится этот салат на следующий день.

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Спецпроект "Гурмания". Акватика Color Mix На обед : Легкий / На второе На ужин Неожиданные гости

Теги: второе салат блюдо

Вкусы: необычный полезный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/102149/]Салат из трех видов риса[/url]
[url=/recipes/show/102149/][img]/data/cache/2015feb/05/32/1019695_93055-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из птицы -> Салаты из курицы
Сегодня я к Вам с салатиком. Очень легким и потрясающе вкусным, который отлично подойдет и как гарнир к другому блюду, и как самостоятельный полноценный обед, например, на работе. К тому же, я верю, он очень полезный - благодаря минимальной шлифовке зерен коричневого и красного риса. Это позволяет рису сохранять все свои минералы и витамины которых нам так не хватает ближе к весне. Ну, а пользе дикого риса уже столько написано!

Ингредиенты: Рис коричневый, Грудка куриная, Лук зеленый, Гранат, Помидоры черри, Масло оливковое, Сок лимонный, Мед, Соль, Перец черный.
Тэги: второе, салат, блюдо.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из трех видов риса
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015feb/05/32/1019695_93055-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат из трех видов риса" title="Рецепт: Салат из трех видов риса"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Сегодня я к Вам с салатиком. Очень легким и потрясающе вкусным, который отлично подойдет и как гарнир к другому блюду, и как самостоятельный полноценный обед, например, на работе. К тому же, я верю, он очень полезный - благодаря минимальной шлифовке зерен коричневого и красного риса. Это позволяет рису сохранять все свои минералы и витамины которых нам так не хватает ближе к весне. Ну, а пользе дикого риса уже столько написано!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/16/">
          Салаты из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/106/">
          Салаты из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из трех видов риса»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/7191">Рис коричневый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2218">Грудка куриная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/450">Гранат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3316">Помидоры черри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1080">Мед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/114/">блюдо</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/102149/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из трех видов риса

Категория: Салаты › Салаты из птицы › Салаты из курицы

Ингредиенты для «Салат из трех видов риса»:

Рис коричневый Грудка куриная Лук зеленый Гранат Помидоры черри Масло оливковое Сок лимонный Мед Соль Перец черный

Тэги: второе, салат, блюдо

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

591

Витаминный салат из свеклы

227
591
19450

15290

Курица "Объедение"

1431
15290
1522143

2326

Сало-подчеревок оригинальной засолки

184
2326
50616

Комментарии и отзывы

9 февраля 2015 года diana1616 #

Аппетитный салат!

10 февраля 2015 года mojito2012 # (автор рецепта)

Света, спасибо

8 февраля 2015 года para_gn0m0v #

10 февраля 2015 года mojito2012 # (автор рецепта)

Спасибо!

8 февраля 2015 года tomi_tn #

Славненько получилось!

10 февраля 2015 года mojito2012 # (автор рецепта)

Спасибочки

6 февраля 2015 года pupsik27 #

Хороший салатик!

9 февраля 2015 года mojito2012 # (автор рецепта)

Хороший салатик!

Спасибо

6 февраля 2015 года Tatanj #

Аппетитный салатик!

9 февраля 2015 года mojito2012 # (автор рецепта)

Аппетитный салатик!

Спасибочки!!!

6 февраля 2015 года mariana82 #

Вкусный салат

8 февраля 2015 года mojito2012 # (автор рецепта)

Вкусный салат

Спасибо!!!

6 февраля 2015 года Rencha1 #

Какой интересный салатик, Анечка!!!

Очень аппетитно выглядит!

7 февраля 2015 года mojito2012 # (автор рецепта)

Рената, спасибо!!!

6 февраля 2015 года avani #

7 февраля 2015 года mojito2012 # (автор рецепта)

Светлана, спасибо!