Быстрое и легкое блюдо на обед или ужин. Если у вас всего полчаса, то это то, что надо ; )
Galo4kaПоваренок 3 уровня
- 11 августа 2008, 23:42
- 8302
Зеленая фасоль по-китайски
Ингредиенты для «Зеленая фасоль по-китайски»:
- Свинина (филе) — 500 г
- Фасоль (стручковая) — 800 г
- Чеснок — 4 зуб.
- Кунжут — 3 ч. л.
- Масло растительное — 3 ст. л.
- Соевый соус — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
4493.5 ккал |
белки
269.6 г |
жиры
172.3 г |
углеводы
469.7 г |
| Порции | |||
| ккал 1123.4 ккал |
белки 67.4 г |
жиры 43.1 г |
углеводы 117.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 301.6 ккал |
белки 18.1 г |
жиры 11.6 г |
углеводы 31.5 г |
Рецепт «Зеленая фасоль по-китайски»:
Свиное филе вымыть, обсушить и нарезать соломкой. Разогреть 2 ст. л. масла, положить мясо, приправить солью и кунжутом. Обжарить на медленном огне 5 -7 минут. Положить нарезанную молодую фасоль (если фасоль мороженая, то предварительно разморозить или поварить минуты 3 ). Добавить еще масла и готовить все вместе минуты 4.
Чеснок мелко порубить и смешать с соевым соусом. Добавить в сковороду. Прогреть 1 -2 минуты.
Чеснок мелко порубить и смешать с соевым соусом. Добавить в сковороду. Прогреть 1 -2 минуты.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 июля 2009 года dik1220 deleted #
11 ноября 2008 года Eugenia #
14 ноября 2008 года Galo4ka # (автор рецепта)
13 августа 2008 года RitaZ deleted #
13 августа 2008 года nikulj #
13 августа 2008 года Galo4ka # (автор рецепта)
12 августа 2008 года Galo4ka # (автор рецепта)
12 августа 2008 года Lacoste #
12 августа 2008 года Murliska #
12 августа 2008 года мисс #
11 августа 2008 года emili deleted #
objazatel\’no poprobuju wasch receptik++++++
12 августа 2008 года Galo4ka # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: