Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из круп

Olena731Поваренок 5 уровня

20 февраля 2015, 11:30
2247

Бургеры из нута, риса и киноа

Очень вкусно и полезно! Надеюсь, что и вам и вашим деткам такие бургеры придутся по вкусу!

Категория: Горячие блюда Блюда из круп

Ингредиенты для «Бургеры из нута, риса и киноа»:

Нут — 1 стак.
Рис (Басмати Quinoa Mix от ТК Мистраль) — 0,5 стак.
Соль (по вкусу)
Перец черный (по вкусу (молотый))
Лук-шалот (мелко порезанный) — 0,5 шт
Чеснок (измельченный) — 2 зуб.
Петрушка (порубленная) — 4 ст. л.
Яйцо куриное (крупное (взбить)) — 1 шт
Йогурт (натуральный) — 2 ст. л.
Масло растительное (для обжарки) — 4 ст. л.
Листья салата / Салат — 1 пуч.
Горчица (зерновой) — 2 ч. л.
Перец болгарский (для подачи)

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1419.3 ккал	белки 63.7 г	жиры 68.7 г	углеводы 137.6 г
Порции
ккал 236.6 ккал	белки 10.6 г	жиры 11.5 г	углеводы 22.9 г
100 г блюда
ккал 194.4 ккал	белки 8.7 г	жиры 9.4 г	углеводы 18.8 г

Рецепт «Бургеры из нута, риса и киноа»:

Нут замочить на 12 часов в 4 стаканах воды комнатной температуры. Слить воду, долить свежей воды (также 4 стакана), довести до кипения и на маленьком огне варить 1,5 часа. Слить воду и дать нуту остыть.
Смесь риса и киноа отварить в соответствии с инструкцией на упаковке. Остудить.
Нут измельчить в блендере.
Смешать с рисом и киноа.
Добавить лук-шалот, петрушку. Посолить и поперчить по вкусу.
Добавить яйцо и йогурт, перемешать.
Сформовать 6 котлет.
Обжарить на среднем огне, примерно по 4 минуты с каждой стороны.

Готовые котлеты смазать зерновой горчицей. Завернуть в листья салата, добавив любую дополнительную начинку на ваш вкус: обжаренный болгарский перец, морковь, сельдерей и т. д. Бургеры готовы!

Приятного аппетита вам и вашим близким!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак / На ужин Конкурсные рецепты : Спецпроект "Гурмания". Басмати Quinoa Mix На завтрак : Сытный завтрак На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Вегетарианское питание

Теги: горячее бутерброд бутерброды

Вкусы: чесночный гороховый луковый рисовый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/103029/]Бургеры из нута, риса и киноа[/url]
[url=/recipes/show/103029/][img]/data/cache/2015feb/20/27/1039581_60119-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из круп
Очень вкусно и полезно! Надеюсь, что и вам и вашим деткам такие бургеры придутся по вкусу!

Ингредиенты: Нут, Рис, Соль, Перец черный, Лук-шалот, Чеснок, Петрушка, Яйцо куриное, Йогурт, Масло растительное, Листья салата, Горчица, Перец болгарский.
Тэги: горячее, бутерброд, бутерброды.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Бургеры из нута, риса и киноа
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015feb/20/27/1039581_60119-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Бургеры из нута, риса и киноа" title="Рецепт: Бургеры из нута, риса и киноа"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень вкусно и полезно! Надеюсь, что и вам и вашим деткам такие бургеры придутся по вкусу!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/224/">
          Блюда из круп
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Бургеры из нута, риса и киноа»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1242">Нут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1528">Рис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1012">Лук-шалот</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/697">Йогурт</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/442">Горчица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/24/">бутерброд</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/337/">бутерброды</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/103029/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Бургеры из нута, риса и киноа

Очень вкусно и полезно! Надеюсь, что и вам и вашим деткам такие бургеры придутся по вкусу!

Категория: Горячие блюда › Блюда из круп

Ингредиенты для «Бургеры из нута, риса и киноа»:

Нут Рис Соль Перец черный Лук-шалот Чеснок Петрушка Яйцо куриное Йогурт Масло растительное Листья салата Горчица Перец болгарский

Тэги: горячее, бутерброд, бутерброды

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1263

Салат с сельдью и зеленым луком

47
1263
16958

475

Закуска "Мандарин"

66
475
24393

190

Пирожные "Шоколадное безумие"

99
190
7504

Фотографии «Бургеры из нута, риса и киноа» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

27 января 2019 года lina los #

Я опять их делаю, сын стал опять вегитарианцем ,,да и мы соскучились все

1 июня 2017 года lina los #

+18

[+5]

Очень,очень вкусно! И полезно ! И всем понравилось! И спасибо вам за рецепт! Забираю на веки!

21 февраля 2015 года tomi_tn #

Молодчина! Столько фантазии и так красиво!

22 февраля 2015 года Olena731 # (автор рецепта)

Танечка, спасибки, радость моя!

21 февраля 2015 года Ange77 #

Не так легко совместить полезное, вкусное, да еще и красиво!!!

22 февраля 2015 года Olena731 # (автор рецепта)

Ой, Ангелинушка, спасибо, солнышко!

21 февраля 2015 года Кир Рояль #

Прекрасный рецепт, уволокла в копилку.

22 февраля 2015 года Olena731 # (автор рецепта)

Ингуш, бери-бери! Надеюсь, что пригодится!

21 февраля 2015 года Жанночкин # (модератор)

Очень аппетитно!

Кладезь полезности и вкусноты!

22 февраля 2015 года Olena731 # (автор рецепта)

Жанночка, милая, спасибо!

21 февраля 2015 года Маруння #

Оленька,отличные бургеры!

22 февраля 2015 года Olena731 # (автор рецепта)

Машенька, спасибушки!

20 февраля 2015 года asesia2007 #

Оленька, красота

удачи,солнышко

22 февраля 2015 года Olena731 # (автор рецепта)

Спасибо, милая!

20 февраля 2015 года Ирушенька #

Оленька,какая красота!

22 февраля 2015 года Olena731 # (автор рецепта)

Ириш, спасибо, дорогая!

20 февраля 2015 года mariana82 #

Отличный рецепт

22 февраля 2015 года Olena731 # (автор рецепта)

Спасибо, Марианушка!

20 февраля 2015 года Violl #

Ух ты

какие тут полезности

выглядят обалденно

Удачи тебе!

20 февраля 2015 года Olena731 # (автор рецепта)

Привет, дорогая! Рада видеть тебя!

20 февраля 2015 года Violl #

Олюшка, приветик

я за вами всеми не успеваю

20 февраля 2015 года Olena731 # (автор рецепта)

это да, девчонки такие умнички, так много всего вкусного готовят!

20 февраля 2015 года Violl #

Я не то что рецепты выкладывать, а ваши коментировать не успеваю

20 февраля 2015 года Olena731 # (автор рецепта)

Вот и я комментировать не успеваю((( бегаю только плюсики ставлю

20 февраля 2015 года Violl #

Олечка, так и я ставлю, но никто же этого не знает

22 февраля 2015 года Olena731 # (автор рецепта)

ну и пусть не знают, а мы ставим!!!

22 февраля 2015 года Violl #

20 февраля 2015 года veronika1910 #

Отличный рецепт

20 февраля 2015 года Olena731 # (автор рецепта)

Вероничка, спасибушки!

20 февраля 2015 года Zzoloto #

До чего они привлекательны!!!!!

20 февраля 2015 года Olena731 # (автор рецепта)

Спасибо большое!

20 февраля 2015 года Демурия #

Вкусно

20 февраля 2015 года Olena731 # (автор рецепта)

Спасибо, Оль!

20 февраля 2015 года Mary-anne #

Классные бургеры! Олечка, твоя фантазия не знает границ! Мне очень нравятся твои кулинарные эксперименты

20 февраля 2015 года Olena731 # (автор рецепта)

Ага, в моем-то состоянии фантазия еще та!

Навеяна, вернее одурманена лекарствами!

24 февраля 2015 года Mary-anne #

Зато твои блюда и их подача от этого не пострадали

выздоравливай моя милая

25 февраля 2015 года Olena731 # (автор рецепта)

Спасибо, солнышко! Мне уже лучше! Зато теперь Ванюшка разболелся не на шутку!!!! Эх!!!

25 февраля 2015 года Mary-anne #

Ах, эта эпидемия протииивная! никого не пощадила! Ванечку лечите, травяные чаи заваривайте, шиповник сушеный например, очень жизненные силы поднимает, а еще молоко с кардамоном! Скорейшего выздоровления Ванечке!

25 февраля 2015 года Olena731 # (автор рецепта)

Спасибо, Мариш! А молоко с кардамоном зачем? Первый раз такое слышу!!!

26 февраля 2015 года Mary-anne #

Прочитала в блоге русской девушки, которая в Египте живет. Там горячее молоко с кардамоном пьют от простуды.

но сама пока не опробовала, не знаю насколько эффективно

2 марта 2015 года Olena731 # (автор рецепта)

Ага! Век живи - век учись!!! На себе в следующий раз попробую

2 марта 2015 года Mary-anne #

И я тоже

20 февраля 2015 года Aigul4ik #

прекрасные бургеры!!!

20 февраля 2015 года Olena731 # (автор рецепта)

Спасибушки, Айгуль!

20 февраля 2015 года tanyshaf #

ну почему не откусила кусочек

так хочется вовнутрь заглянуть

20 февраля 2015 года Gerardina #

Надо самим отгрызть, пока никого нет

20 февраля 2015 года Olena731 # (автор рецепта)

Правильно, девчонки, грызите!!!

20 февраля 2015 года Gerardina #

20 февраля 2015 года Olena731 # (автор рецепта)

↑Ответ для tanyshaf

Танюш, внутри очень аппетитно, честно-честно! Вот только, ты не поверишь, я их с капельницей под мышкой фоткала, про кусочек даже и не подумала! Вернее подумала, но уже поздно было, слопали мои обжорки!

22 февраля 2015 года tanyshaf #

ты заболела

22 февраля 2015 года Olena731 # (автор рецепта)

Оххх!!! Еще как!!!

23 февраля 2015 года tanyshaf #

оёёй

ты давай ка выздоравливай поскорее

23 февраля 2015 года Olena731 # (автор рецепта)

Представляешь, мне полегчало вроде, зато сынок младший слег с температурой! ну что тут будешь делать?!!!

24 февраля 2015 года tanyshaf #

скорее готовь ему чего-нибудь вкусненького

25 февраля 2015 года Olena731 # (автор рецепта)

да он, бедненький, не ест практически ничего, его лихорадит уже 5 дней!!!

20 февраля 2015 года Gerardina #

Как мне нравятся фото, где присутствует творческий беспорядок!

а нут у меня лежит, никак не дождется очереди. Может, пришло время

20 февраля 2015 года Olena731 # (автор рецепта)

Пришло-пришло, Мариш! Мужички мои говорят, что это ооочень вкусно!

20 февраля 2015 года Gerardina #

Раз мужички говорят, значит оно того стоит. Мужички зря не скажут

22 февраля 2015 года Olena731 # (автор рецепта)

Это точно! Особенно такие привередливые в еде как у меня!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V137 "Милфорд"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Бургеры из нута, риса и киноа

Ингредиенты для «Бургеры из нута, риса и киноа»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Бургеры из нута, риса и киноа»:

Похожие рецепты

Гречка "А можно добавки?"

Запеканка с рисом, помидорами и брынзой

Гречка с грибами и шкварками в гречнево-ржаных тарелках

Паэлья с овощами

Плов по-турецки с мясными шариками

Узбекский плов

Вегетарианские котлеты

Ризотто с зеленым горошком и беконом

Котлеты из риса с морковью

Попробуйте приготовить вместе

Салат с сельдью и зеленым луком

Закуска "Мандарин"

Пирожные "Шоколадное безумие"

Фотографии «Бургеры из нута, риса и киноа» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V137 "Милфорд"

Каркасный дом с террасой V337 "Палм-Бэй"

Каркасный дом с террасой V377 "Таллахасси"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!