Завтрак полезный, быстрый и вкусный... и, естественно, от Золушки)))
- 26 февраля 2015, 15:55
- 2743
Полезный завтрак
Ингредиенты для «Полезный завтрак»:
- Чечевица (Пардина пестрая,от "Мистраль") — 4 ст. л.
- Кабачок — 1/2 шт
- Яйцо куриное — 2 шт
- Молоко — 2 ст. л.
- Сметана — 2 ст. л.
- Сыр твердый — 50 г
- Помидоры черри — 5 шт
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
619.4 ккал |
белки
42 г |
жиры
26.2 г |
углеводы
45.1 г |
100 г блюда | |||
ккал 86 ккал |
белки 5.8 г |
жиры 3.6 г |
углеводы 6.3 г |
Рецепт «Полезный завтрак»:
-
Чечевица "Пардина пестрая от "Мистраль" невероятно вкусная, она имеет очень нежный, ореховый привкус.
Замачиваем чечевицу в воде, минут на 30. -
Кабачок нарезаем мелкими кубиками и обжариваем. Молодые кабачки я не чищу, вы на свое усмотрение.
Обжариваем его на растительном масле, до румяной корочки. -
В форму, смазанную растительным маслом, выкладываем чечевицу, сверху кабачок.
-
Яйца взбиваем с солью, добавляем молоко и сметану, снова взбиваем.
-
Добавляем сыр, натертый на мелкой терке. Перемешиваем.
-
Заливаем нашу чечевицу яичной смесью. Сверху выкладываем, порезанные пополам, помидорки черри.
Ставим в духовку минут на 20-25, при температуре 180*
Комментарии и отзывы
1 августа 2022 года caramel77 #
1 августа 2022 года Жужа-48 # (автор рецепта)
28 февраля 2015 года 1Alice #
28 февраля 2015 года Жужа-48 # (автор рецепта)
27 февраля 2015 года pupsik27 #
27 февраля 2015 года Жужа-48 # (автор рецепта)
27 февраля 2015 года Vicentina #
27 февраля 2015 года Жужа-48 # (автор рецепта)
26 февраля 2015 года Маришка-2015 #
26 февраля 2015 года Жужа-48 # (автор рецепта)
26 февраля 2015 года Ольга-Данцина #
26 февраля 2015 года Жужа-48 # (автор рецепта)
26 февраля 2015 года FoodStation1 #
26 февраля 2015 года Жужа-48 # (автор рецепта)
26 февраля 2015 года mariana82 #
26 февраля 2015 года Жужа-48 # (автор рецепта)
26 февраля 2015 года O Foxx #
Идеальное сочетание белков и углеводов.
26 февраля 2015 года Жужа-48 # (автор рецепта)
26 февраля 2015 года veronika1910 #
26 февраля 2015 года Жужа-48 # (автор рецепта)
26 февраля 2015 года Sumina #
26 февраля 2015 года Жужа-48 # (автор рецепта)
26 февраля 2015 года Sumina #
26 февраля 2015 года Aigul4ik #
26 февраля 2015 года Жужа-48 # (автор рецепта)
26 февраля 2015 года Светлана Владимировн #
26 февраля 2015 года Жужа-48 # (автор рецепта)
26 февраля 2015 года tomi_tn #
26 февраля 2015 года Жужа-48 # (автор рецепта)
26 февраля 2015 года Gerardina #
26 февраля 2015 года Жужа-48 # (автор рецепта)
27 февраля 2015 года Gerardina #
27 февраля 2015 года Жужа-48 # (автор рецепта)
27 февраля 2015 года Gerardina #
27 февраля 2015 года Жужа-48 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: