Версия для печати Рецепты Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

gramidПоваренок 1 уровня

3 марта 2015, 16:06
15556

Постная запеканка из кабачка и картофеля

Продолжаем поститься (не очень строго) и создавать что-то новенькое. Ребенок любит кабачок, но с горчицей я переборщил немного.

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Постная запеканка из кабачка и картофеля»:

Кабачок (средний) — 1 шт
Картофель (небольшие) — 5 шт
Лук зеленый
Укроп
Морковь (средняя) — 1 шт
Мука пшеничная / Мука — 150 г
Горчица — 1 ч. л.
Масло растительное — 50 г
Масло оливковое — 20 г

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1860.1 ккал	белки 32.4 г	жиры 74.5 г	углеводы 261.2 г
Порции
ккал 465 ккал	белки 8.1 г	жиры 18.6 г	углеводы 65.3 г
100 г блюда
ккал 134.8 ккал	белки 2.3 г	жиры 5.4 г	углеводы 18.9 г

Рецепт «Постная запеканка из кабачка и картофеля»:

Зелень мелко рубим, овощи натираем на терке. Вот наши основные ингредиенты.
Овощи и зелень кладем в большую миску, солим по вкусу, добавляем немного сахара и перемешиваем.
Горчицу разбавляем в масле, добавляем перец горошком молотый. Горчицу положить 0.5 чайной ложки. Венчиком перемешиваем. Вливаем к овощам, кладем муку и последний раз перемешиваем. Параллельно у нас нагревается духовка до 200 градусов.
Противень накрываем пергаментом, сверху формируем нашу массу.
Запекать 20-25 минут. Последние 10 минут запекать при 180 град.

Морковь добавлял минимум, только ради цветового контраста. Овощи перемешивал с мукой, а только потом добавил горчично-масляную смесь. В принципе неплохо получилось, эх, если б не такое количество горчицы, то ребенок больше съел.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин На завтрак На обед : На второе На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее Специальное питание : Вегетарианское питание / Постное питание

Теги: ужин второе запекать пост горячее

Вкусы: пикантный овощной кабачковый картофельный морковный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/103692/]Постная запеканка из кабачка и картофеля[/url]
[url=/recipes/show/103692/][img]/data/cache/2015mar/03/37/1053327_87307-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Запеканки -> Запеканка с овощами
Продолжаем поститься (не очень строго) и создавать что-то новенькое. Ребенок любит кабачок, но с горчицей я переборщил немного.

Ингредиенты: Кабачок, Картофель, Лук зеленый, Укроп, Морковь, Мука пшеничная, Горчица, Масло растительное, Масло оливковое.
Тэги: ужин, второе, запекать, пост, горячее.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Постная запеканка из кабачка и картофеля
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015mar/03/37/1053327_87307-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Постная запеканка из кабачка и картофеля" title="Рецепт: Постная запеканка из кабачка и картофеля"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Продолжаем поститься (не очень строго) и создавать что-то новенькое. Ребенок любит кабачок, но с горчицей я переборщил немного.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/68/">
          Запеканки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/69/">
          Запеканка с овощами
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Постная запеканка из кабачка и картофеля»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/763">Картофель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2339">Мука пшеничная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/442">Горчица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/73/">запекать</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/263/">горячее</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/103692/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Постная запеканка из кабачка и картофеля

Категория: Горячие блюда › Запеканки › Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Постная запеканка из кабачка и картофеля»:

Кабачок Картофель Лук зеленый Укроп Морковь Мука пшеничная Горчица Масло растительное Масло оливковое

Тэги: ужин, второе, запекать, пост, горячее

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

958

Салат с курицей "Гвоздь программы"

149
958
12709

2433

Сигары из бекона

204
2433
36852

2476

Фруктово-ягодное мороженое "9 копеек"

290
2476
79854

Фотографии «Постная запеканка из кабачка и картофеля» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

2 августа 2015 года caramel77 #

[+5]

Вкусная запеканка. Добавила одно яйцо для лучшей связки. Пекла в мультиварке.

4 марта 2015 года Aigul4ik #

4 марта 2015 года Марина2410 #

Вкусная и постная запеканочка

4 марта 2015 года Vicentina #

Хорошая запеканка!

3 марта 2015 года мария ольховская #

ага! икра заморская

3 марта 2015 года love2eat #

Красотища! Очень аппетитно выглядит

забираю

плюсую!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V383 "Спрингфилд"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Постная запеканка из кабачка и картофеля

Ингредиенты для «Постная запеканка из кабачка и картофеля»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Постная запеканка из кабачка и картофеля»:

Похожие рецепты

Запеканка из цветной капусты с курицей

Фасолевая запеканка

Гречневая запеканка с сардельками под томатной корочкой

Баклажаны, запеченные с сыром и прованскими травами "Французское ассорти"

Гратен из кабачков

Запеканка овощная с сыром

Запеканка с начинкой из зеленого лука с яйцом

Тыквенно-кабачковая запеканка

Кабачковая запеканка с рисом и грибами

Попробуйте приготовить вместе

Салат с курицей "Гвоздь программы"

Сигары из бекона

Фруктово-ягодное мороженое "9 копеек"

Фотографии «Постная запеканка из кабачка и картофеля» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V383 "Спрингфилд"

Каркасный дом с мансардой с 3 спальнями V118 "Морристоун"

Каркасный дом с крытой террасой V538 "Касл-Рок 3" V538

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!