Версия для печати Рецепты Выпечка Блины, оладьи, сырники Оладьи

ПулисянПоваренок 2 уровня

7 марта 2015, 18:37
1960

Оладьи со шпинатом "Дыхание весны"

Предлагаю Вашему вниманию легкие и приятные оладьи с отчетливым овсяным и банановым вкусом. Содержание шпината сообщает им множество полезных свойств (высокое содержание белка, витаминов и минеральных веществ). Зеленый цвет оладий придаст Вам хорошее настроение, и Вы ощутите глубокий вздох весны.

Категория: Выпечка Блины, оладьи, сырники Оладьи

Ингредиенты для «Оладьи со шпинатом "Дыхание весны"»:

Хлопья овсяные — 120 г
Банан — 1 шт
Шпинат (свежий) — 70 г
Молоко (коровье, соевое или ореховое) — 120 мл
Масло растительное (ТМ Олейна) — 1 ст. л.
Сахар — 1 ст. л.
Семечки тыквенные (сырые) — 10 г

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 867.5 ккал	белки 26.2 г	жиры 23 г	углеводы 145.7 г
Порции
ккал 433.8 ккал	белки 13.1 г	жиры 11.5 г	углеводы 72.9 г
100 г блюда
ккал 160.6 ккал	белки 4.9 г	жиры 4.3 г	углеводы 27 г

Рецепт «Оладьи со шпинатом "Дыхание весны"»:

Овсяные хлопья, листья шпината (вымытые и высушенные), банан и молоко (около 80 мл) перемалываем блендером. Молоко использовала коровье. Теперь доливаем нужное количество молока для получения теста консистенции оладий.
Добавить сахар (по вкусу или не добавлять вообще).
Я готовила оладьи на блиннице. Итак, смазываем маслом блинницу. Выкладываем семечки тыквы (по желанию), сверху - тесто, разравниваем лопаточкой.
Выпекаем по паре минут с каждой стороны. У меня получилось 5 оладий диаметром 12 см.

Вкусно подавать с медом и свежими фруктами или ягодами. Вот такой аппетитный разрезик!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак Конкурсные рецепты : Конкурс "Весна с Олейной" На завтрак : Быстрый завтрак На полдник Специальное питание : Вегетарианское питание

Теги: завтрак

Вкусы: легкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/103919/]Оладьи со шпинатом "Дыхание весны"[/url]
[url=/recipes/show/103919/][img]/data/cache/2015mar/07/27/1057261_74343-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Выпечка -> Блины, оладьи, сырники -> Оладьи
Предлагаю Вашему вниманию легкие и приятные оладьи с отчетливым овсяным и банановым вкусом. Содержание шпината сообщает им множество полезных свойств (высокое содержание белка, витаминов и минеральных веществ). Зеленый цвет оладий придаст Вам хорошее настроение, и Вы ощутите глубокий вздох весны.

Ингредиенты: Хлопья овсяные, Банан, Шпинат, Молоко, Масло растительное, Сахар, Семечки тыквенные.
Тэги: завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Оладьи со шпинатом "Дыхание весны"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015mar/07/27/1057261_74343-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Оладьи со шпинатом Дыхание весны" title="Рецепт: Оладьи со шпинатом Дыхание весны"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Предлагаю Вашему вниманию легкие и приятные оладьи с отчетливым овсяным и банановым вкусом. Содержание шпината сообщает им множество полезных свойств (высокое содержание белка, витаминов и минеральных веществ). Зеленый цвет оладий придаст Вам хорошее настроение, и Вы ощутите глубокий вздох весны.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/25/">
          Выпечка
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/24/">
          Блины, оладьи, сырники
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/135/">
          Оладьи
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Оладьи со шпинатом "Дыхание весны"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/136">Банан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1601">Сахар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/8559">Семечки тыквенные</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/103919/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Оладьи со шпинатом "Дыхание весны"

Категория: Выпечка › Блины, оладьи, сырники › Оладьи

Ингредиенты для «Оладьи со шпинатом "Дыхание весны"»:

Хлопья овсяные Банан Шпинат Молоко Масло растительное Сахар Семечки тыквенные

Тэги: завтрак

Читать рецепт полностью >>

Комментарии и отзывы

6 июня 2017 года lila piskaridze #

Оладьи замечательные! Тыквенные семечки нужны обязательно - куда же без макробиотики! А какой шикарный чайный сервиз у вас на фото, особенно в композиции с цветущими веточками (и атласной скатертью)!

8 марта 2015 года Пулисян # (автор рецепта)

Милые дамы, поздравляю всех с Праздником Весны!!!

8 марта 2015 года Vicentina #

Да, фотографии прелестные!!!

И оладушки, что надо!

8 марта 2015 года Пулисян # (автор рецепта)

Жанна, спасибо! Да... фото забирают времени гораздо больше, чем приготовление блюда....

8 марта 2015 года девушка с веслом #

Интересный рецепт! Как появится шпинат - обязательно попробую

8 марта 2015 года Пулисян # (автор рецепта)

Спасибо, надеюсь рецепт пригодится!

Везет же нам южанам - круглый год есть шпинат! Как-то даже не задумывалась об этом

8 марта 2015 года Милодора #

Фотографии шикарные!

И оладьи аппетитно выглядят!

8 марта 2015 года Пулисян # (автор рецепта)

Спасибо за высокую оценку, очень приятно!!!

8 марта 2015 года Aigul4ik #

8 марта 2015 года Пулисян # (автор рецепта)

Спасибо за внимание!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Оладьи со шпинатом "Дыхание весны"

Ингредиенты для «Оладьи со шпинатом "Дыхание весны"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Оладьи со шпинатом "Дыхание весны"»:

Похожие рецепты

Оладьи "Просто и вкусно"

Оладьи "Пушистики"

Яблочные оладьи с пшеном

Оладьи "Кошкин пир"

Яблочные дрожжевые оладьи "Весенние"

Гечнево-рисовые оладьи

Бананово-кукурузные оладьи

Панкейки с ананасом

Панкейки на кефире

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V104 "Флушинг"

Каркасный дом V559 "Абботсфорд"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V392 "Сентенниал"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!