Сочные и ароматные котлеты. Вкус необычный - морской! Всё просто и полезно.
- 19 марта 2015, 22:16
- 2004
Морские котлеты
Ингредиенты для «Морские котлеты»:
- Фарш мясной — 500 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Картофель — 1 шт
- Яйцо куриное (если не большое, тогда 2) — 1 шт
- Капуста морская — 100 г
- Масло подсолнечное — 50 мл
- Сухари панировочные / Панировка — 50 г
- Соль (по вкусу)
- Специи (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
1496.9 ккал |
белки
17.2 г |
жиры
61.5 г |
углеводы
77.7 г |
Порции | |||
ккал 374.2 ккал |
белки 4.3 г |
жиры 15.4 г |
углеводы 19.4 г |
100 г блюда | |||
ккал 155.9 ккал |
белки 1.8 г |
жиры 6.4 г |
углеводы 8.1 г |
Рецепт «Морские котлеты»:
-
Подготовим наши ингредиенты.
-
Картофель натрём на мелкой тёрке.
-
Лук на крупной тёрке.
-
С морской капусты слить жидкость и мелко нарезать.
-
Всё соединить в большой миске.
-
Добавить соль и специи по вкусу.
-
Всё хорошенько перемешать.
-
Мокрыми руками лепим котлетки, обваляем их в панировочных сухарях
-
И жарим до готовности с двух сторон в подсолнечном масле.
-
Вот наши котлеты и готовы. Вкусные и полезные!!!
Морская капуста – незаменимый продукт людей, ведущих здоровый образ жизни. Благодаря своему составу она обладает удивительными полезными свойствами, которые способны на многое!!! Морская капуста богата витаминами А, Е, С, D и группы В, а также содержит йод, магний, бром, цинк, калий, натрий, фосфор и другие полезные вещества.
И вот сочный разрезик...
Комментарии и отзывы
12 июля 2015 года ellena3006 #
12 июля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
23 марта 2015 года sally2006 #
23 марта 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
22 марта 2015 года Mary Stone #
22 марта 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
22 марта 2015 года LNataly #
22 марта 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
20 марта 2015 года Vicentina #
20 марта 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
20 марта 2015 года Первушина Елена #
20 марта 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
20 марта 2015 года Aigul4ik #
20 марта 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
20 марта 2015 года TKitt #
20 марта 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
20 марта 2015 года тататима #
20 марта 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
20 марта 2015 года hudeusheya #
20 марта 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
15 мая 2018 года Ежик xD #
19 марта 2015 года Кир Рояль #
19 марта 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
19 марта 2015 года топиарий #
19 марта 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: