Версия для печати Рецепты Выпечка Блины, оладьи, сырники Оладьи

koshka_1381Поваренок 1 уровня

8 апреля 2015, 18:23
12743

Банановые диетические оладьи

Рецепт для тех, кто следит за своей фигурой ;-))) Тем не менее, оладьи вкусные и ароматные и придутся по вкусу тем, кто любит бананы и все, что с ними связано)))

Категория: Выпечка Блины, оладьи, сырники Оладьи

Ингредиенты для «Банановые диетические оладьи»:

Банан (берите не маленький) — 1 шт
Яйцо куриное — 1 шт
Мука овсяная — 4 ст. л.
Сода ((по желанию, но я, лично, не кладу, так как за супер пышностью не гонюсь:-)))))))

Время приготовления: 20 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 550.4 ккал	белки 20.7 г	жиры 11.9 г	углеводы 91.6 г
100 г блюда
ккал 172 ккал	белки 6.5 г	жиры 3.7 г	углеводы 28.6 г

Рецепт «Банановые диетические оладьи»:

Банан пюрировать в чаше блендера. Добавить 1 яйцо и 4 столовые ложки овсяной муки (я перемалываю овсяные хлопья НЕ быстрого приготовления). Всё взбить. Сахар я не добавляю, так как сам по себе банан придает сладость, но если Вы - сладкоежка, то... тут уж воля Вашей фантазии! ))) можно добавить чуть меда или сахара)
Выпекать на хорошо разогретой антипригарной сковороде с двух сторон.
Я часто делаю большие оладьи и собираю вот в такой мини-тортик ))) промазываю оладушки домашним йогуртом, смешанным с черникой, а сверху чуть присыпаю темным шоколадом, тертым на терку. Оооооочень вкусно. Ах да! Из указанного в рецепте количества ингридиентов получается около 4 оладушек. Лучше брать ДВОЙНУЮ порцию, если вы готовите не только для себя)))

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт / На завтрак / На полдник На завтрак : Быстрый завтрак На обед : На десерт На полдник

Теги: завтрак перекус

Вкусы: банановый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/106004/]Банановые диетические оладьи[/url]
[url=/recipes/show/106004/][img]/data/cache/2015apr/08/22/1099909_23946-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Выпечка -> Блины, оладьи, сырники -> Оладьи
Рецепт для тех, кто следит за своей фигурой ;-))) Тем не менее, оладьи вкусные и ароматные и придутся по вкусу тем, кто любит бананы и все, что с ними связано)))

Ингредиенты: Банан, Яйцо куриное, Мука овсяная, Сода.
Тэги: завтрак, перекус.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Банановые диетические оладьи
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015apr/08/22/1099909_23946-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Банановые диетические оладьи" title="Рецепт: Банановые диетические оладьи"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Рецепт для тех, кто следит за своей фигурой ;-))) Тем не менее, оладьи вкусные и ароматные и придутся по вкусу тем, кто любит бананы и все, что с ними связано)))</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/25/">
          Выпечка
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/24/">
          Блины, оладьи, сырники
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/135/">
          Оладьи
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Банановые диетические оладьи»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/136">Банан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3319">Мука овсяная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1666">Сода</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/914/">перекус</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/106004/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Банановые диетические оладьи

Категория: Выпечка › Блины, оладьи, сырники › Оладьи

Ингредиенты для «Банановые диетические оладьи»:

Банан Яйцо куриное Мука овсяная Сода

Тэги: завтрак, перекус

Читать рецепт полностью >>

Комментарии и отзывы

4 марта 2018 года GourmetLana #

25 мая 2016 года yavik #

Спасибо за рецепт!

Просто прелесть - оладушки вкусные и легкие

20 апреля 2015 года alinka korg #

Добавила еще 100 гр творожка!!! Супер сытный, вкусный и полезный завтрак!!! Спасибо за рецепт!!!!’

22 апреля 2015 года koshka_1381 # (автор рецепта)

На здоровье!! Рада, что Вам понравилось!

13 апреля 2015 года Irbisastra #

Быстро, вкусно, сладко! Муж оценил, хороший вариант завтрака. Спасибо за рецепт.

13 апреля 2015 года koshka_1381 # (автор рецепта)

я оооооочень рада, что Вам понравилось!!!! спасибо за комментарий!

9 апреля 2015 года Aigul4ik #

8 апреля 2015 года Ирина Лисуня #

Мне понравились оладушки, легко и просто готовятся, вкусные и некалорийные! Муки я положила примерно 2 столовых ложки, и от яйца у меня был только белок. Фото добавила к себе на страницу. Спасибо за рецепт!

8 апреля 2015 года koshka_1381 # (автор рецепта)

спасибо ВАМ за отзыв, Ирина

мне очень приятно, что Вам понравились оладушки! и ваши изменения к рецепту я приму к сведению!

8 апреля 2015 года ledenika #

вопрос по рецепту

Скажите, тесто по консистенции какое? И внутри они пропекаются или влажные?
За рецепт +

8 апреля 2015 года koshka_1381 # (автор рецепта)

тесто не жидкое, достаточно густое получается. А внутри они пропекаются и НЕ влажные. Очень вкусно сделать их с вечера, промазать йогуртом и поставить в холодильник) утром побаловать себя вот таким маленьким тортиком)))

8 апреля 2015 года ledenika #

Спасибо за ответ! Обязательно попробую, так как до этого ни одни оладушки на бананах и без пшеничной муки не получались

8 апреля 2015 года koshka_1381 # (автор рецепта)

всегда рада помочь

надеюсь, Вам понравятся оладушки) я их часто готовлю. вкусно именно с йогуртом натуральным

8 апреля 2015 года ledenika #

На козьем молочке

будут 100% для нас диетические

да и удобно, что вечером можно приготовить на утро))

8 апреля 2015 года koshka_1381 # (автор рецепта)

молочко козье

у меня такого нет

я утром люблю вот такие разные оладушки)) или же готовлю свою вкуснющую запеканку или шарлотку

8 апреля 2015 года Ирина Лисуня #

Спасибо за рецепт, попробую!

8 апреля 2015 года Oyala #

Надо будет попробовать!

8 апреля 2015 года Natysinka #

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V435 "Аллентаун"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Банановые диетические оладьи

Ингредиенты для «Банановые диетические оладьи»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Банановые диетические оладьи»:

Похожие рецепты

Башенки из оладий

Оладьи "Изюминка"

"О`Ладья" а-ля Хризантема

Яблочные оладьи

Панкейки на кефире

Оладьи "Пивные мишки"

Тыквенно-сливочные оладьи со сметанным соусом

Мультизлаковые оладьи

Нутовые оладьи с зеленью и чесноком

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V435 "Аллентаун"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V176 "Винслоу"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V392 "Сентенниал"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!