Версия для печати Рецепты Горячие блюда

NienulkaПоваренок 7 уровня

27 апреля 2015, 16:44
1574

Фасолево-рисовые котлетки в фольге

Очень аппетитные, ароматные и в тоже время полезные котлетки, запеченные в фольге.

Категория: Горячие блюда

Ингредиенты для «Фасолево-рисовые котлетки в фольге»:

Фасоль (ТМ "Мистраль") — 6 ст. л.
Филе рыбное — 300 г
Рис (отварной) — 1 стак.
Яйцо куриное — 1 шт
Орех мускатный (по вкусу)
Соль (по вкусу)
Зелень (по вкусу)

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 10

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1260.5 ккал	белки 86.8 г	жиры 24.4 г	углеводы 173.2 г
Порции
ккал 126.1 ккал	белки 8.7 г	жиры 2.4 г	углеводы 17.3 г
100 г блюда
ккал 191 ккал	белки 13.2 г	жиры 3.7 г	углеводы 26.2 г

Рецепт «Фасолево-рисовые котлетки в фольге»:

Фасоль замочить на 4 часа, затем отварить до готовности и пропустить через мясорубку.
Рыбное филе порезать маленькими кусочками (можно также как и фасоль пропустить через мясорубку).
Рис отварной добавляем к филе.
Добавляем фасоль, соль, мускатный орех.
Добавляем яйцо и зелень по вкусу. Перемешать.
Из фольги вырезать кусочки. Сформировать котлетки и на каждый кусочек фольги кладем котлетку.
Заворачиваем, выкладываем на противень и запекаем в духовке около 30 минут при температуре 180 градусов.

К столу подаем в горячем виде.

Приятного аппетита!

Рис, рыбное филе и фасоль - это полноценные источники белка, который очень необходим для нашего организма. Хочу отметить, что рис очень богат еще и йодом, железом, цинком и фосфором. Фосфор, который содержится в рыбе повышает работоспособность и устраняет вялость. А блюда, которые приготовлены в фольге, хорошо пропариваются и сохраняют все полезные вещества.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей Конкурсные рецепты : Конкурс "Важные персоны весны" На обед На праздничный стол На природу На ужин

Теги: рыба рис фасоль котлетки

Вкусы: рыбный рисовый ароматный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/107155/]Фасолево-рисовые котлетки в фольге[/url]
[url=/recipes/show/107155/][img]/data/cache/2015apr/27/23/1124496_84685-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда
Очень аппетитные, ароматные и в тоже время полезные котлетки, запеченные в фольге.

Ингредиенты: Фасоль, Филе рыбное, Рис, Яйцо куриное, Орех мускатный, Соль, Зелень.
Тэги: рыба, рис, фасоль, котлетки.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Фасолево-рисовые котлетки в фольге
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015apr/27/23/1124496_84685-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Фасолево-рисовые котлетки в фольге" title="Рецепт: Фасолево-рисовые котлетки в фольге"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень аппетитные, ароматные и в тоже время полезные котлетки, запеченные в фольге.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Фасолево-рисовые котлетки в фольге»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1864">Фасоль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2230">Филе рыбное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1528">Рис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5611">Орех мускатный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2213">Зелень</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/52/">рыба</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/85/">рис</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/207/">фасоль</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/1343/">котлетки</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/107155/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Фасолево-рисовые котлетки в фольге

Очень аппетитные, ароматные и в тоже время полезные котлетки, запеченные в фольге.

Категория: Горячие блюда

Ингредиенты для «Фасолево-рисовые котлетки в фольге»:

Фасоль Филе рыбное Рис Яйцо куриное Орех мускатный Соль Зелень

Тэги: рыба, рис, фасоль, котлетки

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

357

Слоеный салат с черносливом

49
357
36288

696

Маринованный перец с сельдью

249
696
22792

731

Кекс без выпечки-2

86
731
79668

Фотографии «Фасолево-рисовые котлетки в фольге» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

26 июля 2019 года тильга #

+13

[+4]

Отличные сытные котлетки, которые пришлись по вкусу всей семье. Автору спасибо за идею!

26 июля 2019 года Nienulka # (автор рецепта)

Спасибо за отзыв!

2 мая 2015 года korolina #

Ниночка,очень понравилось!!!!

Утащила в КК.

2 мая 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Ириша, очень рада

30 апреля 2015 года ирина таджибова #

30 апреля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Спасибо большое

28 апреля 2015 года Eugenita #

29 апреля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Спасибо большое

27 апреля 2015 года Маришка-2015 #

Ух, интересно как с фасолью!!!!

27 апреля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Мариша, благодарю

27 апреля 2015 года mariana82 #

27 апреля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

27 апреля 2015 года veronika1910 #

Отличный рецепт

27 апреля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Спасибо большое

27 апреля 2015 года Aigul4ik #

белок с белком!! круто!!!

27 апреля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Ага, двойная порция

Спасибо за комментарий

27 апреля 2015 года Ольга-Данцина #

Подружилась ты прямо с фасолью, Нинуль!!!

27 апреля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Олечка и не говори, мои уже немного устали от блюд с фасолью, перебор белка видимо

28 апреля 2015 года Ольга-Данцина #

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом и 5 спальнями V033 "Графтон"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Фасолево-рисовые котлетки в фольге

Ингредиенты для «Фасолево-рисовые котлетки в фольге»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Фасолево-рисовые котлетки в фольге»:

Похожие рецепты

Треска с горчичным соусом

Кабачки, запеченные с помидорами и сыром

Куриные бёдрышки с рисом по-азиатски

Зубатка, запеченная в фольге

Кувшинчики

Запеченные овощи со свежими травами

Секретные голубцы

Джамбалайя

Рулет из индюшачей грудки

Попробуйте приготовить вместе

Слоеный салат с черносливом

Маринованный перец с сельдью

Кекс без выпечки-2

Фотографии «Фасолево-рисовые котлетки в фольге» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом и 5 спальнями V033 "Графтон"

Каркасный дом с мансардой V460 "Вест-Джордан"

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V349 "Манчестер"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!