Нежные тефтели из куриного мяса, дополненные ноткой жаренного лука с начинкой из сыра. Такое блюдо прекрасно подойдет на обед или ужин и подарит не только прекрасный вкус, но и легкость организму
- 21 мая 2015, 14:06
- 1941
Тефтели с начинкой
Ингредиенты для «Тефтели с начинкой»:
- Грудка куриная — 650 г
- Рис — 100 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Масло сливочное — 1 ст. л.
- Сыр плавленый — 100 г
- Соль
- Специи
Время приготовления:
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
1337.7 ккал |
белки
186.1 г |
жиры
36.8 г |
углеводы
67.1 г |
Порции | |||
ккал 167.2 ккал |
белки 23.3 г |
жиры 4.6 г |
углеводы 8.4 г |
100 г блюда | |||
ккал 142.3 ккал |
белки 19.8 г |
жиры 3.9 г |
углеводы 7.1 г |
Рецепт «Тефтели с начинкой»:
-
Рис отварить до готовности. Я делала это в пароварке
-
Грудку освободить от кожи и кости. Нарезать кусочками
-
Измельчить в блендере. Добавить рис, соль, специи
-
Хорошо перемешать
-
Лук мелко нарезать и обжарить на сливочном масле
-
Добавить к фаршу и снова перемешать
-
Сыр нарезать кубиками. Из фарша сформировать лепешку, в центр положить кусочек сыра
-
Края защипнуть и сделать такие шарики из всего фарша
-
Готовить на пару 30-40 минут. Приятного аппетита!
Комментарии и отзывы
22 мая 2015 года Wera13 #
22 мая 2015 года milovar luck # (автор рецепта)
21 мая 2015 года mariana82 #
22 мая 2015 года milovar luck # (автор рецепта)
21 мая 2015 года Aigul4ik #
22 мая 2015 года milovar luck # (автор рецепта)
21 мая 2015 года veronika1910 #
22 мая 2015 года milovar luck # (автор рецепта)
21 мая 2015 года Elea #
22 мая 2015 года milovar luck # (автор рецепта)
21 мая 2015 года LNataly #
22 мая 2015 года milovar luck # (автор рецепта)
22 мая 2015 года LNataly #
21 мая 2015 года para_gn0m0v #
22 мая 2015 года milovar luck # (автор рецепта)
21 мая 2015 года Демурия #
22 мая 2015 года milovar luck # (автор рецепта)
21 мая 2015 года sibir77 #
Я прям стихами заговорила
21 мая 2015 года milovar luck # (автор рецепта)
21 мая 2015 года Елена11сто #
21 мая 2015 года milovar luck # (автор рецепта)
21 мая 2015 года Милодора #
21 мая 2015 года milovar luck # (автор рецепта)
21 мая 2015 года Nienulka #
21 мая 2015 года milovar luck # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: