Предлагаю невероятно вкусный завтрак! Такая каша обязательно зарядит вас энергией и позитивом на весь предстоящий день, каким бы сложным он не предстоял.
- 27 мая 2015, 1:25
- 4032
Пшенная каша с клубникой и мятой
Ингредиенты для «Пшенная каша с клубникой и мятой»:
- Пшено (готовая пшенная каша из пшена ТМ Мистраль) — 100 г
- Клубника — 100 г
- Мята (несколько стеблей)
- Соль — 1 щепот.
- Мед (или сироп) — 2 ч. л.
- Йогурт (натуральный, или сметана) — 1 ст. л.
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
459.3 ккал |
белки
13.3 г |
жиры
3.4 г |
углеводы
94.9 г |
100 г блюда | |||
ккал 183.7 ккал |
белки 5.3 г |
жиры 1.4 г |
углеводы 38 г |
Рецепт «Пшенная каша с клубникой и мятой»:
-
Нам нужна пшенная каша! Достаточно густая. Варите ее, как вам удобно. Я обычно делаю это в мультиварке, засыпая 1 часть пшена, 1 часть воды и 2 части молока.
-
Клубнику мы моем и измельчаем в блендере.
-
Теперь мята. Самое простое - взять листья мяты и кинуть их в блендер вместе с клубникой. Но я, например, не люблю листья в еде... Так что я кинула листья в соковыжималку и получила мятный экстракт. Тут сразу оговорюсь, что такой экстракт получается очень насыщенным, на вкус он горький, а для одной порции достаточно буквально чайной ложки.
А еще можно взять мятный ликер, мятный сироп.
Или заранее замочить мяту в горячем молоке. -
Теперь смешиваем ГОРЯЧУЮ кашу с мятным сиропом, щепоткой соли, медом/сиропом и клубничным пюре.
Подаем с натуральным йогуртом или сметаной.
Комментарии и отзывы
9 мая 2021 года nelliundco #
7 июня 2018 года Akira Shinrei #
1 августа 2018 года skyfuntik # (автор рецепта)
31 мая 2015 года Жанночкин # (модератор)
9 июня 2015 года skyfuntik # (автор рецепта)
28 мая 2015 года avani #
28 мая 2015 года skyfuntik # (автор рецепта)
28 мая 2015 года Марьяна_Z #
28 мая 2015 года skyfuntik # (автор рецепта)
27 мая 2015 года Марина Мармеладинка #
27 мая 2015 года skyfuntik # (автор рецепта)
27 мая 2015 года para_gn0m0v #
27 мая 2015 года skyfuntik # (автор рецепта)
27 мая 2015 года pupsik27 #
27 мая 2015 года skyfuntik # (автор рецепта)
27 мая 2015 года mariana82 #
27 мая 2015 года skyfuntik # (автор рецепта)
27 мая 2015 года Natysinka #
27 мая 2015 года skyfuntik # (автор рецепта)
27 мая 2015 года Elea #
27 мая 2015 года skyfuntik # (автор рецепта)
27 мая 2015 года Ирушенька #
27 мая 2015 года skyfuntik # (автор рецепта)
27 мая 2015 года FoodStation1 #
27 мая 2015 года skyfuntik # (автор рецепта)
27 мая 2015 года lubarsik #
27 мая 2015 года skyfuntik # (автор рецепта)
27 мая 2015 года Janecheh #
27 мая 2015 года skyfuntik # (автор рецепта)
27 мая 2015 года катия #
27 мая 2015 года skyfuntik # (автор рецепта)
27 мая 2015 года дуэт #
27 мая 2015 года skyfuntik # (автор рецепта)
27 мая 2015 года veronika1910 #
27 мая 2015 года skyfuntik # (автор рецепта)
27 мая 2015 года chudo #
27 мая 2015 года skyfuntik # (автор рецепта)
27 мая 2015 года Wera13 #
27 мая 2015 года skyfuntik # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: