Сегодня смузи пользуются популярностью во всем мире, они вкусны и полезны, а их вкус придется по душе всем. Ягодный смузи напомнит о лете.
- 1 июня 2015, 4:11
- 2308
Ягодный смузи с геркулесом
Ингредиенты для «Ягодный смузи с геркулесом»:
- Йогурт — 250 г
- Хлопья овсяные — 100 г
- Сахарная пудра — 100 г
- Клубника — 100 г
- Смородина красная — 50 г
- Смородина черная — 50 г
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
1034 ккал |
белки
20.7 г |
жиры
9.8 г |
углеводы
225.5 г |
Порции | |||
ккал 517 ккал |
белки 10.4 г |
жиры 4.9 г |
углеводы 112.8 г |
100 г блюда | |||
ккал 159.1 ккал |
белки 3.2 г |
жиры 1.5 г |
углеводы 34.7 г |
Рецепт «Ягодный смузи с геркулесом»:
-
Ягоды промываем, отрываем хвостики
-
Овсяные хлопья поджариваем на сухой сковороде
-
Соединяем ягоды и овсяные хлопья
-
Измельчаем блендером
-
Йогурт взбиваем с сахарной пудрой
-
Соединяем получившиеся смеси
-
И еще раз хорошенько взбиваем
Комментарии и отзывы
16 января 2022 года Хлоркина #
13 февраля 2016 года Каникула #
14 февраля 2016 года Надя Наумова # (автор рецепта)
1 июня 2015 года Мадам Жжинда #
1 июня 2015 года Мила-Людок #
1 июня 2015 года Людмила НК #
1 июня 2015 года veronika1910 #
1 июня 2015 года mamitarosa #
1 июня 2015 года Святочка #
1 июня 2015 года Aigul4ik #
1 июня 2015 года elenafudelman74 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: